ความเร็ว

คำจำกัดความ การฝึกความเร็วหมายถึงความสามารถของร่างกายมนุษย์ในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าและ/หรือสัญญาณให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเพื่อให้การเคลื่อนไหวที่จำเป็นเสร็จสมบูรณ์ สิ่งนี้ต้องการปฏิสัมพันธ์ที่ดีที่สุดของระบบประสาทและกล้ามเนื้อเพื่อไม่ให้เสียเวลา การฝึกความเร็วต้องใช้ระดับสูงของ ... การฝึกความเร็ว

แบบฝึกหัดทั่วไป แบบฝึกหัดคลาสสิกสำหรับการฝึกความเร็ว ได้แก่ การเร่งความเร็วสูง การเปลี่ยนแปลงหลายก้าว การเปลี่ยนทิศทางมากมาย และเริ่มจากตำแหน่งต่างๆ เกมแคชชวลเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวอร์มอัพก่อนการฝึกความเร็ว ตัวจับตั้งแต่หนึ่งตัวขึ้นไปแทบจะไม่หยุดนิ่ง เคลื่อนไหวได้มาก และตอบสนองอย่างรวดเร็ว ตามด้วย ... แบบฝึกหัดทั่วไป | การฝึกความเร็ว

การฝึกความอดทนความเร็วคืออะไร? การฝึกความอดทนความเร็วเป็นรูปแบบพิเศษของการฝึกความเร็ว ความทนทานต่อความเร็วคือความสามารถของนักกีฬาในการรักษาความเร็วสูงให้นานที่สุด นอกจากนี้ การฝึกความทนทานด้วยความเร็วยังช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับความอดทนทั่วไปอีกด้วย เนื่องจากร่างกายอยู่ในการเผาผลาญของแลคเตทและแหล่งพลังงานคือ … การฝึกความอดทนความเร็วคืออะไร? | การฝึกความเร็ว

การฝึกความเร็วสำหรับแฮนด์บอล สำหรับการฝึกความเร็วในแฮนด์บอลนั้น มีพื้นที่การใช้งานในแต่ละส่วนของทีม ผู้เล่นฝ่ายรับยังต้องฝึกความเร็ว Hutchen วิ่งด้วยการเปลี่ยนทิศทางตามด้วยการโยนที่เป้าหมายเป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของวิธีการฝึกความเร็วในแฮนด์บอล กรวยสามารถ ... การฝึกความเร็วสำหรับแฮนด์บอล | การฝึกความเร็ว

การฝึกความเร็วในศิลปะการต่อสู้ ในศิลปะการต่อสู้ ความเร็วสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างชัยชนะและความพ่ายแพ้ นักสู้ที่สามารถดำเนินการและวางการโจมตีได้เร็วกว่ามักจะชนะการต่อสู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการต่อย การเตะ และการหมุน ความเร็วมีบทบาทที่เหนือกว่า การโจมตีที่รวดเร็วนั้นยากต่อการป้องกันและแข็งแกร่งกว่า ... ฝึกความเร็วในศิลปะการต่อสู้ | การฝึกความเร็ว