เอฟเฟกต์ | แอล - คาร์นิทีน

ผล

นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานในปริมาณเล็กน้อยพร้อมกับอาหาร ผลของแอลคาร์นิทีนอยู่ในส่วนของ การเผาผลาญไขมัน. มันทำหน้าที่เป็นโมเลกุลที่ การเผาผลาญไขมัน ถูกกระตุ้น

ในฐานะที่เป็น "ตัวลำเลียง" มันทำงานในสิ่งมีชีวิตของมนุษย์และนำกรดไขมันจาก A ไป B มันจะเพิ่มขึ้น ร้อน ของโมเลกุลไขมันจึงช่วยลดน้ำหนัก ดังนั้นจึงมักใช้ใน ออกกำลังกาย อุตสาหกรรมและสาขา

นอกจากนี้ยังกล่าวถึงการสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อซึ่งทำให้น่าสนใจสำหรับนักเพาะกายและ ออกกำลังกาย นักกีฬา. นอกจากนี้ควรส่งผลในเชิงบวกต่อความสามารถในการมีสมาธิและยังส่งเสริมการฟื้นฟูหลังการฝึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุตสาหกรรมโฆษณามีความเชี่ยวชาญใน L-Carnitine เป็นอาวุธมหัศจรรย์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและ การเผาผลาญไขมันอย่างไรก็ตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ขั้นสุดท้ายยังขาดหายไป มีงานวิจัยบางชิ้นที่พิสูจน์ให้เห็นถึงผลดีของ L-Carnitine อย่างไรก็ตามยังมีการศึกษาที่ไม่สามารถพิสูจน์ผลได้ดังนั้นจึงยังไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจนว่าการเสริม L-carnitine ให้ผลดีหรือไม่และในระดับใด

ผลต่อความแรง

กล่าวกันว่าแอลคาร์นิทีนมีผลดีต่อความแข็งแรงของเพศชายนอกเหนือจากผลบวกอื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งนี้พิสูจน์ได้จากการศึกษาจากกรุงโรม ผลลัพธ์มีแนวโน้ม: หากรับประทานแอล - คาร์นิทีนบ่อยขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้นการทำงานของอวัยวะเพศที่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่องสามารถพิสูจน์ได้กับผู้ชายที่เข้าร่วม L-carnitine ในปริมาณ 0.2 - 1 กรัมต่อวันสามารถส่งผลดีต่อความแรงได้อยู่แล้ว ผ่านการปรับปรุงของ การเผาผลาญไขมัน และพลังงาน สมดุล, หย่อนสมรรถภาพทางเพศ จะค่อยๆลดลงและถูกกำจัด

แอล - คาร์นิทีนสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้หรือไม่?

แอลคาร์นิทีนมีผลในเชิงบวกอื่น ๆ ต่อร่างกายมนุษย์และช่วยเช่นลดความสูง คอเลสเตอรอล ระดับ จากการศึกษาสามารถแสดงให้เห็นว่าสิ่งเลวร้าย LDL คอเลสเตอรอล สามารถลดลงได้หลังจากเติม L-carnitine ดี HDL คอเลสเตอรอล คงที่

การศึกษาที่คล้ายกันยังสามารถแสดงให้เห็นว่าการเสริมแอล - คาร์นิทีนช่วยให้ค่าคอเลสเตอรอลดีขึ้นทุกวัน ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการเสริมแอลคาร์นิทีน หัวใจ อาการใจสั่นอาจเป็นผล แอลคาร์นิทีนยังมีฤทธิ์กระตุ้นเล็กน้อยและสามารถนำไปสู่ หัวใจเต้นเร็ว ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด

มีพลังงานมากเกินไปในสิ่งมีชีวิตที่ต้องการทำลายลง นี่นำไปสู่ หัวใจเต้นเร็ว และ โรคนอนไม่หลับเนื่องจากต้องเผาผลาญพลังงานมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่มีการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยปริมาณของแอลคาร์นิทีนควรอยู่ในระดับค่อนข้างต่ำโดยอยู่ที่ 250-XNUMX กรัม แนะนำให้ใช้ขนาดต่ำที่จุดเริ่มต้นประมาณ XNUMX มก. (เช่นในรูปแบบแคปซูล) ก่อนอื่นควรเข้าใกล้ปริมาณหนึ่งถึงสองกรัมอย่างช้าๆและรอดูว่าร่างกายตอบสนองต่อปริมาณของ L-carnitine ที่ให้มาอย่างไร