มีทางเลือกอะไรบ้าง?
อาหาร ไม่มี คาร์โบไฮเดรต เป็นรูปแบบโภชนาการที่เข้มงวดมากซึ่งไม่เหมาะสำหรับทุกคนเนื่องจากการละเว้นคาร์โบไฮเดรต หากคุณต้องการลดน้ำหนักในระยะเวลานานขึ้นการลองทานคาร์โบไฮเดรตต่ำจะเป็นประโยชน์ อาหาร แทนซึ่งรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้ง่ายกว่าและเข้ากันได้กับกีฬามากกว่า ตัวอย่างของสิ่งนี้คือ อาหาร Atkins, วิธี Logi และ อาหาร Glyx.
อาหารทั้งหมดนี้ต้องการคาร์โบไฮเดรตต่ำและโปรตีนสูง อาหาร. อีกวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้อง คาร์โบไฮเดรต คือ อาหาร Strunz. อย่างไรก็ตามเปอร์เซ็นต์ของไขมันในอาหารเหล่านี้ต่ำกว่าใน อาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต.
การรับประทานอาหารที่อ่อนลงเหล่านี้สามารถช่วยปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารให้มีสุขภาพดีและมีวิถีชีวิตที่สมดุลในระยะยาวและในที่สุดก็รักษาน้ำหนักที่ต้องการ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายมากขึ้นจึงสามารถเพิ่มการเผาผลาญและทำให้ร่างกายมีรูปร่างได้ หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้เร็วขึ้นมาก ๆ คุณสามารถลองทานอาหารแบบโมโนโครมไดเอทได้เช่นกัน อาหารผิดพลาด, ผลไม้หรือ อาหารผัก หรืออาหารสูตรด้วย โปรตีนเชค. นี่คือสิ่งที่จะต้องดำเนินการหลังจากที่Diätสิ้นสุดลงอย่างไรก็ตามผลกระทบของ Jojo จะมีอันตรายมากขึ้นอีกครั้ง
ค่าอาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
A อาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและโปรตีน ซึ่งหมายความว่ามีการใช้เนื้อสัตว์และปลาเป็นจำนวนมากรวมทั้งน้ำมันที่มีคุณค่าซึ่งมีราคาค่อนข้างแพง ด้วยการรับประทานอาหารนี้เราไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปและจ่ายเงินมากกว่าสำหรับผลิตภัณฑ์สด โดยทั่วไปแล้วการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นคุ้มค่าที่จะเสียเงินไปกับผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่และมีคุณภาพสูงเมื่อเทียบกับอาหารอื่น ๆ อาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต มีราคาแพงกว่าเล็กน้อยเนื่องจากการบริโภคเนื้อสัตว์และปลา ค่าใช้จ่ายสำหรับมื้ออาหารนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละมื้อเนื่องจากทุกคนไม่ได้กินผลไม้ทะเลสดทุกวัน
