กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์

ร่างกายมนุษย์ขึ้นอยู่กับ วิตามิน และ แร่ธาตุ เพื่อการทำงานที่ราบรื่นของฟังก์ชันและกระบวนการต่างๆ ซึ่งรวมถึงเหนือสิ่งอื่นใด กรดโฟลิค. โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์มีความต้องการเพิ่มขึ้น กรดโฟลิค. หากต้องการ กรดโฟลิค ไม่พบในระหว่าง การตั้งครรภ์มันสามารถ นำ ต่อข้อร้องเรียนต่างๆที่เป็นอันตรายต่อแม่และเด็ก

กรดโฟลิกคืออะไร?

กรดโฟลิกเป็นของ B วิตามิน ครอบครัวและเป็น น้ำ ละลายน้ำได้ บางครั้งกรดโฟลิกยังเรียกอีกอย่างว่า วิตามิน B11, B9 หรือ M เนื่องจากสิ่งมีชีวิตไม่สามารถสร้างกรดโฟลิกได้เองจึงต้องอาศัยการบริโภคจากอาหาร ในอีกด้านหนึ่งมีโฟเลตจากธรรมชาติในทางกลับกันกรดโฟลิกที่ผลิตในอุตสาหกรรม ความต้องการกรดโฟลิกไม่สามารถสรุปได้ ตัวอย่างเช่นทารกเด็กและทารกต้องการกรดโฟลิกน้อยกว่าผู้ใหญ่มาก ความต้องการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วด้วย การตั้งครรภ์. กรดโฟลิกพบได้ในอาหารต่างๆ หากต้องการ กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ครอบคลุมอาหารอาจจำเป็นต้องรับประทานเฉพาะ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงต้องการกรดโฟลิกมากขึ้น

หญิงตั้งครรภ์ต้องการกรดโฟลิกมากกว่าที่เคยเป็นมา ความคิด. ตลอด การตั้งครรภ์การแบ่งเซลล์ของเด็กที่กำลังเติบโตจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ท้ายที่สุดร่างกายจะสร้างเซลล์ได้มากถึง 100 ล้านเซลล์ ดังนั้นความต้องการกรดโฟลิกจึงเพิ่มขึ้นประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ กรดโฟลิกสนับสนุนพัฒนาการของเด็กและการก่อตัวของ ระบบประสาท. จากการศึกษาพบว่าการบริโภคกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นนั้นมีประโยชน์ต่อสตรีที่ต้องการมีบุตรอยู่แล้ว การรับประทานกรดโฟลิกวันละ 600 ไมโครกรัมช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติในเด็กได้ 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ เพื่อผลลัพธ์ดังกล่าวขอแนะนำให้รับประทานกรดโฟลิกในปริมาณที่มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญภายในสี่สัปดาห์ก่อนเริ่มการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ต้องให้ความสนใจกับกรดโฟลิกที่เพียงพอ สมดุลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์ กรดโฟลิกพบได้ในปริมาณที่มากขึ้นโดยเฉพาะในอาหารจากพืช เพราะว่า วิตามิน มีความไวต่อความร้อนควรเตรียมผักอย่างเบามือที่สุด ตัวอย่างเช่นสั้น การปรุงอาหาร ด้วยเล็กน้อย น้ำ เหมาะสำหรับสิ่งนี้

ผลของการขาดกรดโฟลิก

เด็กบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความบกพร่องของท่อประสาท สิ่งเหล่านี้เป็นความผิดปกติในพัฒนาการของตัวอ่อนที่อาจเกิดขึ้นในกระดูกสันหลังและ เส้นประสาทไขสันหลังและพื้นที่อื่น ๆ โรคนี้สามารถตรวจสอบย้อนกลับไปสู่ภาวะขาดกรดโฟลิก เนื่องจากท่อประสาทถูกสร้างขึ้นในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์จึงจำเป็นต้องได้รับกรดโฟลิกอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังไม่สามารถตัดความผิดปกติเพิ่มเติมของเด็กเนื่องจากการขาดกรดโฟลิกได้ ดังนั้นการบริโภควิตามินโดยประมาทในตอนแรกจึงเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์โดยเฉพาะ ในผู้ใหญ่อาจทำให้เกิดการขาด โรคโลหิตจาง. การขาดกรดโฟลิกไม่ใช่เรื่องแปลกแม้แต่ในประเทศอุตสาหกรรมตะวันตก ค่าไอดีที่แนะนำมักจะไม่ถึง ความเสี่ยงของการขาดกรดโฟลิกจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่สมดุล อาหาร, แอลกอฮอล์ การละเมิดการใช้ยาบางชนิดและเนื่องจากการรักษา โรคมะเร็ง และ โรคลมบ้าหมู. กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงควรให้ความสำคัญกับพวกเขามากขึ้น อาหาร และในบางสถานการณ์ให้ใช้เวลาที่เฉพาะเจาะจง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. เลือด การทดสอบให้ข้อมูลเกี่ยวกับข้อบกพร่องที่เป็นไปได้ หลังจากนั้นเพียงสองถึงสามสัปดาห์ระดับกรดโฟลิกในพลาสมาใน เลือด ลดลงเนื่องจากการขาดกรดโฟลิก การขาดกรดโฟลิกจะช่วยลดระดับ homocysteine ใน เลือด. homocysteine เป็นตัวสร้างโปรตีน ทันทีที่ homocysteine สมาธิ ในเลือดสูงขึ้นความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและการกลายเป็นปูนของหลอดเลือดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เป็นผลให้มีความเสี่ยง หัวใจ การโจมตีและจังหวะ อย่างไรก็ตามการขาดกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลกระทบต่อเด็กในครรภ์เป็นหลัก การขาดจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนตัวอย่างเช่นจากความหงุดหงิดไม่ดี สมาธิ, อารมณ์ซึมเศร้า, ความเกลียดชัง, ลดน้ำหนักและ โรคท้องร่วง.

การรักษาภาวะขาดกรดโฟลิก

หากได้รับการวินิจฉัยว่ามีการขาดกรดโฟลิกจำเป็นต้องมีการดำเนินการอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ป่วยตั้งครรภ์ โดยรวมแล้วอาหารหลายชนิดมีระดับกรดโฟลิกเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามในกรณีของการขาดการรับประทานวิตามินผ่านทางอาหารจะไม่เพียงพออีกต่อไป ด้วยเหตุนี้แพทย์ผู้ทำการรักษามักจะกำหนดให้มีการเตรียมการเพิ่มเติมซึ่งโดยปกติจะเป็น ยาเม็ด ประกอบด้วยกรดโฟลิกสองถึงห้ามิลลิกรัม หลังจากผ่านไปสองสามวันค่าจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและ สุขภาพ ความเสี่ยงต่อเด็กลดลง

ป้องกันการขาดกรดโฟลิก

ควรป้องกันการขาดกรดโฟลิกโดยรวมเพราะจะมีผลต่อ สุขภาพ. อย่างไรก็ตามการรับประทานวิตามินให้เพียงพอมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากบางครั้งผู้หญิงจะทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของพวกเขาหลังจากเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่งจึงแนะนำให้รับประทานกรดโฟลิกมากขึ้นเพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนหากมีความต้องการมีบุตร การคุมกำเนิด ถูกระงับ กรดโฟลิกพบมากในผักสีเขียวมันฝรั่งมะเขือเทศเมล็ดธัญพืชพืชตระกูลถั่ว ถั่ว และถั่วงอก เนื่องจากวิตามินมีความไวต่อความร้อนแนะนำให้เตรียมอย่างอ่อนโยนหรือบริโภคดิบ สตรีมีครรภ์ควรรับประทานกรดโฟลิกวันละ 600 ไมโครกรัม ผู้ใหญ่กินวิตามินเฉลี่ย 200 ถึง 300 ไมโครกรัมต่อวัน เนื่องจากความแตกต่างมักไม่สามารถครอบคลุมได้ด้วยสุขภาพที่ดี อาหาร เพียงอย่างเดียวก็สมเหตุสมผลที่จะเพิ่ม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อเด็ก โดยรวมแล้วไม่ควรมองข้ามความต้องการกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ ด้วยโฟเลตธรรมชาติเลขที่ สุขภาพ จนถึงขณะนี้มีการร้องเรียนเนื่องจากการใช้ยาในปริมาณมาก ในทางกลับกันกรดโฟลิกที่ผลิตโดยอุตสาหกรรมสามารถปกปิดอาการของการขาด B12 ที่มีอยู่ได้ภายใต้สถานการณ์บางอย่าง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้มีการเตรียมการอย่างอิสระ