พื้นที่ ผิว ไม่ได้เป็นเพียงภาพสะท้อนของจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารอาหารและ การจัดหาสารสำคัญ. แม้จะมีอาหารที่อุดมสมบูรณ์และมีประโยชน์ แต่ก็เป็นบุคคลที่เพียงพอ การจัดหาสารสำคัญ ไม่รับประกันเสมอไป การจัดหาสารสำคัญไม่เพียงพออาจเกิดจากการเตรียมอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือความต้องการสารสำคัญเพิ่มเติมของแต่ละบุคคล สิ่งนี้ไม่เพียง แต่สามารถสังเกตเห็นได้ในรูปแบบของกายภาพเท่านั้น สุขภาพ ปัญหาเช่นประสิทธิภาพการทำงานลดลง แต่ยังสามารถทิ้งเครื่องหมายไว้ที่ไฟล์ ผิว. ผิว ปัญหาเช่นแห้งหรือ ผิวมันผื่นและอาการคันหรือผิวแพ้ง่ายอาจเกิดจากการได้รับสารอาหารและสารสำคัญไม่เพียงพอ (ดู“ Nutricosmetics”) ลักษณะและ สภาพ ผิวของคุณมีอิทธิพลพิเศษต่อภาพลักษณ์ของตนเองและส่งผลต่อความมั่นใจในตนเอง สังเกตสัญญาณผิวหนังต่อไปนี้:
- ผิวหนังขาดไขมันและความชื้น
- ความไวต่ออิทธิพลภายนอก
- ผิวหมองคล้ำและหมองคล้ำ
- ผิวเปราะและหยาบกร้าน
- รู้สึกตึงเครียดหลังทำความสะอาด
- มีแนวโน้มที่จะเกิดเม็ดสีไม่สม่ำเสมอและมีจุดแดง
- ผิวหนังตกสะเก็ด
- การลดความยืดหยุ่น
มาตรการทั่วไป
- เปลี่ยนพฤติกรรมการอาบน้ำและการอาบน้ำ (อาบน้ำสั้น ๆ เท่านั้นไม่ร้อนเกินไป แต่อุณหภูมิ 32-36 ° C จากนั้นทาและทาน้ำมัน /น้ำ อิมัลชันบนผิวที่เปียกชื้นแล้วอาบน้ำสั้น ๆ อีกครั้ง)
- ประหยัดการใช้สารทำความสะอาดเช่น ซินเดตส์ หรือสบู่
- รักษาความชื้นในอากาศให้คงที่
- ตัว Vortex Indicator ได้ถูกนำเสนอลงในนิตยสาร ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ฤดู, ปกป้องผิวจากความเย็น (การผลิตซีบัมของผิวหนังลดลงแล้วที่อุณหภูมิภายนอก 8 ° C): สวมถุงมือ ฯลฯ
- หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าขนสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเสื้อผ้าสัมผัสโดยตรงกับผิวหนัง สวมเสื้อผ้าฝ้ายแทน
- นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
- ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ บริโภค (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด 12 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน).
- ถูก จำกัด คาเฟอีน การบริโภค (คาเฟอีนสูงสุด 240 มก. ต่อวันเทียบเท่ากับ 2 ถึง 3 ถ้วย กาแฟ หรือสีเขียว 4 ถึง 6 ถ้วย /ชาดำ).
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากมีผลต่อโรคที่เป็นอยู่
- การหลีกเลี่ยงความเครียดจากสิ่งแวดล้อม:
- สารระคายเคือง (สารเคมีตัวทำละลาย)
- เครื่องปรับอากาศ (อากาศอุ่นและแห้ง)
- ห้องร้อนจัด (สูงสุด 21 ° C)
- สภาพอากาศในห้องแห้ง→ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
- อา (อาบแดดบ่อย) →ครีมกันแดด!
- ฤดูหนาว (อากาศเย็น) - สภาพอากาศที่แห้งและเย็น อากาศร้อนแห้ง (→ลดการหลั่งของต่อมไขมัน); นอกจากนี้คำแนะนำต่อไปนี้:
- เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
- สวมถุงมือที่อุณหภูมิกลางแจ้ง <10 ° C
วิธีทำความสะอาดผิวแห้งและแพ้ง่าย?
ขั้นตอนแรกของการดูแลคือการทำความสะอาด เทคนิคการทำความสะอาดที่ถูกต้องประกอบด้วยการไม่ระคายเคืองการดึงหรือ การยืด ผิว. ข้อควรจำ: หากคุณหมั่นขัดผิวโดยใช้สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรงและโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์คุณกำลังทำลายกรดปกป้องผิว ชั้นน้ำเงี่ยนแห้งแตกเปราะและสูญเสียหน้าที่กั้นตามธรรมชาติ จัดการกับผิวหนังของคุณด้วยถุงมือเด็ก ใช้โฟมล้างหน้าอ่อน ๆ หรือคลีนซิ่งสูตรอ่อนโยน นม. อย่าลืมใช้ยาที่ไม่ทำให้แพ้ง่าย ครีม. ผิวแห้งและแพ้ง่าย ตอบสนองต่อการดูแลที่ไม่ถูกต้องเหมือนผักกระเฉด
ทำความสะอาดบริเวณรอบดวงตา (ถนอมดวงตา) อย่างไร?
- ในตอนเช้าคุณควรล้างผิวด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น น้ำ หรือด้วยสบู่เติมไขมันที่ปราศจากน้ำหอมแล้วตบเบา ๆ ด้วยโทนเนอร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์และระคายเคืองต่ำ แนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้เพราะไม่งั้นมะนาวจะตกค้างจากก๊อกน้ำ น้ำ ยังคงอยู่บนผิวหนังซึ่งอาจทำให้แห้งได้อีก
- ในตอนเย็นคุณควรทำความสะอาดผิวด้วยสบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นปราศจากน้ำหอมหรือคลีนซิ่งสูตรอ่อนโยน นม. แนะนำคือคลีนเซอร์ที่มีอัลมอนด์หรือ อะโวคาโด สารเติมแต่งซึ่งมีผลในการบำรุงและฟื้นฟู จากนั้นให้นำน้ำยาทำความสะอาดออกด้วยน้ำอุ่นแล้วซับผิวด้วยโทนเนอร์
สามารถใช้สครับกับผิวบอบบางได้หรือไม่?
ผิวบอบบางอาจได้รับการขัดผิวอย่างอ่อนโยนทุกสองสัปดาห์ ใช้เอนไซม์ที่อ่อนโยน ลอก ที่ขจัดคราบเขาโดยไม่ต้องเป็นเม็ดเล็ก ๆ ขอคำแนะนำว่าเครื่องขัดผิวชนิดใดดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ ล้างหน้าอย่างเบามือสัปดาห์ละ XNUMX ครั้งด้วยฟองน้ำและน้ำอุ่นเพื่อกระตุ้น เลือด การไหลเวียน และขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตาเมื่อทำเช่นนี้เนื่องจากผิวหนังบริเวณนี้มีความบอบบางเป็นพิเศษและแห้งเร็ว ผิวแห้ง นอกจากนี้ยังอาจได้รับการทำความสะอาดโดยพิเศษ ห้องอบไอน้ำ ทุกสองสัปดาห์
ห้องอบไอน้ำ
เติมน้ำลงในหม้อขนาดใหญ่ครึ่งกระทะ ต้มน้ำให้ร้อนจนเป็นไอ จากนั้นวางหม้อลงบนโต๊ะโดยใช้แผ่นรองแล้วนั่งด้านหน้าในระยะที่สบาย สำหรับ ผิวแห้งใช้สารเติมแต่งต่อไปนี้กับไฟล์ ห้องอบไอน้ำ: ดอกคาโมไมล์, ช่อลาเวนเดอร์, สะระแหน่, สารสกัดจากพีชและ หางม้า.
ดูแลผิวแห้งและแพ้ง่ายอย่างไร?
ผิวแห้ง ต้องการทั้งไขมันและความชื้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการทำให้อ้วนซ้ำสำหรับผิวแห้งหลังการล้างหน้า จุดมุ่งหมายของการทำให้อ้วนอีกครั้งคือการฟื้นฟูการทำงานของผิวหนังและการเพิ่มปริมาณน้ำในชั้นที่มีเขา ตั้งแต่วัยยี่สิบกลางๆผิวยังต้องการความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นมากขึ้น - ไลโปโซมเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้เนื่องจากมันแทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังและช่วยปรับปรุงโครงสร้างของผิวแห้ง มีโลชั่นหรือครีมพิเศษสำหรับผิวแห้ง:
- ในระหว่างวันแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเข้มข้นชนิดน้ำในน้ำมัน สิ่งนี้มีเอฟเฟกต์จาระบีและความชุ่มชื้นเล็กน้อย ชอบผลิตภัณฑ์ดูแลที่อุดมด้วยน้ำมันธรรมชาติ ไม่อิ่มตัว กรดไขมัน เช่นกรดไลโนเลอิกมีความเหมาะสมอย่างยิ่ง ครีม ที่มีสารอาหารและสารสำคัญเช่น วิตามินอี และแพนทีนอล (วิตามินบี 5) แนะนำเป็นพิเศษสำหรับบริเวณผิวที่แห้งและมีเขามากควรมีไขมันที่ปราศจากน้ำ ครีม เช่น petrolatum
- ในตอนเย็นก่อนนอนคุณควรทาไนท์ครีมที่อุดมไปด้วยเพื่อสร้างผิวใหม่
มีจำหน่ายอยู่ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ครีม DAB ครีมทำความเย็นครีมแอลกอฮอล์ลาโนลินที่มีน้ำและการเตรียมพื้นฐานที่เหมาะสมจากผู้ผลิตหลายรายโดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีไขมันต่ำเป็นที่ต้องการบนใบหน้าส่วนลำตัวและแขนขาอาจมีปริมาณไขมันสูงกว่า ในช่วงฤดูร้อน อิมัลชัน ที่มีปริมาณน้ำสูงจะเหมาะสมกว่าคุณสามารถใช้มาสก์เพิ่มความชุ่มชื้นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งหลังการทำความสะอาดและการขัดผิวที่เป็นไปได้ซึ่งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและปรับสีผิวให้ดีขึ้น
