อายุรเวท: หนึ่งในวิธีการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดในโลก

ในอายุรเวทของอินเดียการใช้น้ำมันและสารพิเศษ อาหาร มีบทบาทสำคัญ การรวมกันมีผลผ่อนคลายมากและยังเสริมสร้างความต้านทานของร่างกาย ไม่น่าแปลกใจที่อายุรเวทได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในยุคปัจจุบัน คำว่าอายุรเวทมาจากอินเดียโบราณและประกอบด้วยคำสองคำคือ Ayus หมายถึงชีวิต (สันสกฤต: Ayur = ชีวิตที่ยืนยาว) และ Veda หมายถึงความรู้ อายุรเวทจึงเป็นศาสตร์แห่งชีวิต อายุรเวทมีต้นกำเนิดมาจากภูมิภาคหิมาลัยและถือเป็นวิธีการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่งในโลก เมื่อ 5 ปีก่อนงานเขียนเกี่ยวกับอายุรเวทครั้งแรกถูกเขียนขึ้นในอินเดีย

อายุรเวท - ปรัชญาแห่งชีวิต

คล้ายกับ ยาจีนโบราณคำสอนการรักษาของอินเดียโบราณไม่เพียง แต่กำหนดสูตรอาหารสำหรับโรคบางชนิดเท่านั้น แต่อายุรเวทยังเป็นปรัชญาแห่งชีวิตอีกด้วย ตามอายุรเวทสิ่งมีชีวิตทุกชนิดได้รับ "น้ำผลไม้" ผ่านอาหารซึ่งในที่สุดก็จะเปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อของร่างกาย เพื่อให้กระบวนการที่สำคัญนี้เกิดขึ้นจำเป็นต้องมีพลังชีวิตสามอย่างที่เรียกว่าโดชา:

• Vata (ลม) ถูกสร้างขึ้นจากอากาศและอวกาศ
• จากไฟและน้ำ Pitta (ดวงอาทิตย์)
• จาก น้ำ และโลกกาบ (ดวงจันทร์)

พลังงาน Vata ควบคุม การดูดซึม อาหารการขนส่งและการขับถ่าย แต่ยัง การไหลเวียน, การพูด, การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและ การหายใจ คือพื้นที่ vata พิตต้าเอ็นเนอร์ยี่ควบคุมการเผาผลาญ พวกเขามีหน้าที่ในการเปลี่ยนอาหารเป็นน้ำผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและแปรรูปในเนื้อเยื่อต่างๆ ดังนั้นพิตต้ายังมีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายการมองเห็น ผิว สีความสดใสและความสามารถทางปัญญา

Kapha มีหน้าที่ในการรวมตัวของสารเข้าสู่ร่างกาย เป็นผู้รับผิดชอบ ความแข็งแรง และโครงสร้างของเนื้อเยื่อ Kapha ใช้เพื่ออธิบายกระบวนการทั้งหมดว่า นำ ไปยัง เสถียรภาพและความต้านทาน

อายุรเวทมีมุมมองของตัวเองเกี่ยวกับโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ ทำให้เข้าใจง่ายอาจกล่าวได้ว่าตามคำสอนอายุรเวทร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยองค์ประกอบโครงสร้าง (ซึ่งรวมถึง ผิว, กระดูกประเภทของเนื้อเยื่อและระบบช่องสัญญาณที่ดี) และส่วนประกอบที่มีพลัง (เช่นพลังงานที่ทำหน้าที่ในร่างกาย)

ชีวิตที่สมดุล

ตามคำสอนอายุรเวทบุคคลจะมีสุขภาพดีก็ต่อเมื่อพลังชีวิตทั้งสามคือวาตะปิตตาและกะป๋าอยู่ใน สมดุล. โรคอาจเกิดขึ้นได้เมื่อการไหลเวียนของพลังงานเหล่านี้ถูกรบกวน แพทย์ที่ได้รับการฝึกฝนทางอายุรเวชสามารถรับรู้สิ่งเหล่านี้ได้โดยการวินิจฉัยชีพจร ป้องกัน มาตรการ มีบทบาทสำคัญในอายุรเวท

การดำเนินชีวิตที่ถูกต้องเป็นมาตรการที่สำคัญที่สุดสำหรับชีวิตคู่ สุขภาพ. ขอแนะนำให้มีความสามัคคีในทุกด้านของชีวิต: การพักผ่อนและกิจกรรมที่ลงตัวความตึงเครียดและ การผ่อนคลาย, การพักผ่อนและการทำงาน, การนอนหลับและการตื่น

ตามกฎอายุรเวทคุณควรทักทายพระอาทิตย์ขึ้น "ด้วยความรู้สึกที่สดใส" ตื่นนอนก่อนหกโมงเช้าและเข้านอน "กับไก่" ไม่เกินสิบโมงเย็น โภชนาการการนอนหลับและเรื่องเพศเป็นเสาหลักสามประการของชีวิตตามคำสอนอายุรเวท วิธีการบำบัดแบบอายุรเวช ได้แก่ การนวดการอบไอน้ำหรือการเทน้ำมัน แต่อาหารและการเตรียมอาหารก็มีส่วนสำคัญในการบำบัดเช่นกัน