การทดสอบระดับแลคเตทเป็นวิธีการวัดที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับการกำหนดความจุความอดทน และใช้สำหรับการวางแผนการฝึกที่เหมาะสมที่สุด เนื่องจากต้องใช้ความพยายามค่อนข้างสูง การทดสอบระดับแลคเตทจึงถูกนำมาใช้ในกีฬาที่เน้นสมรรถนะโดยเฉพาะ การทดสอบนี้ใช้สำหรับแผนการฝึกส่วนบุคคลโดยกำหนดค่าแอโรบิกและ … การทดสอบระดับน้ำนม
ขั้นตอนการทดสอบระดับแลคเตท การทดสอบระดับแลคเตทจะดำเนินการโดยใช้เครื่องวัดความเร็วลมแบบพาย เครื่องวัดความเร็วของจักรยาน หรือลู่วิ่ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระเบียบวินัยของนักกีฬา ขึ้นอยู่กับวิธีการวัด ระดับโหลดที่แตกต่างกันถูกกำหนดไว้ ระหว่างการตรวจ โหลดเพิ่มขึ้นทีละขั้นเพื่อกำหนดแลคเตท … ขั้นตอนการทดสอบระดับแลคเตท | การทดสอบระดับน้ำนม
ค่าใช้จ่ายของการทดสอบระดับแลคเตท นอกเหนือจากการทดสอบระดับแลคเตท ศูนย์กีฬาหลายแห่งยังทำการทดสอบค่าเลือดบางอย่างและให้คำแนะนำโดยละเอียดตามผลลัพธ์ ราคาแตกต่างกันไประหว่าง 75 ถึง 150 €ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับศูนย์ ค่าใช้จ่ายมักจะไม่รวมอยู่ในการประกันสุขภาพ บทความทั้งหมดใน … ค่าใช้จ่ายในการทดสอบระดับแลคเตท | การทดสอบระดับน้ำนม
ขั้นตอนการตรวจ ในระหว่างการตรวจ ผู้ทำการทดสอบมักจะทำการตรวจร่างกายด้วยเครื่องวัดความเร็วของจักรยานหรือบนลู่วิ่ง อย่างไรก็ตาม ยังมีอุปกรณ์อื่นๆ เช่น เออร์โกมิเตอร์สำหรับพายเรือหรือแคนู โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ spiroergometry กับนักกีฬาที่แข่งขันกัน ประสิทธิภาพที่จะบรรลุมักจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องนี่คือรายบุคคล ... ขั้นตอนการตรวจสอบ | Spiroergometry
จุดชดเชยระบบทางเดินหายใจ สามารถประมาณการถึงเกณฑ์แอนโรบิกได้ เช่น บนพื้นฐานของจุดชดเชยการหายใจ จากจุดนี้เป็นต้นไป จะมีการปล่อย CO2 ออกมามากกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากความเครียดทางกายภาพยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการผลิตพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนนำไปสู่การเพิ่ม ... จุดชดเชยการหายใจ | Spiroergometry
ข้อบ่งชี้ นอกเหนือจากการทำงานกับนักกีฬา (ที่มีประสิทธิภาพสูง) ซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ในตัวเองแล้ว ยังมีข้อบ่งชี้ที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำ spiroergometry ในการปฏิบัติทางคลินิกในชีวิตประจำวันอีกด้วยตัวอย่างเช่น เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการหายใจถี่ (หายใจลำบาก) มาก่อน การผ่าตัดหัวใจและปอดเพื่อกำหนดความสามารถในการรับมือกับความเครียดในปัจจุบัน และหากจำเป็น ให้ … ข้อบ่งชี้ | Spiroergometry
คำพ้องความหมาย: Ergospirometry, engl: การทดสอบการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด (CPX) คำจำกัดความ Spiroergometry เป็นขั้นตอนทางการแพทย์ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่าง spirometry และ ergometry Ergo มีความหมายพอๆ กับงาน การยศาสตร์มีลักษณะโดยข้อเท็จจริงที่ว่าวัตถุทำงานทางกายภาพในขณะที่บันทึกพารามิเตอร์ที่สำคัญบางอย่าง สปิโรมีความหมายเท่ากับการหายใจ ซึ่งหมายความว่า spirometry ... สไปโรเออร์โกเมตรี
ประสิทธิภาพการเล่นกีฬามักต้องการพลังงาน (ATP) ธรณีประตูแบบไม่ใช้ออกซิเจนทำเครื่องหมายจุดที่ร่างกายไม่สามารถครอบคลุมการผลิตพลังงานจากการขนส่งออกซิเจนผ่านทางเลือดได้อีกต่อไป เป็นกรณีนี้ในช่วงเริ่มต้นของการแสดงกีฬาเช่นเดียวกับในระหว่างการโหลดที่สูงขึ้น หากเกินขีดจำกัดแบบไม่ใช้ออกซิเจน พลังงาน … เกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน
ชีพจร ชีพจรที่เพิ่มขึ้น – ชีพจรที่ถือว่าสูงเกินไป ณ จุดใด ชีพจรหรือแม้แต่อัตราการเต้นของหัวใจสามารถคำนวณได้ด้วยสูตรต่างๆ สูตรหนึ่งที่คำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดหรือชีพจรสูงสุดอย่างง่าย ๆ แต่ละองค์ประกอบแต่ละอย่างออกไปคือสูตร: “180 minus age” หรือ “220 minus age, of … ชีพจร | เกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน
กำหนดค่าแลคเตท เพื่อสร้างแผนการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ เราควรทราบค่าเกณฑ์แอนแอโรบิกหรือเกณฑ์แลคเตทหรือกำหนดล่วงหน้า เกณฑ์แอนแอโรบิกสามารถกำหนดได้โดยการวัดเท่านั้น สามารถใช้การทดสอบแลคเตท, เออร์โกสไปโรเมทรี และวิธีการอื่นๆ เพื่อกำหนดเกณฑ์นี้ เกณฑ์แอนแอโรบิกสามารถกำหนดโดยขั้นตอน ... กำหนดค่าแลคเตท | เกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน
ช่วงหลังคริสต์มาสเป็นช่วงไฮซีซั่นของการควบคุมอาหาร เช่นเดียวกับทุกๆ ปี ปณิธานที่ดีชั่วนิรันดร์จะตามมา ในที่สุด การลดน้ำหนักอย่างถาวร! แต่ความจริงก็คือ: ปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์ แผ่นพับที่หน้าท้อง และแผ่นที่น่าเกลียดบนก้นและต้นขาไม่ได้มาในชั่วข้ามคืน น่าเสียดายที่พวกเขาจะไม่หายไป ... วิ่งในฤดูหนาวที่อ้วน!: สร้างรูปร่างง่ายๆด้วยการปั่นจักรยานในร่ม!
