คำนิยาม
Fasciae มักจะเข้าใจว่าเป็นไฟล์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ปลอกของกล้ามเนื้อ ประกอบด้วยคอลลาเจนที่สานกันแน่น เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และอีลาสติน ภายในพังผืดมีชั้นของทินเนอร์หลวม เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน.
ในการเตรียมเนื้อสัตว์ทุกคนอาจเคยสัมผัสกับพังผืดมาบ้างแล้วเมื่อลอกผิวขาวบาง ๆ ออกจากชั้นกล้ามเนื้อ ในทางการแพทย์ที่เข้มงวด Fasciae เป็นแผ่นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แข็งและแบนเช่นพังผืดที่เท้าหรือพังผืดหลังขนาดใหญ่ เราพบว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นโครงสร้างเชื่อมต่อทุกที่ในร่างกายของเรา
เส้นใยกล้ามเนื้อถูก "ห่อ" ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ข้อต่อ และอวัยวะต่างๆได้รับการปกป้องโดยแคปซูลเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเอ็นซึ่งประกอบด้วยเนื้อเยื่อแฟซิเชียลเชื่อมต่อของเรา กระดูก ซึ่งกันและกัน พังผืดของร่างกายถูกจัดเรียงในสิ่งที่เรียกว่าโซ่ฟาสเชียลซึ่งสนับสนุนซึ่งกันและกันเนื่องจากอยู่ภายใต้ความตึงเครียด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะปฏิบัติต่อเครือข่าย fascial ทั้งหมดและไม่ควรมุ่งเน้นไปที่ส่วนเดียว
Fasciae ไม่ใช่เนื้อเยื่อแข็งซึ่งหมายความว่าความตึงของพังผืดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ความตึงเครียดที่เกิดขึ้นจะถูกควบคุมโดยระบบอัตโนมัติ ระบบประสาท. เนื้อเยื่อ fascial ต่างๆล้วนเชื่อมต่อกันโดยกลไกและโดยพืช ระบบประสาท. พังผืดของร่างกายที่หนาและแข็งแรงที่สุดของเราอยู่ที่ส้นเท้า - เอ็นร้อยหวาย และในกระดูกสันหลังส่วนเอว - พังผืดหลังขนาดใหญ่
ประวัติความเป็นมาของ Fasciae - ความสำคัญของ Fasciae คืออะไร?
ในอดีตเนื้อเยื่อ fascial ถือเป็นอวัยวะบรรจุภัณฑ์และไส้ผ้าที่น่ารำคาญเป็นหลัก เป็นเวลานานที่เราต้องพึ่งพาการรับรู้อัตนัยของผู้เข้ารับการทดสอบและความรู้สึกสัมผัสของผู้ตรวจเมื่อตรวจสอบพังผืด อย่างไรก็ตามเป็นเวลาหลายปีแล้วที่สามารถวัดความหนาและความคล่องตัวของพังผืดได้ถึงหนึ่งในสิบของมิลลิเมตรเนื่องจากมีความไวสูง เสียงพ้น อุปกรณ์และวิธีการตรวจที่ทันสมัยอื่น ๆ
ปัจจุบันสามารถวัดความแข็งแรงพฤติกรรมยืดหยุ่นและปริมาณน้ำของพังผืดก่อนและหลังกิจกรรมกีฬาหรือการแทรกแซงการรักษา การค้นพบที่แปลกใหม่ได้มาจากการวิจัยโดยการตรวจสอบไฟล์ เอ็นร้อยหวาย. เส้นเอ็นนี้มีคุณสมบัติยืดหยุ่นสูงซึ่งช่วยให้คนเดินได้อย่างมีสปริงตั้งแต่ เอ็นร้อยหวาย สามารถกักเก็บพลังงานจลน์และปล่อยออกมาอีกครั้งเหมือนหนังสติ๊กคล้ายกับการยิงธนูหลังจากธนูที่ถูกแกล้ง พลังและความเร็วของรอยเท้าขึ้นอยู่กับการกักเก็บพลังงานในการกระโดดและการปลดปล่อยอย่างกะทันหัน ผลกระทบนี้ถูกค้นพบในจิงโจ้และใช้ประโยชน์จากการนำกระแสไปใช้ วิ่ง เทคนิคและในการผลิตกระดูกกระโดดเทียม
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
- พังผืด
- กายวิภาคศาสตร์
- สร้างความเสียหายให้กับพังผืด
- การวินิจฉัยความเสียหายของ Fascial เป็นอย่างไร?
- Fasciae เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง
- ม้วนพังผืด
- การฝึกอบรม Fascial
- การช่วยเหลือตนเองโดยการเปิดตัว - Self myofascial release
- การบำบัดหลายรูปแบบ
- FDM: รูปแบบการบิดเบือน Fascial ตาม Typaldos
- การฝึกอบรมการใช้งานที่ใช้งานอยู่
- โยกเหยียด - วอร์มอัพ
- การฝึกความแข็งแกร่งด้วยเอฟเฟกต์หนังสติ๊ก - ความยืดหยุ่นในการตอบสนอง
- การฝึกความแข็งแรงตามหน้าที่
- การยืดสามมิติ
- การผ่อนคลายการรับรู้ร่างกาย - การปรับแต่งประสาทสัมผัส