ปวดก้น: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

หลัง ความเจ็บปวด เป็นที่คุ้นเคยสำหรับหลาย ๆ คน แต่มักจะมี ปวดก้น ข้างหลังมัน. ตั้งแต่ ความเจ็บปวด สามารถฉายแสงได้จุดโฟกัสดั้งเดิมมักจะถูกรับรู้ในช่วงปลายปีแล้วจึงทำการรักษาตามนั้น

อาการปวดสะโพกคืออะไร?

อาการเจ็บปวด ในบั้นท้ายสามารถอยู่ตรงกลางเพียงจุดเดียวหรืออาจแผ่กระจายไปทั่วบริเวณหลังส่วนล่างขนาดใหญ่ อาการปวดสะโพกอาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไป หลายคนคุ้นเคยกับอาการปวดเมื่อยจากการเดินงอหรือนั่งซึ่งสามารถแผ่จากก้นเข้าไปในก้นได้ ต้นขา. ในช่วงแรกอาการปวดมักเกิดขึ้นเฉพาะในขณะออกแรง แต่ต่อมาอาการปวดจะรุนแรงขึ้นแม้ในขณะพักผ่อนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าตรู่ ความรุนแรงของอาการปวดนั้นชวนให้นึกถึงอาการปวดตะโพกและบางครั้ง ปวดก้น แม้จะถูกเรียกโดยทางอ้อมโดยไฟล์ เส้นประสาท. กล้ามเนื้อตะโพกขนาดใหญ่วิ่งตรงเหนือ เส้นประสาท. หากสิ่งนี้ขยายใหญ่ขึ้นเนื่องจากกระบวนการอักเสบการระคายเคืองโดยตรงของ เส้นประสาท สามารถเกิดขึ้นได้และ นำ ไปจนถึงความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ในช่วงทำงานในสำนักงานและท่าทางที่ไม่ถูกต้องความรู้สึกไม่สบายในกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติมาก กล้ามเนื้อ gluteal ถูกใช้งานอย่างหนักในหลายกิจกรรมไม่ว่าจะเป็น วิ่ง, นั่ง, เดิน, ยืน, โดยไม่ต้อง กล้ามเนื้อ piriformisการเคลื่อนไหวประจำวันตามปกติจะเป็นไปไม่ได้ การระคายเคือง แผลอักเสบ หรือการใช้มากเกินไปไม่ใช่เรื่องแปลกเนื่องจากเป็นประจำทุกวัน ความเครียดดังนั้นอาการปวดสะโพกจึงกลายเป็นโรคที่พบบ่อยควบคู่ไปด้วย อาการปวดหลัง.

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ปวดก้น สามารถจัดกึ่งกลางเพียงจุดเดียวหรือสามารถแผ่กระจายไปทั่วบริเวณหลังส่วนล่างขนาดใหญ่ อาการมักถูกตีความผิดและไม่ใช่เรื่องแปลกที่อาการปวดสะโพกจะถูกตีความว่า อาการปวดตะโพก และปฏิบัติตาม ในความเป็นจริงมีกล้ามเนื้อลึกลงไปในก้นซึ่งเรียกว่า กล้ามเนื้อ piriformisซึ่งสามารถมองเห็นได้ว่าเป็นสาเหตุของการร้องเรียน กล้ามเนื้อนี้วิ่งผ่าน sacrum ไป ต้นขา กระดูกซึ่งมักอธิบายถึงการส่งผ่านความเจ็บปวดไปยัง ขา. ด้านล่างของไฟล์ กล้ามเนื้อ piriformis คือเส้นประสาท sciatic ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อาการปวดก้นมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น อาการปวดตะโพก. กล้ามเนื้อ gluteal เครียดในระหว่างการออกกำลังกายเกือบทุกรูปแบบเช่นเดียวกับขณะนั่ง หากมีการใช้งานมากเกินไปหรือบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อนี้มันจะบวมซึ่งจะนำไปสู่การกดทับเส้นประสาท ก ร้อน ปวดก้นด้วยการฉายรังสีที่หลังส่วนล่างและมักเข้าไปใน ขา คือผลลัพธ์ อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดก้นอาจเกิดจาก ข้อต่อสะโพกรู้จักกันในชื่อของข้อต่อ sacroiliac บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้เกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ ก้นกบ หรือสะโพก อาการปวดก้นอาจเกิดจากการที่กระดูกสะโพกรับน้ำหนักมากเกินไปในระหว่างออกกำลังกาย

โรคที่มีอาการนี้

• Decubitus (แผลกดทับ)

• อาการปวดตะโพก

• กลุ่มอาการ ISG

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ก่อนไปพบแพทย์หลายคนพยายามที่จะรักษาอาการปวดก้นด้วยตัวเอง ยาแก้ปวด. วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการได้ในระยะสั้น แต่สาเหตุยังคงอยู่ ในตอนแรกอาการปวดจะเกิดขึ้นเป็นพัก ๆ ระหว่างการเคลื่อนไหวและการออกแรงเท่านั้นและ สภาพ ดีขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อพักผ่อน เมื่อโรคดำเนินไปความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นและไม่สามารถระงับได้อย่างสมบูรณ์อีกต่อไป ยาแก้ปวด. ณ จุดนี้ล่าสุดผู้ประสบภัยส่วนใหญ่ปรึกษาแพทย์ เขาหรือเธอจะสอบถามเกี่ยวกับอาการของอาการก่อนจากนั้นจึงได้รับความประทับใจโดยใช้ขั้นตอนการถ่ายภาพ ตามกฎแล้ว MRI หรือ CT เป็นที่ต้องการ รังสีเอกซ์ การตรวจเนื่องจากการวินิจฉัยที่ดีขึ้นเป็นไปได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาการปวดก้นจะแย่ลงและ จำกัด ผู้ที่ได้รับผลกระทบในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตามเมื่อทำการวินิจฉัยแล้วให้เหมาะสม การรักษาด้วย เริ่มต้นอย่างรวดเร็วเพื่อให้ผู้ป่วยมีโอกาสฟื้นตัวได้ดี

ภาวะแทรกซ้อน

อาจมีอาการปวดก้นร่วมด้วย อาการปวดกล้ามเนื้อ, ความผิดปกติของท่าทาง, อาการปวดตะโพกและหมอนรองกระดูกเคลื่อน อาการปวดสะโพกอาจมาพร้อมกับอาการปวดอักเสบร่วมด้วย โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด - โรคไขข้อ โรคเรื้อรัง สามารถ นำ เพื่อทำให้กระดูกสันหลังแข็ง อาการปวดก้นอาจเกี่ยวข้องกับ ฝี. ฝี พัฒนาจากการติดเชื้อแบคทีเรียในกระดูกสันหลังหรือบริเวณลำไส้การฉีดเข้ากล้ามเนื้อตะโพกอาจทำให้เกิด ฝี. นอกเหนือจากกระบวนการอักเสบที่เป็นหนองนี้ผู้ป่วยอาจต้องทนทุกข์ทรมาน ไข้. อาการปวดก้นอาจบ่งบอกถึงกระดูกก้นกบ ช่องในกะโหลก - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการปวดรุนแรง ก้นกบ ช่องในกะโหลก คือ แกรนูโลมา ที่สามารถก่อตัวขึ้นรอบ ๆ ไฟล์ ขนคุด. ผู้ป่วยที่มีกระดูกก้นกบ ช่องในกะโหลก อาจไม่สามารถนั่งหรือเดินได้อย่างถูกต้องและอาจรู้สึกไม่สบายตัวโดยรวม โดยปกติจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด อาการปวดก้นอาจเกี่ยวข้องกับเลือดออกในกล้ามเนื้อตะโพก สิ่งนี้พบบ่อยที่สุดในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกมากขึ้นและได้รับบาดเจ็บที่บั้นท้าย อาการปวดสะโพกยังสามารถเกี่ยวข้องกับ fibromyalgia ซินโดรมซึ่งมักจะรักษาได้ยาก

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

อาการปวดก้นอย่างกะทันหันต้องได้รับการชี้แจงจากแพทย์เสมอ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการไม่สบายซ้ำซึ่งจะทวีความรุนแรงมากขึ้นเมื่อดำเนินไป หากอาการปวดสะโพกสัมพันธ์กับอาการอื่น ๆ จะต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำชี้แจงเพิ่มเติม อาการที่มาพร้อมกันเช่น หนาว และ ไข้ บ่งบอกถึงการติดเชื้อแบคทีเรียที่อาจก่อตัวเป็นฝีในบริเวณสะโพกซึ่งต้องกำจัดออกทันที ความเหนื่อยล้า และบ่งบอกถึงความอ่อนเพลีย fibromyalgia ที่ต้องได้รับการรักษา หากอาการปวดส่วนใหญ่เกิดขึ้นหลังจากนอนราบควรปรึกษาแพทย์ อาจมีไฟล์ แผลอักเสบ ของกระดูกสันหลัง (โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด), ซึ่งสามารถ นำ ต่อความเสียหายของกระดูกถาวรหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา หากสงสัยว่าเส้นประสาทถูกกดทับควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์เช่น โรค piriformis. ปวดก้นหลังจากเกิดอุบัติเหตุหรือหกล้มควรชี้แจงทันทีและรับการรักษาหากจำเป็น หากอาการปวดรุนแรงและส่งผลต่อการทำงานของร่างกายที่สำคัญแนะนำให้เดินทางไปห้องฉุกเฉิน

การรักษาและบำบัด

การรักษาอาการปวดก้นขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในช่วงแรกอาการปวดมักไม่เป็นอันตรายเกิดขึ้นเพียงไม่บ่อยและหายไปอย่างช้าที่สุดหลังจากรับประทานยาที่มีจำหน่ายทั่วไป ยาแก้ปวด. อย่างไรก็ตามไม่สามารถกำจัดสาเหตุได้ด้วยการใช้ยาด้วยตนเองดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์อย่างยิ่ง สาเหตุของอาการปวดสะโพกสามารถพิจารณาได้ดีที่สุดโดยการตรวจด้วยภาพ MRI หรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เหมาะสมกว่า รังสีเอกซ์เนื่องจากให้ข้อมูลเชิงลึกแก่แพทย์ได้ดีขึ้น หากการบาดเจ็บเล็กน้อยที่กล้ามเนื้อตะโพกเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดการพักผ่อนและการระบายความร้อนเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บควรระบายความร้อนด้วยแพ็คน้ำแข็ง เมื่ออาการบาดเจ็บหายแล้วอาการปวดมักจะหายไปอย่างสมบูรณ์ การใช้งานกล้ามเนื้อ gluteal มากเกินไปอย่างถาวรอาจเกิดจากความผิดปกติของท่าทาง ในกรณีนี้, อายุรเวททางร่างกาย เป็นวิธีการทางเลือกในการแก้ไขอาการ ในกรณีนี้อาการปวดก้นสามารถบรรเทาได้โดยหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ถูกต้องและการรัดมากเกินไป หากกล้ามเนื้อตะโพกตึงเป็นสาเหตุของอาการปวดความร้อนจะช่วยบรรเทาอาการได้ ความร้อน ขี้ผึ้ง หรือแผ่นแปะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาในกรณีเหล่านี้ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวและอาการปวดจะบรรเทาลง การฝึกกล้ามเนื้อตะโพกอย่างต่อเนื่องสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้มากขึ้น คำแนะนำหรือวิธีการฝึกอบรมที่เหมาะสมจะแสดงให้ผู้ได้รับผลกระทบทราบในระหว่าง อายุรเวททางร่างกาย.

การป้องกัน

ท่าทางที่ไม่ดีและการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องมักเป็นสาเหตุของอาการปวดก้น เพื่อไม่ให้เกิดความไม่ถูกต้อง ความเครียด ในตอนแรกของกล้ามเนื้อ gluteal ควรปฏิบัติตามข้อควรระวังแม้ในระหว่างการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน การยกของหนักการก้มตัวบ่อย ๆ และกิจกรรมกีฬาโดยไม่ต้องอบอุ่นร่างกายมาก่อนประกอบกับการนั่งทำงานที่คอมพิวเตอร์นานเกินไปสาเหตุหลักที่ทำให้ไม่ถูก ความเครียด บนกล้ามเนื้อตะโพก การร้องเรียนดังกล่าวมักสามารถแก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน หากต้องยกของหนักหลายคนก้มตัวไปข้างหน้าโดยให้ร่างกายส่วนบนแล้วจึงยกน้ำหนัก สิ่งนี้ทำให้เกิดการโอเวอร์โหลดของกล้ามเนื้อตะโพก ควรยกของที่มีขนาดใหญ่ขึ้นจากหัวเข่างอเข่าก่อนจากนั้นจึงยกน้ำหนักด้วย ความแข็งแรง ของขาปกป้องกล้ามเนื้อตะโพกและหลังเมื่อเล่นกีฬาควรอบอุ่นกล้ามเนื้อก่อนเสมอมิฉะนั้นอาจเกิดอาการเจ็บปวดได้รวมทั้งในบริเวณกล้ามเนื้อตะโพก การนั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อตะโพกมีน้ำหนักมากเกินไป ขอแนะนำว่าเมื่อนั่งเป็นเวลานานให้ลุกขึ้นยืนหนึ่งครั้งระหว่างนั้นคลายกล้ามเนื้อแล้วทำงานต่อ

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

ต่างๆด้วยตนเองมาตรการ และ การเยียวยาที่บ้าน ช่วยแก้ปวดก้น ความรู้สึกไม่สบายอันเป็นผลมาจาก ริดสีดวงทวาร หรือการบาดเจ็บเล็กน้อยสามารถบรรเทาได้โดยการพักผ่อนและระบายความร้อน สำหรับสายพันธุ์ในทางกลับกันความร้อนจะช่วยได้เช่นในรูปของความร้อน ขี้ผึ้งอาบน้ำร้อนหรือประคบอุ่น นอกจากนี้ควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อ gluteal โดยการออกกำลังกายเป็นประจำ อายุรเวททางร่างกาย or โยคะ สามารถต่อต้านการใช้งานกล้ามเนื้อตะโพกมากเกินไปอย่างถาวร การหมุนเก้าอี้สำนักงานไปรอบ ๆ และพิงกับพนักพิงและหน้าท้องอย่างเฉียบพลันจะช่วยได้ การยืด การออกกำลังกายยังช่วยบรรเทา โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรออกกำลังกายกระดูกสันหลังอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกระดูกเชิงกรานและก้น หากอาการปวดก้นเกิดจากบาดแผลแนะนำให้ไปพบแพทย์ นอกจากนี้ข้อร้องเรียนสามารถบรรเทาได้โดยการเพิ่มสุขอนามัยที่ใกล้ชิดและการปกป้องพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วได้รับการสัญญาโดยการบรรเทาความเจ็บปวด การเยียวยาที่บ้าน เช่น ดอกคาโมไมล์ ชาหรือแอพพลิเคชั่นด้วย ชาต้นไม้น้ำมัน และ ปราชญ์. หากอาการปวดรุนแรง ยาปฏิชีวนะ และการเตรียมการอื่น ๆ จากร้านขายยาสามารถช่วยได้ บ่อยครั้งการนอนพักผ่อนและเดินเป็นประจำช่วยบรรเทาอาการปวดก้นได้ นอกจากนี้การนวดยังให้การบรรเทาอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดกดจุดบริเวณสะโพกหรือการนวดอายุรเวชที่ช่วยให้การไหลเวียนของพลังงานในร่างกายคงที่