ข้อมูลทั่วไป EMS เป็นตัวย่อของ electromyostimulation โดยที่ "myo" หมายถึงกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงเป็นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อโดยใช้พัลส์ปัจจุบัน วิธีนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในฟิตเนสสตูดิโอของเยอรมัน เป้าหมายของการฝึก EMS คือการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ สามารถอบรม EMS ได้… การฝึกอบรม EMS
การฝึกใช้ EMS สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ดัมเบลล์หรือตุ้มน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีอุปกรณ์และความเชี่ยวชาญที่จำเป็นในการดำเนินการ ดังนั้นการฝึกจึงทำในโรงยิมเป็นหลัก นักกีฬาสามารถใช้การงอเข่า วิดพื้น และซิทอัพ นอกเหนือไปจากจังหวะปัจจุบันเพื่อปรับผลลัพธ์ให้เหมาะสมที่สุด โดยปกติแรงกระตุ้นจะดำเนินการสำหรับ ... การนำไปใช้ | การฝึกอบรม EMS
ข้อเสีย ด้านที่อ้างว่าเป็นข้อดีด้านหนึ่ง แต่ก็สามารถถูกมองว่าเป็นข้อเสียอีกด้านหนึ่งได้ ด้วยเป้าหมายในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การใช้วิธีการฝึกที่อ่อนโยนและอ่อนโยนเพียงอย่างเดียวจึงไม่สมเหตุสมผลเสมอไป หากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ระบบรองรับกล้ามเนื้อของมนุษย์ก็ควรเป็น … ข้อเสีย | การฝึกอบรม EMS
คำจำกัดความ Enalapril เป็นยาที่ใช้ในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง) และภาวะหัวใจล้มเหลว (ภาวะหัวใจล้มเหลว) สารออกฤทธิ์ “Enalapril” มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: Benalapril, Corvo, EnaHEXAL, Enalapril-ratiopharm, Juxtaxan และ Xanef วิธีดำเนินการ Enalapril ต้องถูกแปลงเป็นรูปแบบที่ใช้งาน enalaprilate โดยเอนไซม์ในตับก่อน เอนาลาพริล … enalapril
ผลข้างเคียง โดยรวมแล้ว ACE inhibitors รวมทั้ง enalapril ได้รับการยอมรับอย่างดีจากผู้ป่วยส่วนใหญ่ ผลข้างเคียงที่สังเกตได้บ่อยที่สุดคืออาการไอแห้ง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดเสียงแหบ ระคายเคืองคอ และไม่ค่อยมีอาการหอบหืด นอกจากนี้ ปฏิกิริยาทางผิวหนังยังเกิดขึ้นบ่อยขึ้น: ผิวแดง ลมพิษ และแม้กระทั่งอาการแองจิโออีดีมา (ภาพทางคลินิกที่คุกคามถึงชีวิตเนื่องจาก … ผลข้างเคียง | เอนาลาพริล
กายวิภาคของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ขั้นตอนแรกในการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องคือการรู้ว่ากล้ามเนื้อส่วนใดเป็นของกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยทั่วไปและทำหน้าที่อะไร กล้ามเนื้อหน้าท้องประกอบด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้องตรง (M. rectus abdominis), กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงภายนอก (M. obliquus externus abdominis), หน้าท้องเฉียงภายใน ... การฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้น
แบบฝึกหัดสำหรับผู้เรียนขั้นสูงแบบฝึกหัดที่ต้องการทุกอย่างจากคุณสามารถพบได้ในหน้าแบบฝึกหัดกระเพาะอาหารของ Washboard บทความทั้งหมดในชุดนี้: การฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้นแบบฝึกหัดสำหรับผู้เรียนขั้นสูง
