ความยาวขาแตกต่างกัน | ออกกำลังกายกับกระดูกเชิงกรานเอียง

ความแตกต่างของความยาวขา ในทางเทคนิค ความแตกต่างของความยาวขาคือความแตกต่างของความยาวระหว่างสะโพกและเท้า อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างของความยาวขาทางกายวิภาค (เช่น ตามความยาวของกระดูก) เป็นสิ่งที่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่มี ในกรณีส่วนใหญ่ ความแตกต่างของความยาวขาจะได้รับตามหน้าที่ ซึ่งหมายความว่าสาเหตุของแสงและ ... ความยาวขาแตกต่างกัน | ออกกำลังกายกับกระดูกเชิงกรานเอียง

Morbus Perthes - แบบฝึกหัด

การออกกำลังกายในโรค Perthes มีความสำคัญมากเพราะช่วยรักษาความคล่องตัวของข้อต่อ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถรักษากิจกรรมของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเอ็น ซึ่งกระตุ้นการเผาผลาญของข้อต่อและเร่งการงอกใหม่ การออกกำลังกายแต่ละครั้งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและระยะของโรค ดังนั้น ... Morbus Perthes - แบบฝึกหัด

บำบัด | Morbus Perthes - แบบฝึกหัด

การบำบัด การบำบัดด้วยโรค Perthes มีจุดมุ่งหมาย: ในหลายกรณี มีความพยายามในการรักษาโรค Perthes อย่างระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อไม่มีความผิดปกติร่วมกัน ด้วยวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมผู้ได้รับผลกระทบต้องคลายขา ซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องหันไปใช้วิธีการต่างๆเช่นเครื่องช่วยเดิน … บำบัด | Morbus Perthes - แบบฝึกหัด

สนามกีฬา | Morbus Perthes - แบบฝึกหัด

สเตเดียม แม้ว่าโรคเพิร์ทแต่ละระยะจะแตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปโรคสามารถแบ่งออกเป็นสี่ระยะ: ระยะเริ่มต้น ในระยะเริ่มแรกของโรค อาการบวมน้ำจะเกิดขึ้นที่กระดูกสะโพก ซึ่งนำไปสู่การอักเสบของข้อต่อแคปซูล ขั้นตอนการควบแน่น ในขั้นตอนนี้มวลกระดูกของผู้ได้รับผลกระทบ … สนามกีฬา | Morbus Perthes - แบบฝึกหัด

กายภาพบำบัด - แบบฝึกหัดสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 2 ภาพที่ 1

“งอเข่า” เพื่อป้องกันไม่ให้สะโพกหมุนเข้าด้านในระหว่างออกกำลังกาย ให้วางเท้าไว้ด้านนอกของสะโพก หมุนสะโพกให้กว้าง ด้วยร่างกายส่วนบนตรงงอเข่าของคุณให้สูงสุด 100° ภายใน 3 วินาที จากตำแหน่งนี้ คุณจะยืดตัวขึ้นอีกครั้งเร็วขึ้นเล็กน้อย ดำเนินการ 3 ชุด 15 whl แต่ละ. … กายภาพบำบัด - แบบฝึกหัดสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 2 ภาพที่ 1

กายภาพบำบัด - การออกกำลังกายสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 3

“ยืด – Adductors” ก้าวกว้างๆ แล้วเปลี่ยนน้ำหนักไปที่ส้นเท้า ลองนึกภาพคุณต้องการผลักลิ้นชักด้วยก้นของคุณ ในขณะที่ดันก้นไปข้างหลัง ให้ยืดเข่าทั้งสองข้างให้สุด งอร่างกายส่วนบนไปข้างหน้าแล้วพยายามแตะพื้นด้วยมือของคุณ ดำรงตำแหน่งนี้ประมาณ 10 … กายภาพบำบัด - การออกกำลังกายสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 3

กายภาพบำบัด - การออกกำลังกายสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 4

“ยืด – งอสะโพก” แทงไปข้างหน้าเป็นเวลานาน เข่าหน้างอ 90° เพื่อไม่ให้เข่ายื่นเหนือปลายเท้า เข่าด้านหลังยืดออกไปด้านหลัง ยืดร่างกายส่วนบนของคุณให้ตรงและดันสะโพกไปข้างหน้า สามารถวางมือบนสะโพกได้ ดำรงตำแหน่งนี้เพื่อ… กายภาพบำบัด - การออกกำลังกายสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 4

การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับการออกกำลังกาย TEP สะโพก 3

“บดส้นเท้า” วางขาที่ได้รับผลกระทบเล็กน้อยกับส้นเท้า ดึงนิ้วเท้าให้ไกลที่สุดแล้วงอข้อเข่าโดยไม่ปล่อยเท้าจากพื้น “จากตำแหน่งเริ่มต้น เท้าและเข่าจะยืดออกจนสุดโดยไม่ยกส้นเท้าขึ้นจากพื้น ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ 15 ครั้งต่อข้างด้วย ... การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับการออกกำลังกาย TEP สะโพก 3

การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับการออกกำลังกาย TEP สะโพก 4

“ การปั่นจักรยาน” ในการออกกำลังกายนี้คุณจะต้องเคลื่อนไหวโดยให้สะโพกและเข่าอยู่ในท่าหงายคล้ายกับการขี่จักรยาน ทำครั้งละประมาณ 1 นาที ทำแบบฝึกหัดต่อไป

การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับการออกกำลังกาย TEP สะโพก 5

“เสริมกระดูกสันหลังส่วนเอว – ท่าเริ่มต้น” นอนหงายในท่าซูเฟ่นหน้ากำแพงและวางเท้าทั้งสองขนานกัน ในตำแหน่งเริ่มต้น หันหน้าอกของคุณขึ้น เอียงกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้า และเข้าไปในสะพาน (หลังกลวง) สิ่งเดียวที่สัมผัสกับพื้นคือตอนนี้ผ่านทางสะบักและบั้นท้าย “เอว… การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับการออกกำลังกาย TEP สะโพก 5

การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับการออกกำลังกาย TEP สะโพก 6

“ในท่าหงาย กดหลังส่วนล่างของคุณลงไปที่พื้นอย่างแน่นหนา แล้วยกขาของคุณขึ้นจากพื้นเล็กน้อย เหยียดออกไปด้านนอก การเคลื่อนไหวจะต้องไม่ถูกถ่ายโอนไปยังลำตัว 15 ชม. a 2 ชุด “ผู้ลักพาตัวยืน” เมื่อยืน ลำตัวจะเกร็งไม่ให้ขยับขาออกไปด้านนอกระหว่าง … การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับการออกกำลังกาย TEP สะโพก 6

กายภาพบำบัด - แบบฝึกหัดสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 1 ภาพที่ 1

“สะพาน” จากท่าหงาย ยกส้นเท้าขึ้นและวางแขนไว้ด้านข้างลำตัว ตอนนี้ยืดท้องของคุณก่อนที่คุณจะดันสะโพกขึ้นจนเป็นเส้นตรงจากหัวเข่าถึงไหล่ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาทีโดยผ่าน 3 ครั้งหรือทำสิ่งนี้ ... กายภาพบำบัด - แบบฝึกหัดสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 1 ภาพที่ 1