การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดหลัง

พลเมืองเยอรมันทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาจากด้านหลัง ความเจ็บปวด. ผู้ประสบภัยหลายคนถึงกับบ่นว่ามีการร้องเรียนที่เกิดขึ้นเป็นประจำหรือแม้กระทั่งการร้องเรียนแบบถาวร นอกเหนือจากเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องด้วย ความเจ็บปวด ด้านหลังปัญหาส่วนหลังส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย มากกว่าร้อยละ 90 ของปัญหาหลังทั้งหมดสามารถรักษาได้ด้วย การเยียวยาที่บ้าน.

ช่วยต้านอาการปวดหลังได้อย่างไร?

ในหลายกรณีกำหนดเป้าหมาย การฝึกอบรมกลับ เป็นวิธีที่ประสบความสำเร็จในการบรรเทาอาการปวดหลัง ความเจ็บปวด. เหล่านี้ การเยียวยาที่บ้าน รวมถึงความร้อนการออกกำลังกายและแสง การนวด. ความร้อนส่งเสริม เลือด การไหลเวียน และทำให้มั่นใจได้ว่าอุปทานที่เพิ่มขึ้น ออกซิเจน และสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ ในทางกลับกันสารมลพิษและของเสียจะถูกกำจัดออกจากพื้นที่ได้รับผลกระทบได้เร็วขึ้น ความตึงเครียดและการอุดตันในกล้ามเนื้อจะบรรเทาลง ความรู้สึกเจ็บปวดช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้อย่างอบอุ่น ความร้อนสามารถนำไปใช้ในรูปแบบต่างๆ แผ่นแปะความร้อนเช่นใช้งานได้จริงในชีวิตประจำวัน สิ่งเหล่านี้ทำงานร่วมกับพืช สารสกัดจาก ดังนั้นจึงทนต่อร่างกายได้ดี ในทางปฏิบัติพวกเขาให้ผลร้อนของพวกเขาสำหรับการขยาย เลือด เรือ และการไหลเวียนของสารคัดหลั่งจากการอักเสบที่ดีขึ้นซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการปวดเท่านั้น แต่ยังทำให้ผลการรักษาหายเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังไม่ซับซ้อนและสามารถยึดติดกับร่างกายได้อย่างมั่นคงไม่ขัดขวางเสรีภาพในการเคลื่อนไหวและมีผลประมาณ 24 ชั่วโมง นอกจากนี้ขอแนะนำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดเคลื่อนไหวต่อไปแม้จะมี อาการปวดหลัง! มันเป็นเรื่องผิดที่จะ "เป็นอัมพาต" บริเวณร่างกายที่เจ็บปวดด้วยท่าป้องกัน นี้จะเท่านั้น นำ ไปสู่ความผิดปกติทางกายภาพซึ่งกล้ามเนื้อต่อไป ตะคิว และจะส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดต่อไป การออกกำลังกายและยิมนาสติกที่กำหนดเป้าหมายได้รับการพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับ อาการปวดหลัง. ตามหลักทั่วไปสำหรับการเคลื่อนไหวในกรณีของ อาการปวดหลังให้ใช้สิ่งต่อไปนี้: หลังสามารถขยับได้ตามเป้าหมายแม้จะมีอาการปวด เมื่อความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นเท่านั้นควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็น!

ความช่วยเหลือด่วน

เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างรวดเร็วขอแนะนำให้ใช้ความร้อนในอ่างหรือฝักบัวน้ำอุ่น การอาบน้ำในอ่างจะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวและช่วยบรรเทาอาการปวดได้ทันที เนื่องจาก การนวด ผลกระทบฝักบัวความร้อนค่อนข้างเข้มข้นกว่า สำหรับสิ่งนี้ผู้ได้รับผลกระทบนั่งบนเก้าอี้ที่เหมาะสมในห้องอาบน้ำฝักบัวและนวดบริเวณที่เจ็บปวดด้วยความอบอุ่น น้ำ เจ็ท หากการอาบน้ำหรือฝักบัวไม่สามารถใช้งานได้จริงอาจใช้ความร้อนแทนความร้อนก็ได้ น้ำ ขวดหรือผ่านหลอดไฟสีแดง อย่างหลังนี้มีข้อได้เปรียบที่คลื่นยาวของแสงสามารถเข้าถึงกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อชั้นลึกได้ น้ำมันหอมระเหยเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับอาการปวดหลัง ขิง, ต้นสน or ไม้จันทน์ น้ำมันนวดเบา ๆ บรรเทาอย่างรวดเร็ว อาการปวดเฉียบพลัน ในบริเวณเอวสามารถบรรเทาได้ด้วยการนอนบนขั้นบันได เพื่อจุดประสงค์นี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะถูกวางราบบนหลังของเขาและวางขาส่วนล่างไว้บนเก้าอี้บุนวม ต้นขาและขาส่วนล่างอยู่ในตำแหน่งที่ทำมุม 90 องศาซึ่งกันและกัน การวางตำแหน่งนี้ช่วยบรรเทากระดูกสันหลังได้ทันทีช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังกว้างขึ้นและอาการปวดจะลดลง

การเยียวยาทางเลือก

การเยียวยาทางเลือกสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้เช่นกัน สิ่งนี้เป็นที่ทราบกันดีเช่นจากการเตรียมการจาก ยาสมุนไพร. ที่นี่เหนือสิ่งอื่นใด tinctures ราคาเริ่มต้นที่ เถ้า และต้นไม้ชนิดหนึ่งที่สั่นไหวหรือ ขี้ผึ้ง กับ พริกป่น แนะนำให้ใช้สารสกัด สิ่งเหล่านี้ยังมีความร้อน การไหลเวียน- ส่งเสริมการผ่อนคลายและต้านการอักเสบของกล้ามเนื้อที่ได้รับการรักษาเฉพาะที่ หากต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย - ตัวอย่างเช่นเพราะมีอยู่ทั่วไป ความเครียด- เกี่ยวกับตะคริว - จากนั้นดื่ม valerian ชาสามารถช่วยได้ เช่นเดียวกับ Schuessler ยาดม และ แก้ไข homeopathic. ในบรรดา Schuessler ยาดม, เฟอร์รัมฟอสฟอรัส D6 มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการปวดหลังเฉียบพลัน แคลเซียม ในทางกลับกันแนะนำให้ใช้ Floratum D6 สำหรับการร้องเรียนที่ยาวนาน ข้อมูลต่อไปนี้ใช้กับการเตรียมการทั้งสอง: ยาเม็ด ละลายในความร้อน น้ำ. วิธีแก้ปัญหาที่ได้คือเมาอย่างช้าๆและจิบ ท่ามกลาง แก้ไข homeopathic, อะโคนิทัม C30, Arnica D12 หรือ Nux vomica C30 เรียกว่าการเตรียมอาการปวดหลังนอกจากนี้ ยาจีนโบราณ (TCM) หรืออายุรเวทสามารถใช้ในการรักษาอาการปวดหลังได้เช่นกัน ใน TCM การฝังเข็ม และการรักษาด้วยสมุนไพรเป็นพื้นฐานของ การรักษาด้วย. อายุรเวทช่วยบรรเทาอาการปวดด้วยน้ำมันและการนวด