มีแบบฝึกหัดอะไรบ้างสำหรับคอ? | การออกกำลังกายในที่ทำงานระหว่างการทำงานของพีซี
มีแบบฝึกหัดอะไรบ้างสำหรับคอ? สำหรับคอ แบบฝึกหัดคลายทั้งสองสามารถมุ่งไปที่การเคลื่อนไหวที่ดีในกระดูกสันหลังส่วนคอและทำให้กล้ามเนื้อคอผ่อนคลาย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ขั้นแรกให้ขยับศีรษะไปทุกทิศทาง: คางถูกวางบนหน้าอกอย่างช้าๆ และศีรษะอยู่ ... มีแบบฝึกหัดอะไรบ้างสำหรับคอ? | การออกกำลังกายในที่ทำงานระหว่างการทำงานของพีซี