อาการอ่อนเพลียจากความร้อน: สาเหตุอาการและการรักษา

อาการอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นความเหนื่อยล้าทางร่างกาย สภาพ ที่สามารถป้องกันได้หลายอย่าง มาตรการ. ให้ความสำคัญกับความเหมาะสม มาตรการ มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มเสี่ยง

อาการเพลียแดดคืออะไร?

ปฐมพยาบาล สำหรับความร้อน ละโบม ในฤดูร้อน. คลิกเพื่อดูภาพขยาย อาการอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นรูปแบบหนึ่งของการอ่อนเพลียจากความร้อน เป้าหมายของการอ่อนเพลียจากความร้อนคือการกีดกันของเหลวและร่างกาย อิเล็กโทร ที่ต้องทำงานอย่างถูกต้อง อาการเพลียแดดใกล้เคียงกับอาการของ ช็อก. อาการที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ ความเกลียดชัง, เวียนหัว, ปวดหัวหรือแม้กระทั่งการหมดสติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีความเสี่ยงต่อการอ่อนเพลียจากความร้อนเช่นผู้ป่วยเด็กทารกหรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี เบื้องหลังของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนในทารกนั้น ผิว พื้นผิวยังเล็กมากดังนั้นการขับเหงื่อจึงไม่เพียงพอที่จะควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการอ่อนเพลียจากความร้อนเพิ่มขึ้นเนื่องจากการควบคุมอุณหภูมิมักจะลดลง การมีส่วนช่วยเพิ่มความเสี่ยงของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนในผู้ป่วยคือความจริงที่ว่ามักจะมีอาการอ่อนแรงเฉียบพลัน ระบบหัวใจและหลอดเลือด.

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนส่วนใหญ่ขาดของเหลวและขาด อิเล็กโทร. การเข้าพักเป็นเวลานานในบริเวณที่มีอากาศร้อนจัดหรือห้องพักส่วนใหญ่จะรับผิดชอบต่อสิ่งนี้ ในกรณีนี้ร่างกายไม่ได้รับของเหลวเพียงพอ ความเหนื่อยล้าจากความร้อนสามารถเร่งได้หากออกแรงทางกายภาพเป็นเวลานาน (เช่น ความอดทน การเล่นกีฬาหรือการใช้แรงงาน) เกิดขึ้นในระหว่างที่อยู่ในความร้อนสูง ภูมิหลังทางชีววิทยาสำหรับอาการอ่อนเพลียจากความร้อนคือร่างกายตอบสนองต่อความร้อนสูงโดยการขับเหงื่อเพื่อปล่อยความร้อนในร่างกายออกสู่สิ่งแวดล้อม การขับเหงื่อทำให้สูญเสียของเหลวและ อิเล็กโทร (รูปแบบของ แร่ธาตุ). เป็นผลให้มีเหนือสิ่งอื่นใดความหนาของ เลือดซึ่งนำไปสู่การขาดเลือดใน อวัยวะภายใน. ตามมาด้วยอาการอ่อนเพลียจากความร้อนในรูปแบบของอาการที่ระบุ

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

การอ่อนเพลียจากความร้อนสามารถป้องกันได้ค่อนข้างง่ายในกรณีส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามข้อร้องเรียนของโรคนี้ยังขึ้นอยู่กับอาการที่แน่นอนของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนดังนั้นจึงไม่สามารถคาดการณ์ทั่วไปในกรณีนี้ได้ ผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องทนทุกข์ทรมานจากความกระหายน้ำอย่างแรง แม้แต่การดื่มบ่อยๆก็ไม่สามารถดับกระหายได้และยังคงมีอยู่ มีความรู้สึกของ เวียนหัว และบ่อยครั้ง อาเจียน. ผู้ได้รับผลกระทบอาจหมดสติได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังอาจเกิดความทุกข์ทางเดินหายใจ ผู้ป่วยมีอาการซีดและอ่อนเพลียดังนั้นจึงต้องทนทุกข์ทรมานจากความสามารถในการทำงานภายใต้ความกดดันลดลงอย่างมาก นอกจากนี้รุนแรง อาการปวดหัว เกิดขึ้นในช่วงที่ร่างกายอ่อนเพลียจากความร้อน ถ้าร้อนเฉียบพลัน ละโบม เกิดขึ้นความเจ็บปวดเหล่านี้มาพร้อมกับ อาการไมเกรน และ จำกัด ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยอย่างมาก ในกรณีที่รุนแรงก็สามารถทำได้เช่นกัน นำ เข้าสู่สภาวะโคม่า การเสียชีวิตมักไม่เกิดขึ้นในกรณีนี้ ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถฟื้นตัวได้ค่อนข้างดีหลังจากความเหนื่อยล้าจากความร้อนเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและไม่มีความเสียหายถาวร อายุขัยมักจะไม่ได้รับผลกระทบในทางลบ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การวินิจฉัยอาการอ่อนเพลียจากความร้อนนั้นชัดเจนอยู่แล้วหากผู้ได้รับผลกระทบแสดงอาการทั่วไปเช่น เวียนหัว or ความเกลียดชังอยู่ในอุณหภูมิที่ร้อนจัดและมีของเหลวเพียงเล็กน้อย หากมีความไม่แน่ใจว่าเกิดจากความร้อนอ่อนเพลียหรือตัวอย่างเช่นความร้อน ละโบม (รูปแบบของการหมดความร้อนอีกรูปแบบหนึ่ง) มีอยู่ ผิว ของผู้ได้รับผลกระทบสามารถให้ข้อมูล: ในภาวะอ่อนเพลียจากความร้อนผิวของผู้ประสบภัยมักจะซีดเย็นและชื้นในขณะที่อยู่ในจังหวะความร้อนมักจะเป็นสีแดงและร้อน โดยปกติแล้วอาการอ่อนเพลียจากความร้อนจะบรรเทาลงเมื่อผู้ประสบภัยต้องการอุณหภูมิที่ต่ำกว่าและบริโภคของเหลวอย่างเพียงพอ หากเพิกเฉยต่ออาการเหนื่อยล้าจากความร้อนมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการฮีทสโตรกซึ่งในบางกรณีอาจเกิดขึ้นได้ นำ ไปยัง อาการโคม่า.

ภาวะแทรกซ้อน

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาการอ่อนเพลียจากความร้อนอาจถึงแก่ชีวิตได้ อย่างไรก็ตามสามารถป้องกันและหลีกเลี่ยงได้ง่ายมากความเหนื่อยล้าจากความร้อนส่วนใหญ่ทำให้กระหายน้ำมากขึ้น ร่างกายต้องชดเชยการสูญเสียของเหลวที่เกิดจาก เหงื่อออกมาก. นอกจากนี้ อาการปวดหัว และเวียนศีรษะเกิดขึ้น ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดผู้ป่วยจะหมดสติและอาจได้รับบาดเจ็บจากการหกล้ม มีความรู้สึกเจ็บป่วยทั่วไปและมีสีซีดอย่างรุนแรงและ ความเกลียดชัง. ความยืดหยุ่นของผู้ป่วยลดลงอย่างมากและไม่สามารถทำกิจกรรมปกติได้อีกต่อไป การรักษาอาการอ่อนเพลียจากความร้อนนั้นค่อนข้างง่ายและรวดเร็ว ความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นหรือการสูญเสียสติสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ ผู้ได้รับผลกระทบต้องการของเหลวมากและมีตำแหน่งที่มั่นคงในการพักผ่อน ในกรณีที่รุนแรงจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ ตามกฎแล้วอาการจะหายไปเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากเกิดอาการเพลียแดด ไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ อีก อายุขัยยังไม่ได้รับผลกระทบจากความเหนื่อยล้าจากความร้อน

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

อาการอ่อนเพลียจากความร้อนไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ก็เพียงพอแล้วหากผู้ได้รับผลกระทบไปยังสถานที่ที่เขาได้รับการปกป้องจากรังสีดวงอาทิตย์ สถานที่ในร่มหรืออยู่ในอาคารปรับอากาศจะเป็นประโยชน์ นอกจากนี้ผู้ได้รับผลกระทบควรทำใจให้สบายและพักผ่อนบ้าง ควรงดกิจกรรมทางกายหรือให้น้อยที่สุด ควรบริโภคของเหลวในอัตราที่สูงขึ้นและ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก การบีบอัดช่วยให้เย็นลง หากหลีกเลี่ยงความเครียดอื่น ๆ คนส่วนใหญ่จะมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายในไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมง หากมีโอกาสในการงีบหลับสิ่งนี้ก็เอื้อต่อการฟื้นตัวเช่นกัน ขอแนะนำให้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ภายใต้สภาวะที่เหมาะสม ควรมีอย่างเพียงพอ ออกซิเจน และอุณหภูมิโดยรอบไม่ควรอุ่นเกินไป จำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีที่เกิดการล่มสลายของระบบไหลเวียนโลหิตเนื่องจากความเหนื่อยล้าจากความร้อน การรบกวนใน การไหลเวียน, เวียนศีรษะถาวร, คลื่นไส้และ อาเจียน ควรได้รับการควบคุมหากยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายวัน หากผู้ได้รับผลกระทบมีอาการวิงเวียนศีรษะให้มี ปวดหัว หรือประสบการณ์ การประสาน ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ ถ้า การคายน้ำ เกิดขึ้นมีเหตุฉุกเฉิน เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ได้รับผลกระทบจะรอดชีวิตต้องเรียกแพทย์ฉุกเฉินทันทีในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

การรักษาและบำบัด

ต่างๆได้ทันที มาตรการ มีความสำคัญในการรักษาอาการอ่อนเพลียจากความร้อน สิ่งเหล่านี้รวมถึงการคลายเสื้อผ้าที่รัดรูปของผู้ได้รับผลกระทบและเคลื่อนย้ายเขาหรือเธอไปยังบริเวณที่มีร่มเงาซึ่งเขาหรือเธอมีโอกาสที่จะนอนราบ (ขาควรอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้นเล็กน้อย) องค์ประกอบอีกประการหนึ่งของมาตรการทันที (การปฐมพยาบาล) สำหรับอาการอ่อนเพลียจากความร้อนคือการให้ของเหลวที่อุดมด้วยแร่ธาตุแก่ผู้ได้รับผลกระทบโดยการจิบ เครื่องพ่นน้ำผลไม้น้ำซุปแร่ธาตุ น้ำ or ชาสมุนไพร เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้เช่น ในกรณีที่ร่างกายอ่อนเพลียจากความร้อนการตรวจชีพจรและการหายใจของผู้ได้รับผลกระทบเป็นระยะ ๆ อาจเป็นเรื่องสำคัญ หากคนหมดสติเนื่องจากความเหนื่อยล้าจากความร้อนขอแนะนำให้ติดต่อแพทย์ฉุกเฉิน

Outlook และการพยากรณ์โรค

อาการอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นอาการร้ายแรงที่ต้องตอบสนองทันที การพยากรณ์โรคจะแย่ลงอย่างมากหากอาการเริ่มแรกของร่างกายร้อนเกินไปไม่ได้รับการตอบสนองหรือเพิกเฉย บ่อยครั้งที่นักกีฬาที่ออกกำลังกายด้วยความร้อนสูงและดื่มน้อยเกินไปจะได้รับผลกระทบจากอาการเพลียแดด แม้แต่การเพิกเฉยต่ออาการแรกอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียจากความร้อนและหมดสติชั่วขณะ หากมีอาการที่เกี่ยวข้องกับความร้อนสูงเกินไปเช่น ปวดหัว, รู้สึกอ่อนแอ, เวียนศีรษะ, ตะคิว หรือคลื่นไส้จะไม่สนใจจังหวะความร้อนใกล้เข้ามา การเป็นลมเนื่องจากถูกแดด ยังเป็นไปได้ในการพัฒนาต่อไป ในบางจุดสิ่งมีชีวิตไม่มีวิธีการแก้ไขใด ๆ จากความร้อนสูงเกินไปที่เกิดขึ้นอีกต่อไป ที่มาพร้อมกับ การคายน้ำ สามารถ นำ ไปยัง ภาพหลอน และสถานะของ ช็อก. สิ่งนี้ทำให้การพยากรณ์โรคแย่ลงสำหรับผู้ได้รับผลกระทบ ของเขา การหายใจ ตื้นขึ้น ผู้ได้รับผลกระทบดูซีดลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากที่เขา ผิว ตอนแรกปรากฏเป็นสีแดง หากผู้ได้รับผลกระทบไม่ได้รับความเย็นและให้ของเหลวทันทีอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ ต้องเรียกแพทย์ฉุกเฉินทันทีหากผู้ป่วยหมดสติ สภาพ ยังเป็นเหตุผลที่ควรโทรหาแพทย์ฉุกเฉิน อาการอ่อนเพลียจากความร้อนมักถูกประเมินต่ำเกินไป มักมีสาเหตุมาจากสาเหตุที่ไม่ถูกต้องโดยบุคคลที่ได้รับผลกระทบหรือจากผู้ที่อยู่ในปัจจุบัน ดังนั้นโอกาสในการปรับปรุงอย่างรวดเร็วจะดีก็ต่อเมื่อมีการดำเนินการอย่างเหมาะสมในทันที อย่างไรก็ตามการป้องกันน่าจะฉลาดกว่า

การป้องกัน

เพื่อป้องกันการอ่อนเพลียจากความร้อนขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทำงานหนักในอุณหภูมิที่ร้อนเป็นอันดับแรกหากเป็นไปได้ การ จำกัด กิจกรรมกีฬาในสภาพอากาศร้อนยังสามารถช่วยป้องกันการอ่อนเพลียจากความร้อนซึ่งใช้ได้กับทั้งกีฬากลางแจ้งและกีฬาที่เล่นในโรงยิมที่อาจมีความร้อนสูงเกินไป อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันอาการอ่อนเพลียจากความร้อนคือการสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ หรือเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถควบคุมอุณหภูมิได้ เพื่อป้องกันการอ่อนเพลียจากความร้อนแม้ว่าจะต้องออกกำลังกายเป็นจำนวนมากในสภาพแวดล้อมที่ร้อนสิ่งสำคัญคือต้องดื่มของเหลวที่อุดมไปด้วย แร่ธาตุ (เช่นแร่ น้ำ). แอลกอฮอล์ และควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวานมาก

aftercare

หลังจากร่างกายสัมผัสกับอุณหภูมิสูงควรใช้ความระมัดระวังเพื่อเพิ่มปริมาณของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ มิฉะนั้นจะมีความเสี่ยง ไข้, ตะคิว หรือแม้แต่การไหลเวียนโลหิตล้มเหลว เครื่องดื่มเกลือแร่พิเศษเครื่องดื่มน้ำผลไม้เกลือแร่ น้ำแนะนำให้ใช้น้ำเค็มเล็กน้อยเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์และน้ำซุปผัก สองถึงสี่ แว่นตา ของเย็น (ไม่ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก) การดื่มต่อชั่วโมงถือเป็นแนวทางปฏิบัติ ยิ่งควรดื่มมากขึ้นหากรับประทานยาที่ใช้สำหรับ การคายน้ำ. สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในที่เย็น ๆ หัว ควรอยู่ภายใต้ วิ่ง และ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก น้ำถ้าเป็นไปได้ ปลายแขน คอ และเท้าควรเย็นลงด้วย จนกว่าอาการจะหายไปผู้ป่วยควรนอนราบและยกขาขึ้นเล็กน้อย หลังจากความเหนื่อยล้าจากความร้อนผู้ประสบภัยควรทำใจให้สบาย ร่างกายต้องการเวลาในการฟื้นตัว แพทย์แนะนำให้พักความร้อนไม่เกินสามวัน โภชนาการยังมีบทบาทสำคัญในการดูแลหลังคลอด ควรให้ความสนใจกับอาหารที่ย่อยง่ายและมีไขมันต่ำ ผักผลไม้และสลัดเหมาะอย่างยิ่ง ส่วนเล็ก ๆ หลายส่วนกระจายตลอดทั้งวันช่วยย่อยอาหาร ในอนาคตควรให้ความสนใจ หมวก. นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดที่อุณหภูมิสูงเกินไป

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

ในกรณีที่ร่างกายอ่อนเพลียให้พักผ่อนนอนหลับและรับประทานของเหลวให้เพียงพอจะช่วยได้ หลังสามารถรับประทานได้ทางเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำให้ใช้แตงโมส้มแตงกวาหรือมะเขือเทศ นอกจากนี้อาหารเหล่านี้ยังอุดมไปด้วย วิตามิน และรองรับไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน. ทันทีที่สัญญาณแรกของความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นควรพักผ่อน การทำงานที่เป็นนิสัยหรือการออกแรงทางกายภาพควรถูก จำกัด และลดให้เหลือน้อยที่สุด ควรทำกิจกรรมที่จำเป็นด้วยการหยุดพักอย่างเพียงพอ บุคคลที่ได้รับผลกระทบควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอไม่ได้อยู่คนเดียวและมีความช่วยเหลืออยู่ในมือ หากการเดินไม่มั่นคงหรือเกิดอาการวิงเวียนศีรษะต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งและใช้วิธีที่ช้า หากไม่สามารถให้ความช่วยเหลือจากผู้อื่นได้อย่างเพียงพอผู้ได้รับผลกระทบต้องมั่นใจว่าเขา / เธอได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่นเมื่อเคลื่อนย้ายไปมา ซึ่งสามารถทำได้ด้วย เอดส์ หรือยึดไว้กับสิ่งของและผนัง ด้วยการใช้มาตรการเหล่านี้เขาหรือเธอจะลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุและการหกล้มหากถูกคาถาเป็นลมคุกคาม ผู้ป่วยควรงดใช้ระบบขนส่งสาธารณะ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในแสงแดดโดยตรง ถ้าเป็นไปได้ก อาบน้ำเย็น หรืออาบน้ำก็ได้ ห้องปรับอากาศหรือพัดลมมีประโยชน์ในการลดอุณหภูมิภายนอกหรือทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลม