หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่“ ไม่เป็นมิตรต่อผิวหนัง” เช่นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแอลกอฮอล์และยาสูบ!
กาแฟและชาดำ
ถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยง กาแฟ และ ชาดำ. ถ้าคุณดื่ม กาแฟ or ชาดำโปรดดื่มไม่เกินสองถึงสามถ้วยต่อวันและโปรดอย่าทำให้หวาน หากคุณดื่มมากกว่าสามถ้วย กาแฟ or ชาดำคุณมักจะมีการสูญเสียร่างกายสูง น้ำ, แร่ธาตุ และ องค์ประกอบการติดตาม. ของคุณ ผิว ก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้เช่นกัน มันแห้งและพัฒนา ริ้วรอย ในระยะเริ่มต้น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มโคล่าน้ำมะนาวหวานเครื่องดื่มน้ำผลไม้และน้ำผลไม้ ชอบเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำหรือไม่มีแคลอรี่เช่นเกลือแร่ น้ำ, สมุนไพรไม่หวานและ ชาผลไม้.
แอลกอฮอล์
จำกัด การบริโภคของคุณ แอลกอฮอล์. สุขภาพดี อาหาร รวมเบียร์ไม่เกินหนึ่งถึงสองขวดหรือหนึ่งต่อสอง แว่นตา ไวน์ทุกวันโดยเฉพาะไวน์แดง คุณควรหลีกเลี่ยงวิญญาณ หากคุณมีแขกให้เสนอและขอเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ทุกครั้งเมื่อคุณเป็นแขกด้วยตัวเอง เมื่อหนึ่งหรือสอง แว่นตา ไวน์เปลี่ยนเป็นแก้วหลายใบ แอลกอฮอล์ ส่งผลเสียต่อไฟล์ ผิว นอกจากจะเป็นอันตรายต่อคุณ สุขภาพ. ที่เล็กที่สุด เรือ สามารถระเบิดได้
การบริโภคยาสูบ
กลายเป็นคนไม่สูบบุหรี่หรืออยู่ต่อ นิโคตินเช่นเดียวกับสารพิษอื่น ๆ อีกมากมายใน ยาสูบ ควันทำให้เส้นเลือดฝอยเล็กที่สุด เรือ ในร่างกายของเรา - หดตัวและผนังของ เลือด เรือ ถูกโจมตี เป็นผลให้เพียงจำนวนที่ลดลง เลือด ไปถึงเซลล์ร่างกายของคุณและทำให้เนื้อเยื่อและอวัยวะของร่างกาย: การจัดหาสารอาหารและสารสำคัญจะถูกควบคุมปริมาณและความสามารถในการสร้างใหม่ของเซลล์จะลดลง ที่สูบบุหรี่ มีผลเสียต่อการเผาผลาญของเซลล์ทั้งหมด ผลของสารพิษในเซลล์เหล่านี้สามารถมองเห็นได้ทุกคนในพื้นที่ของ ผิว: ผิวดูซีดเซียวใบหน้าแสดงสีเทา - ริ้วรอย ก่อตัวเร็วโดยเฉพาะบริเวณใบหน้าและ คอ ภูมิภาค. ลักษณะใบหน้าของผู้สูบบุหรี่มักมี ริ้วรอยมักจะวนรอบ ปาก. ที่สูบบุหรี่ ยังนำไปสู่ผิวแห้งและหนัง นิโคติน ไม่เพียง แต่ทำให้หลอดเลือดที่ผิวหนังตีบเท่านั้น แต่ในกรณีที่รุนแรงจะนำไปสู่การฝ่อของเนื้อเยื่อ (คอลลาเจน และการสลายตัวของอีลาสติน) ไม่เพียง แต่ในผิวหน้าเท่านั้นหากสูบบุหรี่เป็นเวลาหลายปี Noxae (สารพิษ) จำนวนมากของ ยาสูบ ควันยังก่อให้เกิดอนุมูลอิสระจำนวนมากทั่วร่างกายซึ่งสามารถ นำ ต่อการเปลี่ยนแปลงของเซลล์และสารพันธุกรรมของร่างกายและทำให้เกิด โรคมะเร็ง (ออกซิเดชั่น ความเครียด).
