คาดว่าจะมีผลข้างเคียงหรือไม่? | กระชับสัดส่วนด้วยผงโปรตีน

คาดว่าจะมีผลข้างเคียงหรือไม่?

ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีปกติ ไต โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องคำนวณด้วย สุขภาพ- ผลข้างเคียงที่คุกคามหากได้รับโปรตีนจากอาหารและอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อยู่ในระดับปานกลาง นอกจากความสมดุลแล้ว อาหารควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการดื่มของเหลวให้เพียงพอเนื่องจากจำเป็นต้องมีของเหลวเพิ่มขึ้นเพื่อการเผาผลาญโปรตีน คำแนะนำคืออย่างน้อย 2 ถึง 2.5 ลิตรต่อวันโดยเฉพาะน้ำเปล่าหรือชาที่ไม่ได้ทำให้หวาน

อย่างไรก็ตามหากว่า ผงโปรตีน ใช้ยาเกินขนาดเป็นระยะเวลานาน ไต ฟังก์ชันอาจบกพร่อง มีผงโปรตีนจำนวนมาก น้ำตาลนม และกลูเตนและอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงในกรณีของการแพ้และการแพ้ แม้แต่คนที่ไม่มีอาการแพ้ก็สามารถทำปฏิกิริยากับอาการทางระบบทางเดินอาหารเช่น ความมีลม, อาการปวดท้อง และท้องร่วงหากรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง ความสามารถในการย่อยได้ยังเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ที่เลือก

“ การลดน้ำหนักด้วยผงโปรตีน” มีความเสี่ยงอะไรบ้าง?

โดยหลักการแล้ว สุขภาพ ความเสี่ยงจะเกิดขึ้นเมื่อ ลดความอ้วนด้วยผงโปรตีน ถ้าผงโปรตีนมากเกินไปเช่น โปรตีน สามารถทำให้ไตเครียดในระหว่างการขับถ่าย คุณสามารถดื่มก โปรตีนเชค ทุกวันโดยไม่ลังเลจึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้สำเร็จโดยไม่ต้องเครียดกับไต อย่างไรก็ตามเทอร์โบ อาหาร ด้วย Almased หรือ Jokebe ไม่ควรใช้สามอย่างรุนแรง โปรตีนเชค แทนอาหารหลักเป็นเวลาครึ่งปี อาการขาดจะเกิดขึ้นและไตจะต้องทนทุกข์ทรมาน

อาหารเสริมอื่น ๆ ใดบ้างที่ช่วยลดน้ำหนักได้?

ความสำเร็จของโครงการลดน้ำหนักส่วนใหญ่เกิดจาก อาหาร. แทนที่จะรับประทานอาหารที่ลดแคลอรี่ลงอย่างมากในช่วงเวลาสั้น ๆ ควรเปลี่ยนอาหารและปรับสมดุลในระยะยาว ผู้ที่รับประทานอาหารอย่างสมดุลและบริโภคสารอาหารทั้งหมดผ่านอาหารธรรมชาติที่ยังไม่ผ่านการแปรรูปเท่าที่จะทำได้โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร).

โดยสรุปแล้วผงโปรตีนสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อมากเกินไปเมื่อปริมาณแคลอรี่ลดลงและมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำเมื่อโปรตีนสูง เนื่องจากอาหารลดแคลอรี่มักไม่รวมอาหารที่มีไขมันเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่สูงจึงอาจแนะนำให้รับประทานกรดไขมันโอเมก้าที่จำเป็นหรือแม้แต่จำเป็น นอกจากนี้ยังมีอื่น ๆ อีกมากมาย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ผลประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นเส้นเขตแดนหรือแม้กระทั่งไม่มีอยู่จริง ในที่สุดการลดน้ำหนักสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่สมดุลการออกกำลังกายและความแข็งแกร่งโดยไม่ต้องลดน้ำหนักกระเป๋าสตางค์ไปพร้อม ๆ กัน หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ:

• อาหารเพื่อสุขภาพ
• คำแนะนำทางโภชนาการ

คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยผงโปรตีนได้เท่าไร?

มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักด้วย ผงโปรตีน. ในแง่หนึ่งการโฆษณาสัญญาว่าจะประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็วผ่านทาง“อาหารเทอร์โบ"ด้วย โปรตีนเชค จาก Almased หรือ Yokebe ที่นี่อาหารแต่ละมื้อหรือทุกมื้อจะถูกแทนที่ด้วย โปรตีนเชค ในช่วงเวลาสั้น ๆ

ผู้ที่รับประทานอาหารอย่างมีวินัยสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารผลโยโย่จะเกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหารตามปกติอีกครั้ง ถ้าคนเรากินโปรตีน (ผลิตภัณฑ์) เกือบทั้งหมดคนเรามักจะสูญเสียได้ถึง 3 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์

ซึ่งรวมถึงปริมาณน้ำที่ไม่สำคัญ เอฟเฟกต์โยโย่ สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยใช้อาหารเป็นการเปลี่ยนไปใช้อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพในระยะยาว การสั่นควรจะลดลงอย่างช้าๆหลังอาหารและแทนที่ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ในทางกลับกัน, ผงโปรตีน สามารถเพิ่มลงในอาหารได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนมื้ออาหาร ตัวอย่างเช่นผงโปรตีนสามารถผสมลงในมูสลี่หรือสมูทตี้