การติดกีฬา: สาเหตุอาการและการรักษา

การติดกีฬาหรือ ออกกำลังกาย การเสพติดคือการเสพติดพฤติกรรมที่อธิบายถึงการบังคับให้เสพติดในการเล่นกีฬาหรือฟิตเนส จนถึงปัจจุบัน SPortucht ไม่ได้รับการพิจารณาอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรคในตัวของมันเองแม้ว่าจะสามารถสันนิษฐานได้ว่าเป็นโรคทางจิตก็ตาม

การติดกีฬาคืออะไร?

ในช่วงเวลาของการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟกีฬากำลังได้รับความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ สุขภาพ การดูแล ด้วยคำขวัญเช่น "Fit for Fun" และอีกมากมาย มวล กิจกรรมกีฬายอดนิยมและการรับรู้ถึงผลดีของการฝึกร่างกายได้รับการส่งเสริมโดยเฉพาะ สำหรับนักกีฬาสันทนาการส่วนใหญ่กีฬาเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง สุขภาพแต่สำหรับผู้ที่กระตือรือร้นประมาณ 1% การฝึกอบรมจะก่อให้เกิดผลที่ไม่พึงปรารถนานั่นคือการติดกีฬา

เกี่ยวข้องทั่วโลก

การติดกีฬาหมายถึงการติดพฤติกรรมโดยทั่วไปโดยอาศัยสารเสพติดที่ไม่ได้ให้มาจากภายนอก สมมติฐานเดิมที่ว่าการเสพติดกีฬาถูกกระตุ้นโดย endorphins ดูเหมือนถูกต้องเพียงบางส่วน การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสารภายนอก โดปามีนที่ สารสื่อประสาทยังมีส่วนร่วมในการพัฒนาของการเสพติด นอกเหนือจาก endorphins และ โดปามีนปัจจัยทางจิตวิทยามีบทบาทสำคัญในการติดกีฬา ซึ่งรวมถึงภาพลักษณ์ของร่างกายและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร เป็นเวลานาน, "อาการเบื่ออาหาร แอ ธ เลติกกา” ถือเป็นปรากฏการณ์ของกีฬาชั้นยอดและการแข่งขัน แต่ปัจจุบันพบมากขึ้นในกีฬายอดนิยม แรงกดดันทางสังคมสำหรับร่างกายที่จะผอมเพรียวและดูแข็งแรงดูเหมือนจะมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมการกินไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาด้วย ปัจจัยเสริมเพิ่มเติมอาจเป็น“ การหลีกหนีความจริง” เนื่องจากการทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะหมดแรงผู้ติดจะต้องประสบกับตัวเองที่นี่และตอนนี้โดยเฉพาะซึ่งทำให้เขาสามารถระงับปัญหาและความยากลำบากได้

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

ลักษณะสำคัญของการติดกีฬาคือการมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬามากเกินไป ประเภทของกีฬาไม่สำคัญ บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจสนุกกับการออกกำลังกายแม้จะติดกีฬาก็ตาม อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ว่าพวกเขารู้สึกว่าการออกกำลังกายเป็นหน้าที่เพียงอย่างเดียว เพื่อให้มีเวลามากขึ้นสำหรับการออกกำลังกายหรือสำหรับ การเขย่าเบา ๆ, ว่ายน้ำการขี่จักรยานและกิจกรรมอื่น ๆ ผู้ประสบภัยลดงานอดิเรกอื่น ๆ พวกเขามักปลีกตัวจากเพื่อนและครอบครัว เช่นเดียวกับการเสพติดแบบคลาสสิกการเพิ่มจำนวนขึ้นเป็นเรื่องปกติของการติดกีฬา: ผู้เสพติดกีฬามักเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายตามปกติ แต่ในไม่ช้าสิ่งนี้ก็ไม่เพียงพอสำหรับพวกเขาอีกต่อไป ในกรณีของการติดกีฬาที่เด่นชัดผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่เล่นกีฬาทุกวัน หากพวกเขาไม่สามารถทำได้พวกเขาจะรู้สึกผิดรู้สึกตึงเครียดหรือมีความกังวลใจ ชิงช้าอารมณ์ความวิตกกังวลหรือความโกรธที่ระเบิดออกมา การบีบบังคับให้ออกกำลังกายแม้จะได้รับบาดเจ็บก็อาจเป็นสัญญาณของการติดกีฬาได้เช่นกัน คนติดกีฬาหลายคนต้องทน ความเจ็บปวด หรือใช้ยาเพื่อป้องกันสัญญาณเตือนของร่างกาย การออกกำลังกายบางอย่างจนถึงจุดที่อ่อนเพลียอย่างสมบูรณ์และโยนขึ้นหรือมีอาการระบบไหลเวียนโลหิตล้มเหลว ดังนั้นในหลาย ๆ กรณีการติดกีฬาจึงก่อให้เกิดความเจ็บป่วยทางร่างกายอื่น ๆ นอกจากอาการบาดเจ็บแล้วยังมีอาการ ความเมื่อยล้าน้ำหนักอาจเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน ไม่เหมือนไฟล์ การรับประทานอาหารผิดปกติ หรือ dysmorphophobia อย่างไรก็ตามน้ำหนักรูปร่างและรูปลักษณ์ไม่ได้เป็นจุดสนใจหลักของการติดกีฬา

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การติดกีฬาเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัยโดยผู้ประสบภัยเองเนื่องจากเขารู้สึกดีกับตัวเองและเช่นเดียวกับผู้ติดยาเสพติดทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาสถานะ เขาจะไม่ยอมรับการบังคับตัวเองหรือต่อผู้อื่น โดยปกติจะเป็นคนรอบตัวเขาที่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในแง่ลบ การติดกีฬาแสดงออกได้หลายวิธี ขั้นแรกการฝึกอบรม ปริมาณ จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ในกรณีที่เจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บผู้เสพก็ไม่สามารถหยุดพักได้ หากเขายังคงพยายามอยู่เขาก็มีอาการถอนตัว ซึ่งรวมถึง อาการปวดหัว, กระเพาะอาหาร ปวดเมื่อยสั่นวิตกกังวลและ ดีเปรสชันเช่นเดียวกับความก้าวร้าวหรือความหงุดหงิด ในขณะที่โรคดำเนินไปผู้ป่วยจะตัดความสัมพันธ์ทางสังคมและการติดต่อออกไปเนื่องจากเขาต้องการพลังงานทั้งหมดสำหรับการฝึกอบรมและในเวลาต่อมาก็เหนื่อยเกินไปสำหรับการสนทนาหรือนอกสถานที่ ผลที่ตามมาของการติดกีฬาสำหรับสิ่งมีชีวิตนั้นร้ายแรง เนื่องจากการโอเวอร์โหลดทางกายภาพคงที่ ระบบภูมิคุ้มกัน อ่อนแอลงและผู้ที่ได้รับผลกระทบมีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อมากขึ้นอย่างไรก็ตามเนื่องจากเขาจะไม่ข้ามการออกกำลังกายไม่ว่าในกรณีใด ๆ เขาจึงเคลื่อนไหวอย่างรุนแรง สุขภาพ. นอกจากนี้สุดขีด ความเครียด on กระดูกกล้ามเนื้อและเอ็นมีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บ พร้อมเพิ่มเติม การขาดแคลนอาหาร, โรคโลหิตจาง และความไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับ อาการเบื่ออาหาร. สมาธิ ความผิดปกติอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งส่งผลเสียต่อชีวิตการทำงาน

ภาวะแทรกซ้อน

การติดกีฬาสามารถส่งผลร้ายแรงต่อสิ่งมีชีวิตได้หากไม่มีการพิจารณาสัญญาณของร่างกาย เป็นเรื่องอันตรายอย่างยิ่งที่จะเพิกเฉยต่อข้อร้องเรียนเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่น เวียนหัว, ความรู้สึกอ่อนแอ, วิงเวียนศีรษะและ หัวใจ ใจสั่นหรือออกกำลังกายอย่างเต็มที่แม้จะมีไข้: ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดกล้ามเนื้อหัวใจถูกทำลายหรือถึงแก่ชีวิต หัวใจหยุดเต้น สามารถส่งผล การใช้ ยาเสพติด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิต มากเกินไป เส้นเอ็น, กล้ามเนื้อ, เอ็นและ ข้อต่อ เสื่อมสภาพก่อนเวลาอันควรและการบาดเจ็บเฉียบพลันมักจะกลายเป็นเรื้อรังโดยไม่มีเวลาพักฟื้นเพียงพอ เกินขีด จำกัด ประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่องสามารถสังเกตเห็นได้ในรูปแบบของ อาการปวดหัว, โรคนอนไม่หลับ และกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด. หากผู้ติดกีฬาต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการ การรับประทานอาหารผิดปกติพวกเขามักจะขาดสารอาหารหรือขาดสารอาหาร: ระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยความไวต่อการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นและประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจที่ลดลงอาจเป็นผล ในผู้หญิงการออกกำลังกายมากเกินไปร่วมกับการเป็นอยู่ ความหนักน้อย มักนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งอาจส่งผลให้ไม่มี ประจำเดือน (ประจำเดือน) และการลดลงของ ความหนาแน่นของกระดูก (โรคกระดูกพรุน). เนื่องจากสารกระดูกพรุนมีความเสี่ยงที่กระดูกจะได้รับความทุกข์ทรมาน กระดูกหัก จากการตกที่ไม่เป็นอันตรายเพิ่มขึ้น หากการติดต่อทางสังคมงานและความสัมพันธ์กับคู่หูถูกละเลยเนื่องจากการฝึกซ้อมกีฬามากเกินไปการแยกตัวโดยสิ้นเชิงจะใกล้เข้ามาในระยะยาวหากไม่ดำเนินมาตรการตอบโต้ให้ทันเวลา

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยที่ติดกีฬาจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาและการตรวจทางการแพทย์เพื่อป้องกันการร้องเรียนและภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม ในกรณีที่รุนแรงการติดกีฬาสามารถทำได้ นำ ถึงแก่ความตายหากการออกกำลังกายมากเกินไปทำให้ร่างกายเกินขอบเขตที่ก หัวใจ โจมตีหรือ ละโบม เกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้ควรติดต่อแพทย์เมื่อมีสัญญาณแรกของการติดกีฬา เหนือสิ่งอื่นใดบุคคลภายนอกต้องรับรู้อาการและชักชวนให้บุคคลที่ได้รับผลกระทบเข้ารับการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ในกรณีของการติดกีฬาหากผู้ได้รับผลกระทบทำกิจกรรมกีฬาบ่อยมาก ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะมีอาการกระวนกระวายในกรณีที่ไม่สามารถเล่นกีฬาได้ พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือรุนแรง ชิงช้าอารมณ์. พฤติกรรมซึมเศร้าทั่วไปยังสามารถบ่งบอกถึงการติดกีฬาและต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ ควรติดต่อแพทย์หากบุคคลนั้นได้รับความทุกข์ทรมานจาก การรับประทานอาหารผิดปกติ. การติดกีฬามักได้รับการรักษาโดยแพทย์ทั่วไปหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา ในการรักษาต่อไปมักจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากนักจิตวิทยาด้วย

การรักษาและบำบัด

การติดกีฬามักถือเป็นส่วนหนึ่งของ จิตบำบัด. การบำบัดโรค สามารถทำได้ในแบบผู้ป่วยนอก แต่จะทำแบบผู้ป่วยในหากมีความผิดปกติของการรับประทานอาหารในเวลาเดียวกัน ตนเอง -การรักษาด้วย ไม่ค่อยประสบความสำเร็จเนื่องจากผู้ได้รับผลกระทบมักขาดความเข้าใจ สำหรับเขาภาระงานการฝึกอบรมของเขาแม้ว่ามันจะกำหนดชีวิตประจำวันของเขาไปแล้วก็ตามและความสัมพันธ์ของเขาก็พังทลายลงเพราะมันก็ไม่มีอะไรมากไปกว่างานอดิเรก อย่างไรก็ตามด้วยการสนับสนุนของนักบำบัดโอกาสที่จะประสบความสำเร็จนั้นดีมาก แต่ละ การรักษาด้วย ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ป่วยและไม่สามารถกำหนดระยะเวลาที่แน่นอนของการบำบัดหรือจำนวนและความถี่ของช่วงเวลาที่จำเป็นได้ล่วงหน้า วิธีการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จอย่างมาก คุย นักบำบัดควรใช้การบำบัดโดยเฉพาะเพื่อรักษาการติดกีฬา หากไม่ทราบว่าเป็นบุคคลที่ได้รับผลกระทบควรหันไปหาหมอคนไหนหลักสูตรแรกไปที่ศูนย์ให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาหรือฝึกนักจิตวิทยาการกีฬาเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเสมอ

การป้องกัน

การศึกษาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการติดกีฬา การรู้ว่าคุณสามารถตกอยู่ในพฤติกรรมเสพติดได้แม้ว่าการเล่นกีฬาจะทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้นก็ตามพฤติกรรมการเล่นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพถือเป็นการฝึกที่เกิดขึ้นสามครั้งต่อสัปดาห์และใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่งหรือสองชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญเรียกร้องให้ทำงานด้านข้อมูลที่โรงเรียนโดยเฉพาะเนื่องจากเยาวชนที่มีอายุระหว่าง 11 ถึง 17 ปีเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่จะติดยาเสพติด ตนเอง -การตรวจสอบแต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมที่เอาใจใส่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากที่สัญญาณแรกของพฤติกรรมเสพติด ความซื่อสัตย์สุจริตทั้งต่อตนเองและต่อผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่นี่

aftercare

การรักษาการติดกีฬาจำเป็นต้องได้รับการดูแลหลังการบำบัดอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผู้ป่วยไม่หวนกลับไปสู่รูปแบบพฤติกรรมเดิม ๆ การดูแลหลังการรักษาสามารถจัดให้กับนักจิตวิทยา แต่รวมถึงบุคคลที่เชื่อถือได้หรือแพทย์ประจำครอบครัวด้วย สาเหตุของการติดกีฬาไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อการรักษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริบทของการดูแลหลังด้วยเพราะยังรวมถึงการค้นพบและทดลองทางเลือกอื่นในการเล่นกีฬาอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องการสร้างความสำเร็จผ่านการเล่นกีฬาสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ด้วยวิธีอื่น ๆ ความมุ่งมั่นทางสังคมเช่น การฝึก อาจมีความสำคัญในบริบทนี้เช่นเดียวกับงานอาชีพหรืองานอดิเรกทางศิลปะ ในทางกลับกันผู้ที่อ้างเรื่องสุขภาพเป็นสาเหตุของการติดกีฬาก็สามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้เช่นกัน การธุดงค์ or น้ำ กีฬาซาวน่าหรือ โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ. การติดกีฬาไม่ใช่เหตุผลที่จะเลิกเล่นกีฬา ดังนั้นเป้าหมายในการดูแลหลังการรักษาไม่ใช่การหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาอย่างสม่ำเสมอ แต่ควรฝึกในปริมาณที่เหมาะสม การเล่นกีฬากับเพื่อน ๆ จะเป็นประโยชน์ที่นี่เพราะจะช่วยหลีกเลี่ยงกิจกรรมกีฬาที่หักโหมเกินไปและมอบประสบการณ์การเล่นกีฬาในปริมาณที่พอเหมาะ ในขณะเดียวกันก็สามารถสัมผัสได้ว่าองค์ประกอบทางสังคมของกีฬาไม่ใช่แค่ความสำเร็จเท่านั้นที่สามารถทำให้ผู้คนมีความสุขได้ การกำหนดเส้นตายสำหรับเวลาเล่นกีฬาสามารถมาพร้อมกับ aftercare ในลักษณะที่มุ่งเน้นเป้าหมาย

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

การติดกีฬาเป็นเรื่องยากที่จะแก้ไขโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือในการรักษา เป็นความผิดปกติที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องทนทุกข์ทรมานจากการรับรู้ที่ผิดพลาด พวกเขามักจะไม่รับรู้ผลเสียด้วยซ้ำ การละเลยด้านอื่น ๆ ของชีวิตได้รับการอนุมัติเพื่อเป้าหมายที่ดี ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าปัญหาทางกายภาพเท่านั้นที่ชัดเจน นำ เพื่อความเต็มใจที่จะเปลี่ยนจังหวะชีวิต อย่างไรก็ตามระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของผู้ป่วยจำนวนมากได้รับความเสียหายอย่างถาวรแล้ว มีโอกาสเพียงที่จะประสบความสำเร็จนอกเหนือจากการรักษาพยาบาลหากผู้คนเตรียมพร้อมที่จะวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง สภาพแวดล้อมควรช่วยในการรักษา ผู้ป่วยควรไว้วางใจพ่อแม่พี่น้องและเพื่อนและขอการสนับสนุน ลดปริมาณการออกกำลังกายและ การตรวจสอบ เวลาที่ตกลงกันโดยคนสนิทได้พิสูจน์แล้วว่ามีแนวโน้มดี แผนรายวันสามารถช่วยได้ การวินิจฉัยโรคติดกีฬาไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นความเจ็บป่วยจาก บริษัท ประกันสุขภาพหลายแห่ง อย่างไรก็ตามเราสามารถคาดหวังความช่วยเหลือจากแพทย์ได้ เพราะเบื้องหลังความสปอร์ต ความบ้าคลั่ง มักจะมีสาเหตุอื่น ๆ ซ่อนอยู่ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงต้องการบรรลุร่างกายในฝันผ่านการออกกำลังกายที่เกินจริง โดยพื้นฐานแล้วยิ่งผู้ป่วยติดกีฬานานเท่าไหร่ก็ยิ่งควรละเว้นจากการบำบัดด้วยตนเองและปรึกษาแพทย์