การออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับโรคหอบหืด แบบฝึกหัดการหายใจที่ใช้ในโรคหอบหืดทำหน้าที่ในการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคหอบหืดเฉียบพลัน ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลอดลมที่เป็นตะคริว ในการรักษาระยะยาว จะใช้เพื่อสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ ปอด และหลอดลม … แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับโรคหอบหืด | แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

การฝึกหายใจเพื่อการผ่อนคลาย โดยการหายใจอย่างมีสติสัมปชัญญะ คุณสามารถทำให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี มีการออกกำลังกายหลายแบบจากพื้นที่ต่างๆ เพื่อจุดประสงค์นี้ และสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายที่บ้าน: 1) นอนตะแคงข้างโดยงอขาของคุณ ตอนนี้ยกต้นแขนของคุณไว้ด้านหลัง ... การฝึกหายใจเพื่อการผ่อนคลาย | แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

กระบวนการหายใจมักจะเป็นกระบวนการที่ไม่ต้องคิดมาก เมื่อเกิดปัญหาขึ้นเท่านั้น เราจึงเริ่มหายใจอย่างมีสติมากขึ้น สิ่งนี้ไม่เป็นประโยชน์เสมอไป การออกกำลังกายการหายใจแบบต่างๆ จำนวนมากสามารถช่วยควบคุมการหายใจได้ เพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ประสิทธิภาพที่ถูกต้องของ ... แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก