การบำบัดโรค
การรักษาแบบง่ายๆ โรคปวดเอว โดยปกติผู้ป่วยสามารถทำได้เอง คอ ควรได้รับการปกป้องกล่าวคือเคลื่อนย้ายให้น้อยที่สุด นอกจากนี้ความอบอุ่นยังถูกมองว่าเป็น ความเจ็บปวด- บรรเทา
นอกจากนี้ยังมีแพ็คดินรักษาที่สามารถวางไว้บน คอ และสามารถปรับปรุงอาการได้ นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของ ความเจ็บปวดคุณสามารถใช้คลาสสิก ยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน or ibuprofen. ตามกฎแล้วการร้องเรียนหลังจากก โรคปวดเอว ใน คอ บรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสามวัน
หากยังคงมีอยู่เป็นเวลานานขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เนื่องจากจะช่วยขจัดโรคประจำตัวที่ร้ายแรงกว่าได้ โดยหลักการแล้วเป็นสิ่งสำคัญมากในกรณีของ โรคปวดเอวคุณไม่ส่งเสริมท่าทางที่ผ่อนคลายโดยการละเว้นการออกกำลังกายใด ๆ แม้ว่าจะทำให้เกิด ความเจ็บปวด หรือไม่เป็นที่พอใจคุณควรพยายามที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปและจะช่วยให้การดำเนินโรคดีขึ้น
ไม่แนะนำให้นอนพักในกรณีที่เป็นโรคปวดเอวและอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ด้วยความเครียดเพียงข้างเดียว ผู้ป่วยจำนวนมากพบว่าการออกกำลังกายแบบกีฬาเบา ๆ เช่นการเดินหรือในผู้ที่ได้รับการฝึกฝน การเขย่าเบา ๆ, ถูกใจ. เพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวดขอแนะนำให้ทำ การยืด แบบฝึกหัดสำหรับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
หากมีความไม่แน่นอนเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่าลังเลที่จะถามแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด ยาแก้ปวด เช่น ibuprofen, แอสไพริน or ยาพาราเซตามอล สามารถมีประสิทธิภาพสำหรับกระบวนการบำบัดที่ดี ความเจ็บปวดยังกระตุ้นให้ผู้ป่วยอยู่ในท่าที่อ่อนโยน
แต่แน่นอนว่ากิจกรรมทางกายสามารถทำได้ถึงระดับความอดทนระดับหนึ่งเท่านั้นและไม่ควรฝืนด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงkinesiotape ขึ้นอยู่กับความเข้าใจที่ว่าการรักษากล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวและได้รับการจัดหามาอย่างดี เลือด. โดยการยกกระชับผิวอย่างละเอียดและ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เหนือกล้ามเนื้อด้วย kinesiotapeมีพื้นที่มากขึ้นสำหรับ เลือด และอื่น ๆ ของเหลวในร่างกาย ไหลเข้าและรอบ ๆ กล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการปวดและกล้ามเนื้อ การผ่อนคลาย.
ดังนั้นขั้นตอนต่อไปในการรักษาจึงสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ในกรณีของโรคปวดเอวสามารถแนะนำให้นวดและช่วยคลายและคลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่แข็งบริเวณจุดปวดได้ อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องหลีกเลี่ยงการนวดที่รุนแรงและใช้แรงกดโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยตรงกับความเจ็บปวดสูงสุด
ขอแนะนำให้รับการนวดโดยนักกายภาพบำบัด นอกจากนี้ไม่ควรสังเกตการนอนพักและหลังนอน การนวด ควรใช้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อคลายตัวสำหรับการออกกำลังกาย การฉีดยาสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการรุนแรงและ จำกัด ได้ อาการปวดหลัง.
สิ่งเหล่านี้ถูกนำไปใช้โดยตรงในบริเวณใกล้กับจุดปวดและมีผลลดอาการปวดที่นั่น การลดความเจ็บปวดหมายความว่าผู้ป่วยมีโอกาสน้อยที่จะจัดท่าทางที่ผ่อนคลายและจากนั้นกล้ามเนื้อก็จะคลายความตึงเครียด แพทย์ส่วนใหญ่ใช้ยาฉีดที่มีฤทธิ์เร็ว ยาแก้ปวด.
คอร์ติโซนซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบสามารถเพิ่มเข้าไปในการฉีดยาเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามการศึกษายังไม่ได้พิสูจน์ข้อดีของการฉีดยา คอร์ติโซน ในกรณีดังกล่าว. เพื่อบรรเทาอาการและสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วขึ้นอีกครั้งมีวิธีแก้ไขที่บ้านด้วย
แต่ละคนต้องหาว่าตัวไหนช่วยเขาได้ดีที่สุด ผู้ได้รับผลกระทบบางคนชอบความอบอุ่นในบริเวณที่เจ็บปวดซึ่งสามารถทำได้โดยขวดน้ำร้อนความร้อน ปูนปลาสเตอร์ หรือหมอนหินเชอร์รี่ การอาบน้ำอุ่นก็ช่วยบรรเทาได้เช่นกัน
ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือการใช้น้ำมันโจฮันนิสอุ่น ๆ กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ บางคนแนะนำวิธีการรักษามันฝรั่งด้วยน้ำส้มสายชู - ด้านหลังถูด้วยน้ำส้มสายชูอุ่นก่อนแล้วนวดด้วยมันฝรั่งบดอุ่น ๆ ผู้ป่วยรายอื่นชอบความเย็นและรู้สึกโล่งใจด้วยแผ่นทำความเย็นหรือห่อนมเปรี้ยว
