นอนหลับ

คำนิยาม

กระตุก ในระหว่างการนอนหลับอาจส่งผลให้เกิดความยากลำบากในการล้มและการนอนหลับ แต่ผู้ป่วยมักไม่สังเกตเห็น พวกเขามีลักษณะเฉพาะด้วยรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายและเป็นประจำส่วนใหญ่ในระหว่างการนอนหลับซึ่งส่งผลให้ตื่นซ้ำ ๆ และลดการทำงานของการนอนหลับ Parasomnias เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับหรือการทำงานของการนอนหลับที่ดีขึ้น รูปแบบนี้ของ ความผิดปกติของการนอนหลับ เป็นกิจกรรมที่บุคคลทำในเวลากลางคืนจากการนอนหลับ (เช่น กระตุก).

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ความผิดปกติของการนอนหลับที่หลากหลายอาจมีสาเหตุหลายประการ ความไม่สมดุลทางร่างกายและจิตใจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้สองประการ แต่มักจะไม่สามารถระบุสาเหตุของปัญหาได้ เนื่องจากการรบกวนการนอนหลับจำนวนมากเกิดขึ้นในระดับที่น้อยกว่าเช่นเดียวกับผู้ที่นอนหลับที่ปราศจากการร้องเรียนจึงสามารถสันนิษฐานได้ว่าการรบกวนดังกล่าวตราบเท่าที่มันไม่กลายเป็นภาระเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกระตุกของกล้ามเนื้อเมื่อหลับไม่เป็นอันตรายในกรณีส่วนใหญ่ สมอง ต้องประมวลผลสิ่งเร้าจำนวนมหาศาลทุกวัน มันทำสิ่งนี้ผ่านการทำงานร่วมกันของการยับยั้งและกระตุ้นโครงสร้าง

ในช่วงของการหลับอาจเกิดขึ้นได้ว่าโครงสร้างการยับยั้งถูกปิดลงแล้วเช่นเดียวกับในคอมพิวเตอร์ในขณะที่ส่วนอื่น ๆ ของ สมอง ยังคงทำงานอยู่และส่งสัญญาณการเคลื่อนไหวออกไป แมกนีเซียม มีอิทธิพลต่อการส่งสัญญาณระหว่างเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ การขาดอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกโดยเฉพาะในกลุ่มกล้ามเนื้อผิวเผินที่แขนและขา

ปัจจัยที่เป็นสาเหตุอื่น ๆ อาจเป็นความผิดปกติของตะคริวใน สมองที่เรียกว่า โรคลมบ้าหมูแต่ยังรวมถึงโรคของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกหรือโครงสร้างประสาทของร่างกาย ทริกเกอร์ทางจิตวิทยาเช่น ดีเปรสชัน or ความผิดปกติของความวิตกกังวล ควรชี้แจงด้วย บ่อยครั้งที่ความผิดปกติไม่สามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังสาเหตุเดียวได้ แต่เป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ของหลายปัจจัย

วิถีชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายไม่เพียงพอการดื่มแอลกอฮอล์และยาตลอดจนความเครียดจากสิ่งแวดล้อมหรือผลข้างเคียงของยาก็มีผลต่อพัฒนาการ ความผิดปกติของการนอนหลับ. คาเฟอีน ไม่ควรละเลยการบริโภคหรือรูปแบบการนอนที่ผิดปกติเนื่องจากสาเหตุที่เป็นไปได้ ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับส่วนใหญ่เกิดขึ้นใน ในวัยเด็ก และมักเกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อม ปัจจัยความเครียด (เช่นมีปากเสียงกับผู้ปกครองปัญหาที่โรงเรียน) หรือความผิดปกติที่เกี่ยวข้องทางการแพทย์ใน พัฒนาการของเด็ก (เช่น ความหมกหมุ่น หรือพัฒนาการทางจิตล่าช้า)

ในกรณีเดิมความผิดปกตินี้สามารถหายได้เองตามธรรมชาติ แอลกอฮอล์สามารถมีผลทำลายเส้นประสาทโดยเฉพาะในสมอง ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกมึนงงและรู้สึกเสียวซ่ารวมถึงความผิดปกติของการเดิน แต่ยังสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อได้ ตะคิว และความอ่อนแอ

สมองควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโดยการส่งหรือปิดกั้นสัญญาณประสาทผ่านสารส่งสาร แอลกอฮอล์มีผลดีต่อการยับยั้งสารส่งสารในสมองและส่งผลเสียต่อการกระตุ้นสาร ดังนั้นแอลกอฮอล์ในขั้นต้นจึงมีผลในการหลีกเลี่ยงการเกิดตะคริวเนื่องจากมันปิดกั้นสัญญาณกระตุ้น แต่ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความตื่นเต้นในการกระตุ้นสารส่งสาร

เนื่องจากร่างกายตอบสนองไวต่อสัญญาณมากขึ้นเมื่อรับรู้สิ่งเหล่านี้น้อยลง สิ่งนี้แสดงให้เห็นได้ดีจากการทดลองด้วยตนเอง: คุณเข้าไปในห้องมืดและพยายามคุ้นเคยกับสภาพแสงที่นั่นเพื่อที่จะรับรู้บางสิ่งบางอย่าง หากเปิดไฟกะทันหันสมองจะเต็มไปด้วยสิ่งเร้าโดยอัตโนมัติและก่อนอื่นคุณต้องหลับตา

หากระดับแอลกอฮอล์ลดลงความสามารถในการปลุกปั่นที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นเซลล์ประสาทในสมองซึ่งจะกระตุ้น ตะคิว ในกล้ามเนื้อ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการดีดกลับ โรคลมบ้าหมู และอาจเกิดขึ้นได้หลายชั่วโมงถึงวันหลังจากการบริโภคจริง แอลกอฮอล์ยังเป็นยาขับปัสสาวะเนื่องจากมันไปขัดขวางสารส่งสารในสมองซึ่งโดยปกติควร จำกัด การขับน้ำออกทางไต

เนื่องจากการไหลที่เพิ่มขึ้นร่างกายไม่เพียงสูญเสียน้ำ แต่ยังมีความสำคัญอีกด้วย เลือด เกลือหรือ อิเล็กโทรเช่น โพแทสเซียม, โซเดียม และ แมกนีเซียม. สารเหล่านี้พบในความเข้มข้นที่แตกต่างกันใน เลือด และในเซลล์ของร่างกายและมีอิทธิพลและรักษาการทำงานของร่างกายที่สำคัญแมกนีเซียม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถนำไปสู่กล้ามเนื้อ ตะคิว ในกรณีที่มีการขาดเนื่องจากมีผลต่อการส่งผ่านระหว่างเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ มันบล็อกสารกระตุ้นกล้ามเนื้อดังนั้นการขาดจะนำไปสู่ความตึงเครียดอย่างถาวรของเซลล์กล้ามเนื้อ

ขาด โซเดียม ยังสามารถนำไปสู่การกระตุกของกล้ามเนื้อและในกรณีที่รุนแรงถึงขั้นเป็นตะคริว โซเดียม เป็นสารที่มีความสำคัญต่อการส่งผ่านสิ่งเร้าในร่างกายโดยเฉพาะใน หัวใจซึ่งมีผลต่อการส่งสัญญาณนาฬิกาไฟฟ้าไปยังเซลล์กล้ามเนื้อ ถ้า สมดุล ของโซเดียมถูกรบกวนจากการขาดการกระตุ้นในกล้ามเนื้อสามารถกระตุ้นได้ง่ายขึ้นและกล้ามเนื้อจะเป็นตะคริว

ผลเสียของการบริโภคแอลกอฮอล์ต่อการนอนหลับก็ไม่ควรประมาท ตัวอย่างเช่นระยะ REM ซึ่งมีความสำคัญต่อการฟื้นตัวของร่างกายจะหายไปเนื่องจากการนอนหลับเพียงผิวเผิน อาจทำให้อาการแย่ลงได้

ยาที่ทำให้มึนเมาซึ่งมีผลต่อโครงสร้างประสาทส่วนกลางเช่นสมองอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับได้เสมอ สารที่มีอยู่ใน ความปีติยินดีตัวอย่างเช่นซึ่งมีโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับยาบ้า (กล่าวคือมีฤทธิ์คล้ายกัน) สามารถส่งผลต่อระดับของสารส่งสารในสมองและทำให้กล้ามเนื้อกระตุกเป็นต้น เซลล์ประสาทเชื่อมต่อกันโดยการสลับจุดที่เรียกว่า ประสาท.

โดยการใช้สารส่งสารสามารถส่งต่อความตื่นเต้นได้จากที่หนึ่ง เซลล์ประสาท ต่อไป. หลังจากที่พวกเขาได้รับการปล่อยตัวพวกเขาจะถูกนำกลับมาอีกครั้งโดย เซลล์ประสาทเนื่องจากร่างกายชอบประหยัดและไม่ต้องการผลิตซ้ำสารส่งสารซ้ำแล้วซ้ำอีก แอมเฟตามีนและสารที่คล้ายคลึงกันมีผลยับยั้งการดูดซึมกลับของสารที่ใช้ในบริเวณที่ส่งกระแสประสาท

เป็นผลให้ เซลล์ประสาทหากต้องการส่งสัญญาณจะต้องผลิตสารส่งสารใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องซึ่งสะสมที่จุดส่งและเพิ่มผลกระทบให้มากขึ้น ผู้ส่งสารที่ชี้ขาดในที่นี้คือ serotonin: ป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าไปในเซลล์ประสาทอีกครั้งซึ่งจะช่วยยืดประสิทธิภาพของมัน มากขึ้นและมากขึ้น serotonin โมเลกุลสะสมใน Synaptic แหว่ง (ดูภาพ) การกระตุ้นจะอยู่ได้นานขึ้นและรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

ผลกระทบทั่วไปคือความรู้สึกสบายเช่นเดียวกับ serotonin มีผลดีต่ออารมณ์ หากความเข้มข้นของเซโรโทนินที่มีประสิทธิภาพสูงเกินระดับหนึ่งอาจเป็นอันตรายได้ ที่เรียกว่า เซโรโทนินซินโดรม พัฒนาซึ่งแสดงออกโดยการกระตุ้นที่เพิ่มขึ้นในการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อกระตุก และตัวสั่นสับสนหรือกระสับกระส่ายใจสั่น ความดันเลือดสูงเพิ่มขึ้น สะท้อน และการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น

สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการมีปฏิสัมพันธ์กับยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษา ดีเปรสชัน (เนื่องจากเซโรโทนินมีผลต่ออารมณ์) และสิ่งที่เรียกว่า สารยับยั้ง MAO. สารยับยั้ง MAO ป้องกันการสลายเซโรโทนินและสารที่คล้ายคลึงกันดังนั้นจึงอาจมีผลคล้ายกันดังที่อธิบายไว้ข้างต้น โคเคน ยังส่งผลต่อศูนย์กลางความสุขของสมองในลักษณะเดียวกันและอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับและตะคริวของกล้ามเนื้อ ยาที่ทำให้มึนเมาอาจทำให้กล้ามเนื้อสั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการถอนตัว อาการชักในระหว่างการนอนหลับมีดังต่อไปนี้ซึ่งอธิบายไว้ในรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง:

• กระสับกระส่ายที่ขา
• การเคลื่อนไหวเป็นระยะระหว่างการนอนหลับ
• ปวดน่องตอนกลางคืน
• การบดฟันที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
• ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวตามจังหวะการนอนหลับ