อาการปวดจากการเคลื่อนไหว: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

การเคลื่อนไหว ความเจ็บปวด หรือความเจ็บปวดจากความเครียดหมายถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆของร่างกายที่เกี่ยวข้องเท่านั้น ในทางตรงข้ามความรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเกิดขึ้นเมื่อพักผ่อน อาจเกิดจากข้อต่อหรือจากกล้ามเนื้อและอาจส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวคืออะไร?

ตามระยะการเคลื่อนไหว ความเจ็บปวดแพทย์หมายถึงความเจ็บปวดในระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกที่เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวโดยตรง ตามระยะการเคลื่อนไหว ความเจ็บปวดแพทย์เข้าใจถึงความเจ็บปวดในระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกที่เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวโดยตรง ดังนั้นจึงตรงกันข้ามกับความเจ็บปวดขณะพักผ่อนโดยที่ไม่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวใด ๆ เพื่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัว ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวสามารถส่งผลกระทบต่อเกือบทุกส่วนของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและเกิดขึ้นตามลำดับ ข้อต่อ หรือในกล้ามเนื้อ การร้องเรียนที่เจ็บปวดมักเกิดขึ้นบ่อยในบริเวณหลังและไหล่ พลเมืองเยอรมันจำนวนมากได้รับผลกระทบจากอาการปวดจากการเคลื่อนไหวชั่วคราวหรือเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญพูดถึง“ โรคที่แพร่กระจาย” อยู่แล้วในบริบทนี้ ขึ้นอยู่กับสาเหตุและขั้นตอนขั้นสูงเสรีภาพที่สมบูรณ์จากความเจ็บปวดสามารถทำได้ภายใต้สถานการณ์บางอย่างผ่านความเหมาะสม การรักษาด้วย.

เกี่ยวข้องทั่วโลก

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะในวัยสูงอายุ ในหลาย ๆ กรณีเหตุผลก็คือ โรคข้อเข่าเสื่อมการสึกหรอของข้อต่อ กระดูกอ่อนซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวโดยทั่วไป arthrosis อาจเกิดขึ้นที่หัวเข่าหรือสะโพก ข้อต่อ, ตัวอย่างเช่น. รูมาติก แผลอักเสบ ของกล้ามเนื้อและ ข้อต่อ ในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอาจเป็นสาเหตุของการร้องเรียนที่เจ็บปวด การบาดเจ็บเช่นแพลงหรือ กระดูกหัก ของข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกด้วย นำ ปวดเมื่อเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้ยังมีอาการปวดแบบขนานในขณะพักจนกว่าอาการบาดเจ็บจะหายเป็นปกติ ที่ลดลง เลือด การไหลไปที่ขาอาจทำให้เกิดอาการปวดจากการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าขาดเลือด เป็นที่รู้จักในบริบทนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหน้าต่างร้านค้า

โรคที่มีอาการนี้

• โรคข้อเข่าเสื่อม
• ความอ้วน
• โรคระบบประสาท
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• เบาหวาน
• โรคกล้ามเนื้อเสื่อม

• กลุ่มอาการของโรค Guillain-Barre
• โรคนิ่ว
• เส้นเลือดอุดตัน
• โรคไขข้อ
• ขาของผู้สูบบุหรี่
• อุดตัน

• โรคหลอดเลือดแดงอุดตัน
• โรค Raynaud
• ไหล่ - แขนซินโดรม
• โรคกระดูกพรุน
• โรค carpal อุโมงค์
• แผ่นดิสก์ทำหมัน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวเป็นเพียงสาเหตุหนึ่งของโรคหรือการบาดเจ็บที่มีอยู่และสามารถวินิจฉัยได้ง่ายมาก แพทย์ที่เข้ารับการรักษาให้ความสำคัญเป็นพิเศษในการหาสาเหตุที่นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายในแต่ละกรณี นอกเหนือจากการทดสอบการเคลื่อนไหวและการทำงานของกล้ามเนื้อแล้วการถ่ายภาพ มาตรการ เช่น a รังสีเอกซ์ การตรวจหรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์สามารถทำได้ สิ่งเหล่านี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับไฟล์ สภาพ ของ กระดูก และข้อต่อ ด้วยวิธีนี้สามารถตรวจพบการสึกหรอที่เกี่ยวข้องกับอายุหรือแม้กระทั่งการบาดเจ็บได้ ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บมักจะบรรเทาลงด้วยการรักษาที่เหมาะสม ถ้า โรคข้อเข่าเสื่อม or ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต เป็นสาเหตุการร้องเรียนแย่ลงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาและ จำกัด การเคลื่อนไหวของผู้ได้รับผลกระทบในหลักสูตรอย่างมีนัยสำคัญ

ภาวะแทรกซ้อน

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมีการโหลดส่วนต่างๆของร่างกายที่เกี่ยวข้อง เรียกอีกอย่างว่าปวดเมื่อออกแรง ในช่วงพักผู้ป่วยมักไม่มีอาการเจ็บปวดเลยแม้แต่น้อย สิ่งนี้อาจเกิดจากกล้ามเนื้อเส้นประสาทสามารถบีบรัดหรือเกิดความเจ็บปวดในข้อต่อ ในทางการแพทย์อาการปวดจากการเคลื่อนไหวหมายถึงระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเจ็บอันเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหว ทุกส่วนของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกอาจได้รับผลกระทบ แต่ส่วนใหญ่ไหล่และหลังจะได้รับผลกระทบ ในขณะเดียวกันหลายคนก็ได้รับผลกระทบเรื้อรัง แพทย์พูดถึง“ โรคลุกลาม” ที่แท้จริงอยู่แล้ว ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติจะเพิ่มขึ้นตามอายุและ โรคข้ออักเสบ คือการตำหนิ arthrosis เป็นการสึกหรอของข้อต่อ โรคข้อเข่าเสื่อม มักพบในข้อสะโพกหรือข้อเข่าในขณะที่โรคไขข้อ แผลอักเสบ อาจส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดแน่นอนว่ากระดูกหักหรือเคล็ดขัดยอกก็เช่นกัน นำ กับความเจ็บปวดนี้ อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวบ่งบอกถึงโรคหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ แต่ความเจ็บปวดไม่ใช่โรคในตัวของมันเอง ความเจ็บปวดหมายถึงโรคหรือการบาดเจ็บโดยวิธีการ รังสีเอกซ์ การตรวจหรือ คำนวณเอกซ์เรย์การวินิจฉัยสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวมักเกิดขึ้นเมื่อข้อต่อสึกหรอหรือเมื่อมีการบาดเจ็บ หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและไม่ได้รับการรักษาความสามารถในการเคลื่อนไหวจะถูก จำกัด อย่างมากในช่วงที่เกิดโรค การรักษาขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยเสมอ ในกรณีของ กระดูกหัก หรือแพลงส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจะต้องถูกตรึงไว้

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวแทบไม่เคยเกิดขึ้นในขณะพักผ่อน แต่จริงๆแล้วเกิดขึ้นเฉพาะในระหว่างการเคลื่อนไหวเท่านั้น ในกรณีนี้อาการปวดจากการเคลื่อนไหวมีผลต่อกล้ามเนื้อข้อต่อส่วนของร่างกาย แต่รวมถึงลำตัวด้วยโดยเฉพาะไหล่และหลัง อาการปวดจากการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องปกติมาก เกิดขึ้นชั่วคราวหรือเรื้อรัง ในกรณีของอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่เพิ่งเกิดขึ้นในตอนแรกเป็นไปได้ที่จะรอดูว่าจะบรรเทาลงได้เองหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความเจ็บปวดที่เกิดจากการใช้งานมากเกินไปหรือจากการเล่นกีฬา ที่นี่การไปพบแพทย์จะระบุเฉพาะในกรณีที่ไม่มีอาการดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน อย่างไรก็ตามยังมีวิธีการรักษาที่มีแนวโน้มสำหรับอาการปวดจากการเคลื่อนไหวเรื้อรัง ในบางครั้งอาการปวดจากการเคลื่อนไหวเรื้อรังอาจหายไปอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงคุ้มค่าอย่างยิ่งที่จะได้รับความเจ็บปวดในรูปแบบนี้โดยแพทย์แทนที่จะลาออกไปเอง ในกรณีของความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาจเกี่ยวข้องกับโรคประจำตัวที่ต้องได้รับการรักษาเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม โรคไขข้อ หรือไม่ดี การไหลเวียน. จุดแรกของการสัมผัสสำหรับความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวคือผู้ปฏิบัติงานทั่วไปซึ่งตามประวัติของเขาหรือเธออาจส่งต่อผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เช่นนักศัลยกรรมกระดูก, โรคไขข้อ, อายุรแพทย์โรคหลอดเลือดหัวใจหรือนักประสาทวิทยาเพื่อขอความกระจ่างเพิ่มเติม

การรักษาและบำบัด

วิธีการรักษาความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวในแต่ละกรณีขึ้นอยู่กับสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย สำหรับอาการบาดเจ็บเช่นก กระดูกหัก หรือแพลงข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจะถูกตรึงไว้จนกว่าอาการปวดจะบรรเทาลงและความเสียหายชั่วคราวจะหายดี หากอาการปวดรุนแรงอาจใช้ยาชั่วคราวร่วมด้วย ยายังสามารถใช้เป็น การรักษาด้วย หากเป็นโรคไขข้อมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือโรคข้อเข่าเสื่อม antirheumatic ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ยาเสพติด or ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ยาเสพติด เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ) กำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วม นอกจากนี้ อายุรเวททางร่างกาย ยังมีประโยชน์ในการทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อเคลื่อนไหวได้มากขึ้น ตรงกันข้ามกับการบาดเจ็บเฉียบพลันอย่างไรก็ตามข้อร้องเรียนไม่สามารถกำจัดได้อย่างถาวรด้วยวิธีนี้ แต่จะบรรเทาลงเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวเป็นเรื้อรังอยู่แล้วอาจมีความเสียหายอย่างถาวรต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ทางเลือกสุดท้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความเสียหายร่วมกันคือการแทรกแซงการผ่าตัดซึ่งข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจะถูกแทนที่ด้วยข้อเทียม การผ่าตัดดังกล่าวเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเจ็บปวดและการ จำกัด การเคลื่อนไหวนั้นรุนแรงมาก

Outlook และการพยากรณ์โรค

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวจะหายไปเองหรือจำเป็นต้องได้รับการรักษานั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุเป็นอย่างมากดังนั้นจึงไม่สามารถคาดการณ์ได้ในระดับสากล ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดตามระยะการเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายรับแรงมากเกินไป ความเครียด. อาจเกิดจากการทำงานหนักหรือออกกำลังกายอย่างหนัก ในกรณีเหล่านี้อาการปวดจากการเคลื่อนไหวจะหายไปเองและไม่หายไปเอง นำ เพื่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อไป อย่างไรก็ตามควรงดเว้นร่างกายไม่เช่นนั้น แผลอักเสบ หรืออาจมีน้ำตาไหลในกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยสูงอายุอาการปวดจากการเคลื่อนไหวเป็นอาการที่พบบ่อย พวกเขา จำกัด ชีวิตของผู้ได้รับผลกระทบค่อนข้างรุนแรงเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถพึ่งพาความช่วยเหลือของผู้ดูแล เป็นผลให้คุณภาพชีวิตแย่ลง ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวยังสามารถทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถทำงานของตนเองได้หากเกี่ยวข้องกับการออกแรงทางกายภาพ ในหลาย ๆ กรณีความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวสามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือของ การบำบัดความเจ็บปวด or อายุรเวททางร่างกายการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและการทำกิจกรรมกีฬาเบา ๆ ยังส่งผลดีต่อความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวและยังสามารถป้องกันได้อีกด้วย หากอาการปวดรุนแรงสามารถใช้ผ้าพันแผลร่วมกับการเคลื่อนไหวและคลายตัวได้

การป้องกัน

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นจากโรคข้อเข่าเสื่อมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือโรครูมาติกสามารถป้องกันได้ในระดับหนึ่งโดยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหลีกเลี่ยงน้ำหนักส่วนเกินและการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นประจำเนื่องจากจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อ การตรวจร่างกายโดยแพทย์เป็นประจำโดยเฉพาะในวัยสูงอายุสามารถช่วยในการตรวจหาสัญญาณแรกของโรคในระยะเริ่มต้นและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์และแจ้งสาเหตุให้ชัดเจนหากเกิดอาการปวดเมื่อยตามการเคลื่อนไหวบ่อยขึ้น

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวมักบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ การดำเนินการป้องกันสามารถบรรเทาความเจ็บปวดดังกล่าวได้ ใน อาหารควรให้ความสนใจเป็นอย่างดี แมกนีเซียม สมดุลซึ่งป้องกัน ตะคิว. การออกกำลังกายจำนวนมากช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ ด้วยเหตุนี้ควรมีการฝึกอบรมการอุ่นเครื่องอย่างเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างกิจกรรมกีฬา นอกจากนี้ไม่ควรให้กล้ามเนื้อตึงเกินไปและควรค่อยๆคุ้นเคยกับการรับน้ำหนักใหม่ ๆ ในกรณีของ ปวดเฉียบพลันควรงดเว้นกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง อาการปวดจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันระหว่างเล่นกีฬาอาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้ควรหยุดการฝึกทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบควรจะเย็นและยกระดับ ในกรณีของ อาการปวดเรื้อรังการรักษาความร้อนตามปกติสามารถช่วยบรรเทาได้ แผ่นแปะความร้อนหรือแผ่นระบายความร้อนเป็นเรื่องปกติ เอดส์ สำหรับอาการปวดจากการเคลื่อนไหวเรื้อรัง การเลือกกิจกรรมกีฬาอาจส่งผลกระทบต่อ กล้ามเนื้อเจ็บ. ควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ซึ่งรวมถึงเกมบอลหรือศิลปะการต่อสู้เป็นต้น ในทางกลับกันกีฬาที่สร้างภาระให้กับกล้ามเนื้อสามารถทำได้ ขี่จักรยานหรือ ว่ายน้ำ ขอแนะนำ วิ่ง บนพื้นนุ่มที่เหมาะสมก็เป็นไปได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับการรักษาอาการปวดจากการเคลื่อนไหวคือ การผ่อนคลาย การออกกำลังกายหรือการนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ