บทนำ
เมื่อ ดีเปรสชัน ได้รับการวินิจฉัยแล้วคำถามเกิดขึ้นตามธรรมชาติเพื่อให้หายป่วยได้เร็วที่สุด ตั้งแต่ ดีเปรสชัน มีต้นกำเนิดทางจิตวิทยาจิตใจยังต้องได้รับการปฏิบัติ เอาชนะ ดีเปรสชัน ดังนั้นจึงต้องการการบำบัดแบบครบวงจรที่มุ่งเน้นไปที่ผู้ป่วยไม่ใช่แพทย์เนื่องจากการรักษาต้องอาศัยความร่วมมือและแรงจูงใจของผู้ป่วย ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและความรุนแรงของภาวะซึมเศร้ายาและ จิตบำบัด ส่วนใหญ่จะใช้ แต่มีมาตรการทางเลือกและสนับสนุนอื่น ๆ อีกมากมาย
ภาวะซึมเศร้าอยู่ได้นานแค่ไหน?
ความยาวของพายุดีเปรสชันนั้นยากที่จะประเมินได้ โดยปกติแล้วอาการซึมเศร้าจะใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนโดยการรักษาความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าและปัจจัยหลายอย่างของผู้ป่วยแต่ละรายมีอิทธิพลอย่างมากต่อระยะเวลา การบำบัดอย่างเพียงพอจะช่วยลดระยะเวลาของการเจ็บป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการใช้ยา
เครือข่ายทางสังคมที่ดีทางกายภาพ สุขภาพ และอิทธิพลเชิงบวกอื่น ๆ ยังสามารถลดระยะเวลาของภาวะซึมเศร้าได้ อิทธิพลเชิงลบต่อระยะเวลาของการเจ็บป่วยคือสังคมที่ไม่ดีและ สุขภาพ สถานะความบกพร่องทางพันธุกรรมประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจใน ในวัยเด็ก หรือความเครียดทางจิตใจอื่น ๆ โรคที่มาพร้อมกันเช่นความวิตกกังวลและความผิดปกติที่ครอบงำหรือการใช้ยาและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดยังทำให้การพยากรณ์โรคแย่ลง ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะซึมเศร้าอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีและกลายเป็นเรื้อรัง อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่อาการจะบรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน แต่ผู้ป่วยยังคงมีความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรค
คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้ผ่านพ้นภาวะซึมเศร้าได้เร็วขึ้น?
โรคซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยที่แท้จริงไม่ใช่ความผิดปกติทางจิต กระบวนการกู้คืนมีความซับซ้อนมากและจะประสบความสำเร็จได้ก็ต่อเมื่อผู้ป่วยได้รับเวลาเพียงพอ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเร่งการเอาชนะภาวะซึมเศร้าโดยไม่เสี่ยงต่อการกำเริบของโรค
อย่างไรก็ตามทุกอย่างที่เป็นประโยชน์สำหรับการรักษานั้นสมเหตุสมผลเพื่ออย่างน้อยที่สุดก็ไม่ทำให้การฟื้นตัวช้าลงและเพื่อให้บรรลุความสำเร็จในการรักษาที่เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ประการแรกสิ่งนี้รวมถึงการบำบัดที่ดีและความร่วมมือของผู้ป่วยซึ่งมีความสำคัญขั้นพื้นฐานในการรักษา จิตเภท. จิตแพทย์ เพียงสั่งยาและสั่งให้ผู้ป่วยซึ่งเป็นผู้ดำเนินการรักษาจริงเนื่องจากเขาหรือเธอต้องใช้ยาและมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันใน จิตบำบัด.
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องเกี่ยวกับแรงจูงใจของผู้ป่วยเป็นหลักซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นได้จากมาตรการต่างๆ น่าเสียดายที่ภาวะซึมเศร้าทำให้ขาดแรงผลักดันและแรงจูงใจซึ่งทำให้การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการบำบัดทำได้ยากขึ้นมาก ซึ่งเป็นจุดที่หลาย ๆ ยากล่อมประสาท ยาเข้ามาเพื่อให้ผู้ป่วยมีแรงกระตุ้นที่จำเป็น
นอกเหนือจากการใช้ยาแล้วกิจกรรมทางกายภาพและความคิดสร้างสรรค์ยังเหมาะอย่างยิ่งที่จะสนับสนุนการบำบัด กีฬาฝึกร่างกายและมีอิทธิพลเชิงบวกหลายอย่างต่อจิตใจซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยในภาวะซึมเศร้าและยังป้องกันอาการกำเริบได้อีกด้วย การวาดภาพการทำดนตรีและกิจกรรมสร้างสรรค์อื่น ๆ ให้ผลที่คล้ายคลึงกัน ข้อเสนอสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีมากมายและหลากหลาย
