ปวดน่อง: เป็นอะไรได้บ้าง?

ทริกเกอร์สำหรับ ความเจ็บปวด ในลูกวัวเป็นจำนวนมาก น่อง ความเจ็บปวด สามารถบ่งบอกได้ว่าไม่เป็นอันตราย บาดเจ็บกีฬาเป็นสัญญาณของการใช้งานมากเกินไปหรือแม้แต่สัญญาณเตือนของโรคที่อันตรายกว่า หลายสาเหตุสามารถรักษาได้โดยง่าย มาตรการ. เราให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงเพื่อหาสาเหตุที่น่องเจ็บ!

สาเหตุของอาการปวดน่อง

เมื่อน่องของคุณเจ็บส่วนใหญ่มักเกิดจากกล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อที่ทรงพลังทั้งสามอยู่ด้านหลังของส่วนล่าง ขา มีความกระตือรือร้นในทุกย่างก้าว อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับว่าอาการปวดน่องเกิดขึ้นเมื่อใดสาเหตุที่แตกต่างกันเป็นไปได้:

ลูกวัวกลางคืน ตะคิวเช่นเดียวกับความเจ็บปวดความกระสับกระส่ายและการรู้สึกเสียวซ่าที่น่องก็อาจเป็นสัญญาณได้เช่นกัน โรคขาอยู่ไม่สุข. ความผิดปกติของระบบประสาทมีผลต่อน่องและขาในช่วงพักและ การผ่อนคลายและส่วนใหญ่ในเวลากลางคืนในระหว่างการนอนหลับ โรคประจำตัวเช่น โรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมลูกวัว (ออกหากินเวลากลางคืน) ตะคิว. สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้สำหรับตะคริวที่น่อง ได้แก่ โรคของ ต่อมไทรอยด์ หรือไต

ปวดน่องหลังเล่นกีฬา

If ปวดน่อง เกิดขึ้นอย่างกะทันหันในระหว่างหรือหลังการเล่นกีฬาเช่นหลังจากนั้น การเขย่าเบา ๆในหลาย ๆ กรณีสิ่งที่เรียกว่าไม่เป็นอันตราย อาการปวดกล้ามเนื้อ. กล้ามเนื้อถูกทำลายโดย ความเครียดซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวด บางครั้งการแข็งตัวของกล้ามเนื้อจริงสามารถคลำได้ โดยปกติแล้ว ปวดน่อง เนื่องจาก อาการปวดกล้ามเนื้อ พัฒนาหนึ่งถึงสองวันหลังจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น บรรเทาได้โดยการพักผ่อนอุ่น - ร้อน อาบน้ำสลับกัน และ ขี้ผึ้ง ที่ส่งเสริม การไหลเวียน. ควรกลับมาเล่นกีฬาอีกครั้งเมื่ออาการทุเลาลงแล้วเท่านั้น เพื่อเป็นมาตรการในการป้องกันขอแนะนำให้ใช้เสมอ อุ่นเครื่อง ดีและเลือกระดับโหลดที่สอดคล้องกับการฝึกอบรม สภาพ. นอกจาก กล้ามเนื้อเจ็บอาการปวดน่องระหว่างหรือหลังออกกำลังกายอาจมีสาเหตุอื่น ๆ เรานำเสนอสิ่งเหล่านี้ให้คุณดังต่อไปนี้

ความเครียดของกล้ามเนื้อทำให้ปวดน่อง

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดน่องที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬา ได้แก่ ความเครียดของกล้ามเนื้อ. ความเจ็บปวดแบบคลาสสิกเกิดขึ้นที่น่องอย่างกะทันหันเนื่องจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อถูกยืดออกอย่างรวดเร็วเนื่องจากความเครียดที่มากเกินไปหรือแม้กระทั่งขาดการฝึกวอร์มอัพ ความเครียดของกล้ามเนื้อ จึงเป็นอาการบาดเจ็บทั่วไปที่อาจทำให้เกิดอาการปวดน่องระหว่างเล่นกีฬา ในกรณีที่กล้ามเนื้อถูกดึงต้องพักกล้ามเนื้อก่อน การระบายความร้อนช่วยบรรเทาอาการปวดและขับกลับ เลือด ไหลไปที่กล้ามเนื้อ

ปวดน่องหลังจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

อาการบาดเจ็บที่เด่นชัดกว่าคือก เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด. ในกรณีนี้น้ำตาขนาดเล็กจะเกิดขึ้นจนถึงการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อหนึ่งถึงหลายเส้นอย่างสมบูรณ์ หากอาการปวดน่องเกิดขึ้นอย่างกะทันหันอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บดังกล่าวกฎ PECH จะช่วยได้:

  • หยุดชั่วคราว: หยุดการฝึกอบรมหลีกเลี่ยงภาระในไฟล์ ขา.
  • น้ำแข็ง: หมายถึงการระบายความร้อนของกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บเช่นการใช้น้ำแข็งประคบกีฬาคลายร้อน ขี้ผึ้ง, สเปรย์น้ำแข็งหรือง่ายๆ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก น้ำ จากการแตะ
  • การบีบอัด (เยอรมัน: Kompression): โดยการพันยางยืดความดันจะกระทำจากภายนอกต่อเซลล์กล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บเลือดออกในกล้ามเนื้อจะหยุดลงและทำให้เกิดความเจ็บปวด ช้ำ ถูกป้องกัน อย่างไรก็ตามห้ามใช้การตัดการบีบอัดดังกล่าวในกรณีที่ทราบ ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต.
  • การยกระดับ: การยกระดับ ขาเช่นบนหมอนยังทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้เลือดออกในกล้ามเนื้ออีก

การที่กล้ามเนื้อฉีกขาดจะเกิดขึ้นได้น้อยมากและค่อนข้างเกี่ยวข้องกับการแข่งขันกีฬาหรือที่เรียกว่าอุบัติเหตุที่มีผลกระทบสูงเช่นอุบัติเหตุจราจรหรือการหกล้มขณะเล่นสกี

ตะคริวที่น่อง

จึงเรียกว่า ปวดน่อง นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นบ่อยหลังการเล่นกีฬา การเริ่มมีอาการปวดอย่างกะทันหันในด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองข้างอาจถูกทำลายได้ การยืด กล้ามเนื้อน่อง ในการทำเช่นนี้เท้าจะต้องผลักหรือดึงขึ้นไปทางด้านหลังของเท้าอย่างอดทนในขณะที่เข่าขยายผู้กระทำผิดของตะคริวที่น่องมักจะออกกำลังกายมากเกินไปโดยมีการขาดอิเล็กโทรไลต์ร่วมด้วย (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แมกนีเซียม or แคลเซียม). สาเหตุอื่น ๆ คือ ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตการทำให้แคบลงของ คลองกระดูกสันหลังยาและตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้อื่น ๆ อีกมากมาย นำ เพื่อการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ (การหดตัวของกล้ามเนื้อ) การรักษาด้วย of ปวดน่อง ขึ้นอยู่กับสาเหตุ สำหรับนักกีฬาที่มีสุขภาพดีควรดื่มเกลือแร่ น้ำ หรือเครื่องดื่มไอโซโทนิคระหว่างและหลังออกกำลังกายบางครั้งก็เพียงพอที่จะป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อที่เกิดจาก แมกนีเซียม และ แคลเซียม ขาด. หากเกิดตะคริวเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุอื่น ๆ ที่สามารถรักษาได้

ความสำคัญของเอ็นร้อยหวายในอาการปวดน่องอย่างรุนแรง

การปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันที่ส่วนล่างของน่องหรือที่รอยต่อกับส้นเท้าบ่งบอกว่ามีรอยแตก เอ็นร้อยหวาย. เอ็นร้อยหวาย เชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับ กระดูกส้นเท้า และอาจฉีกขาดในช่วงกะทันหันสูงมาก ความเครียด หรือเนื่องจากความเสียหายก่อนหน้านี้ สาเหตุทั่วไปของการบาดเจ็บคือการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเช่นในฟุตบอล เล่น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหลังจากนั้นก ช้ำ และอาการบวม บางครั้งช่องว่างใน เอ็นร้อยหวาย สามารถคลำได้จากภายนอก แพทย์สามารถทำการวินิจฉัยโดยการตรวจทางคลินิก เสียงพ้น และบางครั้ง MRI ขึ้นอยู่กับขอบเขตและอายุของการบาดเจ็บการรักษามีตั้งแต่การเหวี่ยงแหหรือกายอุปกรณ์ไปจนถึงการผ่าตัด

อะไรเจ็บ - หลังเข่าหรือน่อง?

ในบางกรณีอาการปวดน่องจะเกิดร่วมกับอาการปวดเข่าด้วย เนื่องจากบางครั้งความเจ็บปวดผ่านจากเข่าเข้าสู่น่องหรือแผ่กระจายผ่านเส้นใยความเจ็บปวดที่ใช้ร่วมกัน การบาดเจ็บที่หัวเข่าจะเจ็บปวดมากที่สุดเมื่อข้อต่องอหรือยืดออกในขณะที่การบาดเจ็บที่น่องมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกเท้าขึ้นหรือลดลง ปวดหลัง โดยเฉพาะหัวเข่าสามารถเดินทางไปที่น่องได้ หากคุณคลำพบว่ามีอาการบวมที่หลังเข่าด้วยก็อาจจะทำให้เข่าขาดได้ ข้อต่อแคปซูล (ถุงเบเกอร์). อาจบ่งบอกถึงความเจ็บปวดจากการกดทับในโพรงในร่างกายและน่อง ลิ่มเลือดอุดตัน.

อาการปวดน่องในการเกิดลิ่มเลือด

อุดตัน คือ เลือด ก้อนใน หลอดเลือดดำโดยมากมักจะอยู่ในเส้นเลือดส่วนลึกของขา อาการทั่วไปของ ลิ่มเลือดอุดตัน รวมถึงความเจ็บปวดและความรู้สึกหนักที่น่องและอาการบวม ขาส่วนล่าง. การเกิดลิ่มเลือดเป็นอันตราย สภาพ เนื่องจากก้อนเลือดสามารถหลุดออกจากผนังหลอดเลือดและเดินทางไปกับกระแสเลือดเข้าสู่ การไหลเวียนของปอดซึ่งอาจติดค้างและทำให้การไหลเวียนของเลือดไปปอดลดลง (ปอด เส้นเลือดอุดตัน). หากสงสัยว่ามีลิ่มเลือดอุดตันจึงจำเป็นต้องไปพบแพทย์ แพทย์สามารถวินิจฉัยได้โดยการตรวจทางคลินิกก เสียงพ้น และแน่นอน ค่าห้องปฏิบัติการ. ความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในบางกรณี:

  • หลังการผ่าตัด
  • ด้วยโรคมะเร็ง
  • ในหญิงตั้งครรภ์
  • ในหญิงสาวที่สูบบุหรี่และรับประทานยาคุมกำเนิดในเวลาเดียวกัน
  • หลังจากตรึงขาเป็นเวลานาน
    • ตัวอย่างเช่นด้วยปูนปลาสเตอร์
    • หลังจากนั่งรถมานาน
    • หลังจากเที่ยวบินที่ยาวนาน

หากเป็นหนึ่งในไฟล์ ปัจจัยเสี่ยง ใช้อาการปวดน่องควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังเป็นพิเศษ

เส้นเลือดขอดที่ไม่พึงประสงค์

ที่เรียกว่า เส้นเลือดขอด (เส้นเลือดขอด) นอกจากนี้ยังมีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด มีความตื้นเขิน หลอดเลือดดำ ระบบและระบบหลอดเลือดดำส่วนลึกที่ขาส่วนล่างซึ่งมีหน้าที่ในการลำเลียงเลือดจากขากลับไปที่ หัวใจ. หากระบบหลอดเลือดดำส่วนลึกล้มเหลวเลือดจะกลับเข้าไปในหลอดเลือดดำชั้นตื้นและเห็นได้ชัดว่ามันยื่นออกมาภายใต้ ผิว. ผลที่ตามมาคือความรู้สึกหนักและตึงที่ขาบวมและเป็นตะคริวที่น่องในตอนกลางคืน อาการส่วนใหญ่เกิดขึ้นหลังจากยืนเป็นเวลานานหรือในตอนเย็น ทางเลือกในการรักษามีตั้งแต่แบบอนุรักษ์นิยม มาตรการเช่น ถุงน่องการบีบอัดเพื่อลบ เส้นเลือดขอด ผ่านขั้นตอนการแทรกแซงหรือการผ่าตัดบางอย่าง

ปวดน่องระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่าง การตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าปวดน่องอย่างรุนแรงและรู้สึกหนักที่ขา ผู้กระทำผิดคือเลือดจมลงที่ขาซึ่งเพิ่มขึ้น ปริมาณ ในระหว่าง การตั้งครรภ์. นอกจากนี้เนื้อเยื่อจะนุ่มขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและ เรือ มีช่วงเวลาที่ยากขึ้นในการขนส่งเลือดจากขากลับไปที่ศูนย์กลางของร่างกายน้ำดื่ม การเก็บรักษา (อาการบวมน้ำ) เกิดขึ้นที่ขาซึ่งอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่ารู้สึกขนยาวและเจ็บปวด ถุงน่องการบีบอัด และ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก-ร้อน อาบน้ำสลับกัน ขอแนะนำ ควรหลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน

น่องเจ็บด้วยหมอนรองกระดูกเคลื่อน

โดดเดี่ยว ปวดน่อง ค่อนข้างผิดปกติสำหรับไฟล์ herniated ดิสก์. อย่างไรก็ตามหากความเจ็บปวดแผ่ออกจากด้านหลังลงมา ต้นขา และเข้าไปในน่องอาจเป็นก้อนนูนหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ในกรณีนี้ความเจ็บปวดบางครั้งอาจรู้สึกเหมือน กล้ามเนื้อเจ็บ. ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของไฟล์ herniated ดิสก์ความเจ็บปวดอาจขยายไปที่เท้า แผ่นดิสก์จะกดบน เส้นประสาทไขสันหลัง เส้นประสาท ที่ให้ความรู้สึกและกล้ามเนื้อในขา ผู้ป่วยบ่นว่าปวดชารู้สึกเสียวซ่าและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคืออัมพาตของขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง คนทุกวัยสามารถทนทุกข์ทรมาน herniated ดิสก์. ทริกเกอร์มักจะใช้งานมากเกินไปหรือโหลดด้านหลังไม่ถูกต้องเป็นระยะเวลานานหรือเป็นเพียงสัญญาณของการสึกหรอที่เกี่ยวข้องกับอายุ หากสงสัยว่ามีหมอนรองกระดูกเคลื่อนควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที ต้องรีบไปถ้าเป็นอัมพาตหรือ ปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะ หรือถ่ายอุจจาระ

ระบุสาเหตุรักษาอาการปวดน่อง

ดังที่แสดงไว้มีสาเหตุหลายอย่างสำหรับอาการปวดน่อง ในการรักษาอย่างถูกต้องคุณจำเป็นต้องทราบสาเหตุ การพิจารณาสถานการณ์ต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์ บ่อยครั้งที่คุณสามารถช่วยตัวเองได้ง่ายๆ มาตรการ. ไม่ใช่โรคร้ายเสมอไปต้องอยู่เบื้องหลังอาการปวดน่อง