แบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลาย | การติดตามการรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับมะเร็งเต้านม

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

สำหรับร่างกายและจิตใจ การผ่อนคลาย, การเรียนรู้ วิธีการผ่อนคลายเช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า ตามจาคอป การหายใจ การบำบัดจาก โยคะ,หรือ การฝึกอบรม autogenic มีประโยชน์ การเคลื่อนไหวในน้ำอุ่นยังสามารถสนับสนุนกล้ามเนื้อและจิตใจโดยทั่วไป การผ่อนคลาย.

บทความทั้งหมดในชุดนี้:

  1. การติดตามการรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับมะเร็งเต้านม
  2. การฝึกหัวใจและหลอดเลือด
  3. การฝึกความแข็งแรงตามหน้าที่
  4. แบบฝึกหัดเพิ่มเติม
  5. การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย