บทนำ
BCAA แคปซูลประกอบด้วยกรดอะมิโนวาลีนที่อุดมด้วยโปรตีน Leucine และไอโซลิวซีนในรูปแบบผง คำย่อ BCAA มาจากภาษาอังกฤษและย่อมาจากกรดอะมิโนโซ่กิ่ง กรดอะมิโนเหล่านี้เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่สามารถผลิตได้เองดังนั้นจึงต้องรับประทานพร้อมอาหาร แคปซูล BCAA เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในด้านการกีฬาเนื่องจากมีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนการฝึกอบรมและปรับปรุงประสิทธิภาพ ซัพพลายเออร์หลายรายนำเสนอแคปซูลและเป็นอีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากแบบดั้งเดิม โปรตีนเชค.
แคปซูลดีกว่าผง?
ไม่ว่าจะเป็นแคปซูลที่ดีกว่า ผง BCAA ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความชอบและสถานการณ์ของแต่ละบุคคล ข้อได้เปรียบที่สำคัญของแคปซูลคือการใช้งานที่ง่ายเนื่องจากง่ายต่อการพกพาติดตัวและสามารถนำไปใช้ได้จริงบนท้องถนน นอกจากนี้แคปซูลยังหลีกเลี่ยงสิ่งที่มีอยู่โดยธรรมชาติ ลิ้มรส of ผง BCAAเนื่องจากแคปซูลจะละลายใน กระเพาะอาหาร.
มิฉะนั้นแป้งมักจะผสมกับรสชาติที่แตกต่างกันเพื่อปกปิดโดยธรรมชาติ ลิ้มรส. แคปซูลยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มนมหรือปั่นโดยทั่วไป อัตราส่วนการผสมที่ถูกต้องของกรดอะมิโนทั้งสามจะได้รับโดยอัตโนมัติแล้วในแคปซูล
เมื่อซื้อแคปซูลคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณนั้นตรงกับความต้องการของคุณ ข้อดีของผงคือสามารถกำหนดขนาดยาได้ทีละขนาด นอกเหนือจากการใช้งานจริงแคปซูลยังมีข้อดีอีกหลายประการที่เหนือกว่าผงบริสุทธิ์ ในแง่ของราคาไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างแคปซูลและผงอีกต่อไปเนื่องจากความต้องการที่มากขึ้นดังนั้นในที่สุดความชอบของแต่ละคนจะตัดสินใจได้ว่าแคปซูลดีกว่าผงจริงหรือไม่ ไม่มีความแตกต่างในผลของทั้งสอง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนื่องจากมี BCAA เดียวกัน
การใช้แคปซูล BCAA เป็นอันตรายหรือไม่?
เนื่องจากแคปซูล BCAA และกรดอะมิโนมีความจำเป็นต่อร่างกายการรับประทานแคปซูลจึงไม่เป็นอันตราย สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาของผู้ผลิตหลายรายและในเวลาเดียวกันเพื่อตรวจสอบจำนวนกรดอะมิโนที่ดูดซึมผ่านอาหารตามธรรมชาติแล้ว เนื่องจากไม่มีส่วนประกอบอื่น ๆ ในแคปซูลนอกเหนือจากฐานจึงมักเหมาะสำหรับผู้ที่มีกระเพาะอาหารที่บอบบาง
ผู้ที่เป็น น้ำตาลนม การแพ้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแคปซูล แม้ว่าแคปซูลจะใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ก็ไม่มีอันตรายใด ๆ เนื่องจากร่างกายจะขับกรดอะมิโนส่วนเกินออกทางปัสสาวะอีกครั้ง นอกเหนือจากกระเป๋าสตางค์ของคุณแล้วจะไม่มีการทำอันตรายใด ๆ กับใคร อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการใช้งานในระยะยาวเพื่อหารือเกี่ยวกับตารางเวลาที่แน่นอนกับแพทย์ของคุณและเพื่อตรวจสอบว่ามีเงื่อนไขใด ๆ ที่เป็นอยู่หรือไม่ (เช่น ไต ความผิดปกติ) ซึ่งอาจโต้แย้งกับการรับประทานแคปซูล BCAA
