อาการปวดส้นเท้า: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

ปวดส้น มีสาเหตุหลายประการ สิ่งสำคัญสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จควรไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆและเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุด

อาการปวดส้นเท้าคืออะไร?

สาเหตุที่เป็นไปได้ของ ปวดส้นเท้า มีความหลากหลายมาก ในหลาย ๆ กรณี ความเจ็บปวด เกิดจากการด้อยค่าของ เอ็นร้อยหวาย. ปวดส้น อาจส่งผลต่อบริเวณต่างๆของส้นเท้าของมนุษย์ ในกรณีส่วนใหญ่ส้นเท้า ความเจ็บปวด แสดงออกในลักษณะที่เปรียบเทียบได้: ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยส่วนใหญ่เรียกว่าอาการปวดที่รู้สึกเสียวซ่า ก ความเจ็บปวด ในส้นเท้ามีลักษณะเด่นชัดที่สุดเมื่อโหลดเท้าหลังจากพักผ่อนเป็นเวลานานตัวอย่างเช่นเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า โดยเฉพาะนักกีฬาจะได้รับผลกระทบจากอาการปวดส้นเท้าเป็นครั้งคราว ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่มีอาการปวดส้นเท้าอยู่แล้วในผู้ที่ได้รับผลกระทบความแตกต่างระหว่างอาการปวดส้นเท้าเฉียบพลันและเรื้อรังอาจเกิดขึ้นได้: อาการปวดส้นเท้าเรื้อรังเป็นอาการปวดที่มีอยู่แล้วเป็นเวลาหลายเดือน

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดส้นเท้ามีหลากหลายมาก ในหลาย ๆ กรณีความเจ็บปวดเกิดจากการด้อยค่าของ เอ็นร้อยหวาย (เอ็นปลายของกล้ามเนื้อน่องและเอ็นของมนุษย์ที่แข็งแรงที่สุด) ตัวอย่างเช่น, แผลอักเสบแต่ยังใช้มากเกินไปหรือน้ำตาของ เอ็นร้อยหวาย สามารถ นำ ปวดส้นเท้า สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ อาการปวดส้นเท้ายังเป็นกระบวนการอักเสบของเบอร์ซาที่ส้นเท้า ที่เรียกว่า ความเมื่อยล้า กระดูกหัก (การแตกหักที่เกิดจากการใช้งานมากเกินไปในระยะยาว) ของ Calcaneus อาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าได้ นอกจากนี้อาการปวดส้นเท้าอาจเกิดจากการลดลงอย่างมากของเบาะไขมันที่ส้นเท้า โครงสร้างกระดูกของส้นเท้าไม่ได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอจากแรงกระแทกอีกต่อไป หากผู้ป่วยมีอาการที่เรียกว่า ส้นเดือย (เช่นผลพลอยได้จากกระดูกที่มีลักษณะคล้ายหนาม) ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าได้เช่นกัน กระบวนการเสื่อม (มักเกี่ยวข้องกับอายุ) ในส้นเท้าอาจส่งผลให้เจ็บปวดได้เช่นกัน ในบางกรณีอาการปวดส้นเท้าถือเป็นอาการเริ่มต้นของโรคเรื้อรังเช่น โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด (โรคแพ้ภูมิตัวเองที่สามารถ นำ เพื่อความโค้งของกระดูกสันหลังเมื่อเวลาผ่านไป)

โรคที่มีอาการนี้

• อะคิลโลไดเนีย
• การสึกกร่อนของกระดูกอัณฑะ
• ส้นเดือย
• การแตกหักเมื่อยล้า

• โรคนิ้วเท้าบวม
• การแตกของเอ็นร้อยหวาย
• โรคไขข้อ
• Tarsal Tunnel Syndrome

• Achilles tendinitis
• ความโค้งของกระดูกสันหลัง
• bursitis
• ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ในการวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าแพทย์มักจะถามเกี่ยวกับผู้ป่วยก่อน ประวัติทางการแพทย์. นี้ ประวัติทางการแพทย์ รวมถึงตัวอย่างเช่นโรคหรือการบาดเจ็บก่อนหน้านี้ที่มีผลกระทบต่อโครงสร้างของส้นเท้า ในช่วงเวลาต่อมา การตรวจร่างกาย สำหรับอาการปวดส้นเท้าปัจจัยต่างๆเช่นท่าทางการเคลื่อนไหวของข้อต่อ สะท้อน, กล้ามเนื้อ ความแข็งแรง หรือรูปแบบการเดินมักได้รับการประเมิน หากจำเป็นขั้นตอนการวินิจฉัยเช่น เสียงพ้น or รังสีเอกซ์ จะดำเนินการเพื่อให้ภาพของโครงสร้างส้นเท้าภายในที่ปวดส้นเท้า อาการปวดส้นเท้าส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดที่เกี่ยวข้อง หากสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าสามารถกำจัดได้ในทางการแพทย์หรือด้วยพลังในการรักษาตัวเองของร่างกายอาการปวดมักจะบรรเทาลง หากอาการปวดส้นเท้ามีสาเหตุจากโรคในระยะยาวอาการปวดมักเกี่ยวข้องกับโรคประจำตัว

ภาวะแทรกซ้อน

เมื่อเกิดอาการปวดส้นเท้าข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวในแต่ละวันอาจเกิดขึ้นส่งผลให้ช่วงการเคลื่อนไหวส่วนบุคคลลดลงอย่างมาก วิธีการเดินก็อาจเปลี่ยนไปเช่นกัน สิ่งนี้นำไปสู่การสูญเสีย สมดุล และเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มและอุบัติเหตุ เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการปวดส้นเท้าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการร้องเรียนที่เท้าหลังซึ่งไม่ได้ก่อให้เกิดความท้าทายในการรักษาโดยเฉพาะ นอกจากนี้ยังมีรายงานการร้องเรียนที่มาพร้อมกับข้อ จำกัด ด้านหลังของเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลดลงเหลือน้อยกว่า 10 องศา ถ้า plantar fasciitis (แผ่นเอ็นของฝ่าเท้าอักเสบ) มีอยู่เนื่องจากการใช้งานมากเกินไปอาการปวดส้นเท้าเกิดขึ้นกับการแบกน้ำหนักและแรงกดหากเป็นเช่นนี้ แผลอักเสบ ไม่ได้รับการรักษาตามเวลาอาจกลายเป็นเรื้อรังได้ หากมีอาการปวดส้นเท้าเนื่องจากก ส้นเดือย, แผลอักเสบ อาจเกิดเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ติดกัน หากทำการรักษาด้วยการผ่าตัดเปิดรอยบากความเจ็บปวดอาจยังคงมีอยู่ในภายหลังเกิดขึ้นอีกหลังจากเป็นอิสระจากอาการเป็นระยะเวลาสั้น ๆ (อาการปวดกำเริบ) หรือขยายไปถึง กลางเท้า. นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงในการผ่าตัดปกติเช่นการติดเชื้อเจ็บปวด รอยแผลเป็น หรือหลอดเลือดดำ ลิ่มเลือดอุดตัน. เส้นเลือดอุดตันและการบาดเจ็บของเส้นประสาทยังหายากมาก แต่โดยทั่วไปไม่สามารถตัดออกได้ ว่ามีการแก้ไขมากเกินไปหรือน้อยเกินไปหรือในการวิเคราะห์ขั้นสุดท้ายการขาดการแนบเอ็นร้อยหวายหลังจากทำการสร้างใหม่แล้วไม่สามารถตัดออกได้ว่าเป็นภาวะแทรกซ้อน แต่หายากมาก

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ด้วยอาการปวดส้นเท้าแพทย์กล่าวถึงบุหงาในรูปแบบต่างๆ ปวดส้นเท้า. สิ่งเหล่านี้รวมถึงเหนือสิ่งอื่นใดนอกเหนือจากความผิดปกติของเท้าแล้วยังมีปัญหากระดูกและเส้นประสาทเช่นเดียวกับ ส้นเดือย และข้อบกพร่องในเอ็นร้อยหวายหรือเบอร์ซา วิธีที่ผู้ประสบภัยจัดการกับอาการปวดส้นเท้านั้นแตกต่างกันไปตามสาเหตุ ในตอนแรกบางคนมองว่ามันเป็นเรื่องเล็ก แต่บางคนก็กลัวการแทรกแซงการผ่าตัด ไม่ใช่ทัศนคติที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดส้นเท้า ในทางกลับกันการไปพบแพทย์เป็นความคิดที่ดี อาการปวดส้นเท้าอยู่ในการรักษาของผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะหมอกระดูก เขาจะถามคำถามที่ถูกต้องเมื่อตรวจสอบสาเหตุและสแกนเท้าอย่างเชี่ยวชาญเพื่อหาอาการปวดและบวมที่กดทับ ด้วยวิธีนี้ความผิดปกติของเท้ารองเท้าที่ไม่กระชับด้านเดียว ความเครียดแต่ยัง หนักเกินพิกัด สามารถเปิดเผยสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดส้นเท้า นักศัลยกรรมกระดูกหลายคนบ่นว่าคนไข้มักจะเห็นพวกเขาล่าช้าเมื่ออาการปวดส้นเท้าลุกลามมากแล้ว ยิ่งใช้เวลานานในการรักษาอาการปวดส้นเท้า การทดสอบความอดทนและความทุกข์ทรมานที่ยาวนานโดยไม่จำเป็นนี้ได้รับการบันทึกโดยผู้ที่ปรึกษาแพทย์ทันทีในกรณีที่มีอาการปวดส้นเท้า แทบจะไม่ต้องปรึกษาศัลยแพทย์ในกรณีที่มีอาการปวดส้นเท้ายิ่งไปกว่านั้นหากไปพบแพทย์ในระยะเริ่มแรก เท้าเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนพร้อมกับงานที่ต้องใช้ความพยายาม ส้นเท้าที่แข็งแรงเป็นส่วนสำคัญของรากฐาน

การรักษาและบำบัด

ทางการรักษา มาตรการ สำหรับอาการปวดส้นเท้าอาจมีสองรูปแบบ: ในขณะที่การรักษาเชิงสาเหตุต่อสู้กับสาเหตุของอาการปวดที่เกี่ยวข้อง แต่ก็เป็นอาการ การรักษาด้วย ทำหน้าที่เช่นเพื่อบรรเทา ปวดเฉียบพลัน. บ่อยครั้งทั้งสองรูปแบบของ การรักษาด้วย รวมอยู่ในการรักษาอาการปวดส้นเท้า สาเหตุ การรักษาด้วย อาการปวดส้นเท้าขึ้นอยู่กับแต่ละสาเหตุเสมอเช่นหากอาการปวดส้นเท้าเกิดจากส้นเดือยเป็นต้นการรักษามักจะเป็นแบบอนุรักษ์นิยม (โดยไม่ต้องผ่าตัด) ตัวอย่างเช่นอิทธิพลของส้อมปรับการสั่นบนส้นเท้าที่ได้รับผลกระทบอาจทำให้เกิด แคลเซียม เงินฝากของส้นเดือยเพื่อคลายและเดือยที่จะถอยหลัง การรักษาอาการปวดส้นเท้าแบบขนานในกรณีของส้นเดือยสามารถทำได้ตามท้องถิ่น ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก การใช้งาน ช็อก การรักษาด้วยคลื่นหรือยาบรรเทาอาการปวดที่ฉีด (ฉีด) เฉพาะที่ ในกรณีที่เอ็นร้อยหวายแตกบางส่วนหรือทั้งหมดอันเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าสามารถรองรับการรักษาได้เช่นรองเท้าพิเศษที่ยกขึ้นเล็กน้อยและทำให้เท้าที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดรักษาสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า หากมีโรคประจำตัวการรักษาโรคนี้อย่างสม่ำเสมอมักส่งผลดีต่ออาการปวดส้นเท้าที่เกิดขึ้น

Outlook และการพยากรณ์โรค

แนวโน้มหรือการพยากรณ์โรคที่ถูกต้องสำหรับอาการปวดส้นเท้านั้นค่อนข้างยากที่จะทำเพราะต้องมีการชี้แจงสาเหตุของอาการปวดนี้ก่อน หากเป็นส้นเดือยต้องคาดว่าจะมีอาการปวดเมื่อเดินและยืนด้วย หากเป็นเรื่องของการโอเวอร์โหลดทางกายภาพหรือไม่คุ้นเคยส้นเท้าดังกล่าวจะพัฒนาขึ้น เมื่อเริ่มต้นและกับภาระอื่น ๆ อาการปวดอย่างต่อเนื่องจะเกิดขึ้นซึ่งผู้ได้รับผลกระทบรับรู้อย่างเข้มข้น หากภาพทางคลินิกนี้ยังไม่ได้รับการรักษาอาการส้นเท้าจะยังคงมีอยู่ต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการใช้งานหนักเกินไปยังคงดำเนินต่อไปจะไม่คาดว่าจะมีการปรับปรุง ด้วยการรักษาที่เหมาะสมและการพักผ่อนเป็นเวลานานขึ้นเท่านั้นที่จะทำให้ส้นเดือยหายขาดได้อย่างไรก็ตามหากอาการปวดส้นเท้าเกิดจาก กระดูกหักการรักษาพยาบาลเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าก กระดูกหัก ยังคงอยู่อย่างสมบูรณ์โดยไม่ได้รับการดูแลมีความเสี่ยงต่อการอักเสบอย่างรุนแรงซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้เกิดได้ เลือด พิษ. แน่นอนว่าด้วยการรักษาและการดูแลที่เหมาะสมกระดูกหักสามารถหายได้อย่างสมบูรณ์ภายในไม่กี่สัปดาห์ การตรึงเท้าตามลำดับช่วยเร่งกระบวนการรักษาทั้งหมด

การป้องกัน

อาการปวดส้นเท้าอันเป็นผลมาจากระยะยาว สภาพ สามารถป้องกันได้โดยหลัก ๆ แล้วโดยการบำบัดอย่างสม่ำเสมอของสภาพร่างกาย ตัวอย่างเช่นอาการปวดส้นเท้าอันเป็นผลมาจากการรับน้ำหนักมากเกินไปสามารถป้องกันได้โดยการอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นกีฬาและโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปรับแต่งเฉพาะบุคคล อาการปวดส้นเท้าอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเฉียบพลันสามารถป้องกันได้ในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้น

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ต่างๆ มาตรการ ช่วยบรรเทาอาการปวดส้นเท้าและป้องกันอาการปวดเพิ่มเติม หากผู้ป่วยมีอาการปวดส้นเท้า หนักเกินพิกัดควรลดน้ำหนักตัว น้ำหนักตัวที่อยู่ในเกณฑ์ปกติและการเผาผลาญที่ดีจะช่วยปกป้อง ข้อต่อ. ดี เลือด การไหลเวียน เป็นสิ่งสำคัญ สุขภาพดีและสมดุล อาหาร, งดเว้น นิโคติน และส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นประจำ เลือด การไหลเวียน และบรรเทาอาการปวดส้นเท้า เท้าควรได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งรวมถึงรองเท้าที่เหมาะสมในชีวิตประจำวันและการเล่นกีฬาและทุกช่วงเวลาของปี ควรเปลี่ยนรองเท้าและถุงเท้าทุกวัน ขอแนะนำให้ใช้ผ้าที่ระบายอากาศได้ดี แคลลัสจากแคลลัสอาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า หากมีแคลลัสอยู่ควรถูด้วยตะไบหรือหินภูเขาไฟที่เหมาะสม ครีมบำรุงก็มีประโยชน์เช่นกัน เพื่อให้ ผิว การแช่เท้าอุ่นด้วยเกลือเล็กน้อยจะมีประโยชน์มากขึ้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรเอาแคลลัสออกเอง แต่ควรขอการดูแลเท้าอย่างมืออาชีพ การเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพและสามารถบรรเทาอาการปวดส้นเท้าได้หากไม่มีปัญหาเกี่ยวกับเท้าที่พูดถึงหรือเพิ่มความเสี่ยงตัวอย่างเช่นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้เดินเท้าเปล่าในโรงยิม ว่ายน้ำ สระว่ายน้ำและห้องซาวน่า แนะนำให้ใช้ยิมนาสติกสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดส้นเท้า การออกกำลังกายเท้าแบบพิเศษช่วยเสริมส่วนโค้งของเท้าและยืดตัว เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ