บางคนประสบกับความเศร้าและเศร้าโศกอย่างกะทันหันหลังจากมีประสบการณ์ทางเพศ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะได้รับผลกระทบจากอารมณ์เหล่านี้ แต่ก็มีผู้ชายบางคนที่มีอาการผิดปกติหลังอวัยวะเพศ ทุกอย่างดำเนินไปตามปกติการสำเร็จความใคร่นั้นยอดเยี่ยม แต่แทนที่จะเป็น การผ่อนคลาย และความพึงพอใจความรู้สึกว่างเปล่าตามมา
Post-coital dysphoria คืออะไร?
การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้หญิง XNUMX ใน XNUMX คนมีอารมณ์ต่ำหลังจากมีเซ็กส์ในช่วงหนึ่งของชีวิตไม่ว่าจะมีเซ็กส์อย่างไร ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความเศร้าหลังการมีเพศสัมพันธ์เรียกว่า post-coital dysphoria Dysphoria คือการรบกวนของประสบการณ์ทางอารมณ์ที่มาพร้อมกับชีวิตประจำวันปกติและไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยโดยเฉพาะ ความไม่พอใจความหงุดหงิดและอารมณ์ไม่ดีโดยทั่วไปเป็นผลให้บุคคลนั้นอารมณ์เสียโดยไม่สามารถบอกเหตุผลได้ อย่างไรก็ตามหากอารมณ์นี้ยังคงอยู่และเกิดขึ้นบ่อย ๆ อาการหายใจลำบากจะกลายเป็นบาดแผล ความเครียด และอาจมีอาการผิดปกติร่วมด้วย ดีเปรสชัน. Dysphoria อาจเกิดขึ้นได้เอง แต่อาจเป็นอาการที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
เกี่ยวข้องทั่วโลก
แน่นอนว่านี่อาจเป็นกรณีที่มีอาการผิดปกติหลังเกิดร่วมด้วย แต่ไม่เพียงเท่านั้น แม้จะมีการศึกษาอย่างกว้างขวาง แต่ก็ยังไม่เข้าใจสาเหตุที่แท้จริงอย่างชัดเจนมีเพียงการแสดงให้เห็นว่า dysphoria หลังเกิดร่วมกันโดยเฉพาะในผู้หญิง โดยปกติประสบการณ์ทางเพศจะนำไปสู่ร่างกายและอารมณ์ด้วย การผ่อนคลายนำมาซึ่งความพึงพอใจและความรู้สึกที่ดี เนื่องจากสารสื่อประสาทและ ฮอร์โมน ถูกปล่อยออกมาตามร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลังมีเพศสัมพันธ์มีความรู้สึกผันผวนแม้ในทิศทางตรงกันข้าม ผู้หญิงหลายคนไม่เพียง แต่รู้สึกเศร้าเท่านั้น แต่ยังกลั้นน้ำตาไม่อยู่อีกด้วย ความรู้สึกโล่งใจถูกปฏิเสธในภายหลัง ไม่เพียง แต่ติดตามความโศกเศร้าและเศร้าโศกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกระสับกระส่ายภายในความหงุดหงิดและความวิตกกังวลด้วย
อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ
ลักษณะของความใกล้ชิดและความรักหรือความไว้วางใจในคู่ค้าไม่มีอิทธิพลต่ออารมณ์เหล่านี้ อย่างไรก็ตามสิ่งที่บ่งบอกถึงความรู้สึกดังกล่าวก็คือการบาดเจ็บที่อาจเกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์ นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับ ในวัยเด็ก ความยากลำบากหรือแม้กระทั่งการละเมิด จากนั้นเพศสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัวกับความรู้สึกอับอายความรู้สึกผิดความกลัวความผิดและ การลงโทษแม้กระทั่งการสูญเสีย ปัญหาเกี่ยวกับคนอื่นก็เป็นสาเหตุของความผิดปกติหลังเกิดร่วมด้วย ความกลัวที่จะสัมผัสใกล้ชิดหรือการกระทำเลยทำให้เกิดความว้าวุ่นใจภายในซึ่งไม่ได้รับรู้อย่างมีสติเสมอไปและแสดงออกในความต้องการทางเพศเท่านั้น ในทางตรงกันข้ามอาจเป็นเช่นนั้นผู้หญิงที่รับรู้ถึงความผูกพันอย่างลึกซึ้งกับคู่ของตนผ่านทางเพศ พวกเขาต้องการที่จะรวมเข้ากับเขาดังนั้นเพื่อที่จะพูด แต่รู้สึกถึงการปลดประจำการที่เกิดขึ้นหลังจากการกระทำเป็นภาระเนื่องจากการแยกทางที่รับรู้ได้ทางร่างกายซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นจริง แต่จะปรากฏขึ้นโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวเป็นความรู้สึกวิตกกังวลอย่างท่วมท้น ทางจิตวิทยา ความเครียด และสายพันธุ์อื่น ๆ ยังสามารถทำให้เกิดอาการผิดปกติหลังอวัยวะเพศ
การวินิจฉัยและหลักสูตรของโรค
ความบกพร่องทางชีววิทยาของมนุษย์มีบทบาทสำคัญอีกอย่างหนึ่งอย่างแน่นอน ความรู้สึกที่มีต่อตัวเองและร่างกายของตัวเองนอกจากนี้ตัวละครยังสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ดังกล่าวเมื่อความรู้สึกดีๆเปลี่ยนเป็นความหดหู่ใจอย่างฉับพลัน ความผิดพลาดทางอารมณ์อย่างน้อยไม่ได้เกิดขึ้นเพราะคู่หู การขาดความรักหรือความเสน่หาไม่ได้เป็นสิ่งกระตุ้นและความรู้สึกของตัวเองที่มีต่อคู่ครอง
ภาวะแทรกซ้อน
อารมณ์ที่ต่ำเป็นครั้งคราวหลังการมีเพศสัมพันธ์มักจะยังคงอยู่โดยไม่มีผลร้ายแรง แม้ว่าสาเหตุจะเป็นเรื่องทางจิตวิทยาก็ตาม ปฏิกิริยาดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการแลกเปลี่ยนความใกล้ชิดและการมีเพศสัมพันธ์ จากนั้นการกระทำทางเพศจะเกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงลบเช่นความอับอายความกลัวหรือความรู้สึกผิด ผู้ประสบภัยหลายคนไม่ได้ประมวลผลประสบการณ์จากพวกเขา ในวัยเด็ก. นอกเหนือจากความไม่มีความสุขความหงุดหงิดและอารมณ์ไม่ดีโดยทั่วไปผู้ที่ได้รับผลกระทบยังสามารถทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือ ดีเปรสชันหากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นประจำให้เกิดบาดแผล ความเครียด ความผิดปกติสามารถพัฒนาได้ จากนั้นผู้ป่วยจะหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะมันไม่ได้หมายถึงความสุขและความพึงพอใจทางเพศสำหรับพวกเขาอีกต่อไป แต่อารมณ์เชิงลบมีอิทธิพลเหนือกว่า ผู้ที่ได้รับผลกระทบตอบสนองต่อคู่ของตนอย่างไม่ใส่ใจซึ่งไม่สามารถเข้าใจเหตุผลของสิ่งนี้ได้เสมอไป ความสัมพันธ์ตกอยู่ภายใต้ความตึงเครียดและมักจะล้มเหลว บุคคลที่ได้รับผลกระทบซึ่งมีอาการ dysphoria หลังอวัยวะเพศอยู่ในรูปแบบที่รุนแรงเช่นนี้จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกฝนอย่างเร่งด่วน คู่รัก การรักษาด้วย นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้เพื่อให้พันธมิตรเรียนรู้ที่จะรับมือกับ สภาพ และเข้าใจว่าความรู้สึกเชิงลบหลังการมีเพศสัมพันธ์ไม่เกี่ยวข้องกับเขาหรือเธอและไม่ได้เกิดจากเขาหรือเธอ
คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?
ผู้หญิงที่รู้สึกหงุดหงิดหรือเศร้าซ้ำ ๆ หลังมีเซ็กส์ควรทำ คุย เกี่ยวกับเรื่องนี้กับนรีแพทย์ของพวกเขา Postcoital dysphoria เป็นความผิดปกติทางเพศที่รุนแรงซึ่งอาจสร้างความตึงเครียดอย่างมากต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในระยะยาว บุคคลที่เคยถูกล่วงละเมิดทางเพศมักจะมีอาการผิดปกติหลังการมีเพศสัมพันธ์โดยเฉพาะ โดยทั่วไปปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดจากความสัมพันธ์ที่ยุ่งเหยิงกับเรื่องเพศ ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบควรทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาเพื่อหาสาเหตุของปัญหา นรีแพทย์สามารถติดต่อกับนักบำบัดทางเพศที่เหมาะสมได้ ในกรณีที่จำเป็น, การบำบัดอาการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังอาจมีประโยชน์และจำเป็นในการทำงานผ่านความขัดแย้งและประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและยังช่วยบรรเทาอาการทั่วไปเช่นความหงุดหงิดความเศร้าความเหนื่อยล้าหรือความวิตกกังวลในการแยกจากกัน หากจำเป็นสามารถขอกลุ่มช่วยเหลือตนเองได้ ด้วยการพูดคุยกับผู้ประสบภัยคนอื่น ๆ ผู้หญิงจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความผิดปกติของอวัยวะเพศหลังและรับคำแนะนำเกี่ยวกับสถานที่อื่น ๆ ที่ควรไป ในกรณีที่รุนแรง ชิงช้าอารมณ์การรักษาด้วยฮอร์โมนเป็นไปได้ซึ่งโดยปกติจะดำเนินการในคลินิกเฉพาะทาง
การรักษาและบำบัด
หากเป็นเช่นนั้น ชิงช้าอารมณ์ เกิดขึ้นบ่อยขึ้นหรือมักเกิดขึ้นหลังการมีเพศสัมพันธ์สาเหตุอื่น ๆ อาจเป็นตัวกระตุ้นและควรได้รับการตรวจสอบทางจิตวิทยาอย่างเข้มข้น เป็นไปได้ว่าอารมณ์ที่ต่ำลงนั้นเกิดจากเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างมากซึ่งถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามโดยไม่รู้ตัวและมีผลกระทบต่ออารมณ์ นอกจากนี้ยังอาจมีแนวโน้มที่จะ ดีเปรสชัน. ที่เกิดขึ้นจริง ปัจจัยความเครียด ไม่สามารถระบุตัวตนได้อย่างชัดเจนเสมอไป จากนั้นบุคคลนั้นจะต้องจัดการกับอารมณ์และความผันผวนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและอาจพิจารณาทางด้านจิตใจด้วย การรักษาด้วย เพื่อจัดการกับสถานการณ์ทั้งหมด โดยปกติจะดำเนินการในหลายขั้นตอน ประการแรกบุคคลนั้นต้องรู้สึกปลอดภัยและสบายใจในการพูดคุยและต้องการแสดงความรู้สึก ในที่สุดสิ่งที่อาจเกิดขึ้นเป็นประสบการณ์ต้องมองว่าเป็นอดีต จากนั้นโฟกัสอยู่ที่การรับมือกับชีวิตประจำวันและ การผ่อนคลาย และ แบบฝึกหัดการหายใจ ให้ใหม่ สมดุลอาจมีผลกระทบต่อชีวิตทางเพศ
การป้องกัน
อย่างไรก็ตามความผิดปกติหลังอวัยวะเพศมักไม่ใช่ปรากฏการณ์ถาวรระหว่างมีเพศสัมพันธ์และหากเกิดขึ้นอารมณ์ที่ต่ำตามมาก็จะผ่านไปอย่างรวดเร็วเช่นกัน ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความรู้สึกดังกล่าวบ่อยขึ้นสามารถแก้ไขความโศกเศร้าได้ด้วยการออกกำลังกายและอาบน้ำอุ่นตามมา ให้ความอบอุ่น น้ำ ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและทำให้อารมณ์ดีขึ้นอีกครั้ง
aftercare
หากการตรวจทางการแพทย์และการรักษาเสร็จสมบูรณ์และไม่พบสาเหตุที่นำไปสู่การผิดปกติหลังคลอดก็ไม่จำเป็นต้องมีการดูแลติดตามผล Postcoital dysphoria ไม่ได้แสดงถึงโรคถาวรหรือการด้อยค่า ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องติดตามด้วยการตรวจสอบและการรักษาเพิ่มเติม ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจากอารมณ์ต่ำหลังการมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นควรพัฒนากลยุทธ์เพื่อต่อต้านมัน ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำสุขภาพที่ดีและสมดุล อาหารและการออกกำลังกายกลางแจ้ง นอกจากนี้ยังแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายเป็นประจำ การฝึกอบรม Autogenic or การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า ตามที่จาค็อบสันพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ Postcoital dysphoria ควรพูดคุยกับคู่นอนในการสนทนาที่เปิดกว้างและเห็นอกเห็นใจ นอกจากนี้รูปแบบของ การรักษาด้วย สำหรับคู่ค้าทั้งสองก็เป็นไปได้และมีความสำคัญเช่นกัน ความรักการพูดคุยกับคู่หูการจูบและการกอดกันเสริมสร้างความรู้สึกที่มีต่อกันพวกเขาต่อต้านความผิดปกติหลังการมีเพศสัมพันธ์ ด้วยความขุ่นเคืองและอารมณ์เสียทำให้เกิดสิ่งที่ตรงกันข้าม อย่างไรก็ตามหากมีการระบุสาเหตุระหว่างการตรวจและการรักษา (ตัวอย่างเช่นการละเมิดใน ในวัยเด็ก) การติดตามผลการรักษามีความสำคัญมาก จากนั้นผู้ป่วยควรได้รับการติดตามอย่างสม่ำเสมอและยาวนานขึ้นโดยแพทย์ประจำครอบครัวและนักจิตอายุรเวช หากอาการผิดปกติหลังคลอดเกิดขึ้นอีกการแทรกแซงอาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง
สภาพ มักส่งผลกระทบต่อผู้หญิงและอาจพบได้บ่อย ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักมีความรู้สึกผิดต่อคู่นอนของตน อย่างไรก็ตามความรู้สึกผิดชอบชั่วดีนั้นไม่มีมูลความจริง: Postcoital dysphoria ไม่ใช่ความผิดของใคร ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนอาจส่งผลต่อความผิดปกตินี้ แต่ปัญหาทางจิตใจเช่นการบาดเจ็บจากการถูกล่วงละเมิดก็สามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของภาวะหลังคลอดได้เช่นกัน หากไม่มีสาเหตุทางกายภาพสำหรับความเศร้าหลังเกิดร่วมกันผู้ประสบภัยควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา การบาดเจ็บจากวัยเด็กควรได้รับการแก้ไขเพื่อให้ dysphoria หลังการมีเพศสัมพันธ์ไม่กลายเป็นภาวะซึมเศร้าหรือผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในอนาคต หากผู้ที่ได้รับผลกระทบมีคู่นอนที่มั่นคงควรหาคู่บำบัดหรืออย่างน้อยก็รวมเขาหรือเธอในการบำบัดด้วยตนเอง อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่มีอาการ dysphoria หลังคลอดอาจได้รับประโยชน์จาก เทคนิคการผ่อนคลาย. เหล่านี้รวมถึง โยคะ, เรกิ, เจคอบสัน การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า, แบบฝึกหัดการหายใจ, ชี่กง และไทชิ แต่ยังรวมถึงรูปแบบการบำบัดทางเลือกเช่นดนตรีบำบัดเสียงหัวเราะ โยคะ หรือการบำบัดด้วยการแตะ EFT อาจมีผลในการบรรเทา ดนตรีบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ของคน ๆ หนึ่งสามารถปรับปรุงได้อย่างไรผ่านดนตรีเป็นการแสดงออกถึงอารมณ์
