การขาดวิตามินซี: สาเหตุอาการและการรักษา

C วิตามิน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาความดี สุขภาพ. ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน, กำจัดอนุมูลอิสระและมีส่วนเกี่ยวข้องกับ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน รูปแบบ. เนื่องจากร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างหรือจัดเก็บสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิตามิน ด้วยตัวมันเอง วิตามินซี การขาดเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว

การขาดวิตามินซีคืออะไร?

C วิตามิน การขาดตามชื่อที่แนะนำหมายถึงกรดแอสคอร์บิกในร่างกายไม่เพียงพอ อาการขาดธาตุทำให้เกิดการร้องเรียนต่างๆซึ่งสามารถแสดงให้เห็นในอาการที่แตกต่างกัน สิ่งเหล่านี้มักไม่ได้เป็นสาเหตุของความบกพร่องในทันทีและอาจไม่เฉพาะเจาะจงมากนัก ตั้งแต่ วิตามิน C มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆในร่างกายมนุษย์ซึ่งอาจเกิดความบกพร่องอย่างถาวรได้ นำ ไปจนถึงโรคต่างๆ บ่อยครั้งที่ความเป็นอยู่โดยรวมถูกรบกวนจากความบกพร่องดังกล่าว ในแง่หนึ่ง วิตามิน C มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮอร์โมน แต่ในทางกลับกันก็ยังส่งเสริมการ การดูดซึม of เหล็ก ใน ลำไส้เล็ก. นอกจากนี้ยังผูก โลหะหนัก เช่น นิกเกิล, นำ และ แคดเมียม. เพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายและเสริมสร้าง กระดูก และกล้ามเนื้อ ซึ่งแตกต่างจากการใช้ยาเกินขนาดอื่น ๆ อีกมากมาย วิตามินการให้วิตามินซีเกินขนาดไม่ทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบาย ตราบใดที่นำมาผ่านอาหารและไม่ผ่านการแยกจากกัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลข้างเคียงที่ต้องกังวล ตามกฎแล้ววิตามินซีส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะอีกครั้ง มันคือ น้ำ- ละลายน้ำได้ อาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในทางกลับกันสามารถส่งเสริมการร้องเรียนในไฟล์ ทางเดินอาหาร เนื่องจากผลของการคายน้ำ เนื่องจากควรรับประทานในกรณีฉุกเฉินที่รุนแรงเท่านั้นและไม่ควรเปลี่ยนผักและผลไม้ในแต่ละวัน

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุของการขาดวิตามินซีส่วนใหญ่มาจากการได้รับวิตามินไม่เพียงพอผ่านทางอาหาร วิถีชีวิตที่สอดคล้องกันสามารถมีส่วนสำคัญได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น, การสูบบุหรี่, ยาคุมกำเนิด และการ กรดอะซิทิลซาลิไซลิก (แอสไพริน) ยังส่งเสริม การขาดวิตามิน. ยาแก้อักเสบ มีผลคล้ายกัน เหตุผลนี้แม้ว่าไอดีเดิมจะเพียงพอ แต่ก็ต่ำกว่า การดูดซึม ความจุของร่างกาย ไม่สามารถดูดซึมวิตามินจากอาหารได้อีกต่อไปและขับออกโดยไม่ผ่านกระบวนการ ด้วยเหตุนี้ผู้สูบบุหรี่จึงแนะนำให้เพิ่มปริมาณวิตามินซีขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์เพื่อป้องกันอาการขาด สถานการณ์จะคล้ายกันสำหรับโรคต่างๆ โรคระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะสามารถทำให้ลดลงได้ การดูดซึม ความจุของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้สดเป็นหนึ่งในแหล่งที่สำคัญที่สุดของวิตามินซีผลไม้ตระกูลส้มและผลเบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีอย่างยิ่ง ผลไม้ตระกูลส้มและผลเบอร์รี่โดยเฉพาะมีวิตามินซีสูง แต่พริกชนิดต่างๆ กะหล่ำปลี ยังช่วย สมดุล ความต้องการประจำวัน สำหรับผู้ใหญ่ German Nutrition Society แนะนำให้ทานวิตามินซีประมาณ 100 มิลลิกรัมต่อวัน สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรก็มีความต้องการที่สูงขึ้นเช่นกันซึ่งอยู่ระหว่าง 110 ถึง 150 มิลลิกรัม

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

สัญญาณของการขาดวิตามินซีสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เป็นเรื่องปกติที่มีความอ่อนไหวต่อการติดเชื้อสูงเนื่องจาก ระบบภูมิคุ้มกัน ทำงานได้แย่ลง แต่ ความเมื่อยล้า, ขาดสมาธิ และ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก อาการต่างๆเช่นปวดแขนขาและ ข้อต่อ ก็ไม่ใช่เรื่องแปลก ความสามารถของร่างกายในการรักษา บาดแผล อาจลดลงและความเสี่ยงของการมีเลือดออกมักจะเพิ่มขึ้นในเวลาเดียวกัน ดังนั้นเม็ดเลือดจึงพัฒนาได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ไฟล์ ผิว ของผู้ได้รับผลกระทบอาจหยาบแห้งและเป็นเกล็ด ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความรุนแรงของการขาดการคลายฟันก็เป็นไปได้เช่นกัน ไม่ใช่ทุกอาการของการขาดวิตามินซีที่ชัดเจน นอกจากนี้ยังมีข้อร้องเรียนที่ไม่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งตามกฎแล้วไม่สามารถกำหนดได้อย่างชัดเจน ทั่วไป สภาพ มักถูกรบกวนในกรณีที่ขาดวิตามินซี ผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกกระสับกระส่ายป่วยและอ่อนเพลีย ในผู้ที่ขาดวิตามินซี ดีเปรสชัน นอกจากนี้ยังพบว่าเกิดขึ้นกับความถี่ที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีเลือดออกบ่อยของเยื่อเมือกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เหงือกควรปรึกษาแพทย์

การวินิจฉัยและหลักสูตรของโรค

คนหลังมักจะถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้ป่วยและความเจ็บป่วยก่อนหน้านี้ การซักถามผู้ป่วย (ประวัติทางการแพทย์) ก่อนการตรวจสอบ อาการที่เด่นชัดมากขึ้นแพทย์สามารถสรุปได้อย่างรวดเร็วว่าอาจมีความบกพร่อง การวินิจฉัยทำได้โดยการ เลือด ตัวอย่าง. ในห้องปฏิบัติการของผู้ป่วย เลือด ได้รับการตรวจหาสัญญาณของการขาด ด้วยวิธีนี้สามารถทำการวินิจฉัยที่ชัดเจนได้ในกรณีต่อไปนี้แพทย์จะเริ่มการตรวจเพิ่มเติมหากจำเป็นเพื่อแยกแยะโรคที่ทำให้เกิดการขาด

ภาวะแทรกซ้อน

การขาดวิตามินซีมีผลเสียต่อร่างกายทั้งหมด ภาวะแทรกซ้อนที่รู้จักกันดีคือเลือดออกตามไรฟัน โรคนี้เกิดขึ้นหลังจากการขาดประมาณสี่ถึงแปดสัปดาห์และเป็นที่ประจักษ์เช่นการมีเลือดออกและการเติบโตของ เหงือกและมีลักษณะเป็นสีเหลืองอมเทา ผิว. หากไม่ได้รับการรักษาอย่างครอบคลุมในที่สุดฟันของผู้ที่ได้รับผลกระทบจะหลุดออกและเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง กระดูก และ ข้อต่อ จะเกิดขึ้น การตกเลือดของกระดูกการอักเสบของข้อต่อและ การรักษาบาดแผล ความผิดปกติเป็นเรื่องปกติเช่นเดียวกับ หัวใจ ความล้มเหลวและประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจที่ลดลง ซึ่งมักจะมาพร้อมกับ ดีเปรสชัน. ในทารกและเด็กเล็กการขาดวิตามินซีอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการเจริญเติบโตของกระดูก ในหลักสูตรต่อไปโรคMöller-Barlow จะพัฒนารูปแบบพิเศษของ โรคโลหิตจาง ที่สามารถ นำ ถึงแก่ความตายในทารก การแก้ไขการขาดวิตามินซีในระยะเริ่มต้นสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามการรักษาโดย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เสี่ยงต่อการเป็นพิษของวิตามิน นอกจากนี้ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากสารเติมแต่งไม่สามารถตัดออกได้ ทางหลอดเลือดดำ การบริหาร ของวิตามินซีสามารถนำไปสู่การติดเชื้อบาดเจ็บได้ เส้นประสาท และกล้ามเนื้อและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

การขาดวิตามินซีจะมาพร้อมกับอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงในระยะแรก ซึ่งรวมถึง ความเมื่อยล้า, อ่อนแอ, ไม่รุนแรง อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อความไวต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้นและการขาดไดรฟ์โดยทั่วไป อาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุหลายประการและไม่ใช่ข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนของการขาดวิตามินซี นอกจากนี้การดูดซึมวิตามินซีในร่างกายอาจลดลงชั่วคราวจากปัจจัยชั่วคราวเช่น การสูบบุหรี่, ยา (การคุมกำเนิด, แอสไพริน) หรือความผิดปกติของการเผาผลาญ แต่จะทำให้เป็นปกติในหลักสูตรต่อไป การไปพบแพทย์ทั่วไปในระยะเริ่มต้นนี้ไม่จำเป็น แต่ยังสามารถช่วยชี้แจงสาเหตุที่แท้จริงของอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงได้ เมื่อการขาดวิตามินซีดำเนินไปอาการที่เฉพาะเจาะจงมากจะปรากฏขึ้น ซึ่งรวมถึงการอักเสบและเลือดออก เหงือก, ล่าช้า การรักษาบาดแผล, อาการบวมน้ำ, เลือดออก, เพิ่มมากขึ้น อาการปวดข้อและความสามารถในการก่อตัวลดลง คอลลาเจน. ประการหลังทำให้เกิดการอ่อนตัวของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และสามารถนำไปสู่การตกเลือดใน ผิวโดยเฉพาะใน ต้นขา พื้นที่. นอกจากนี้เลือดออกอาจเกิดขึ้นในบริเวณขนาดใหญ่และในจุดต่างๆ ในกรณีที่รุนแรงอาจมีเลือดออกในดวงตาและเยื่อเมือกได้ เนื่องจากเหงือกที่อักเสบอย่างถาวรยังคงมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียฟัน ในระยะเฉียบพลันนี้การไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง นอกจากอายุรแพทย์ทันตแพทย์และหากจำเป็นควรปรึกษาอายุรแพทย์เพื่อแยกแยะโรคเมตาบอลิซึมถาวร

การรักษาและบำบัด

หากผลลัพธ์ของไฟล์ เลือด การทดสอบแสดงให้เห็นถึงการขาดวิตามินซีขอแนะนำให้เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนอื่น อาหาร. มีสติ อาหาร สามารถนำไปสู่การปรับปรุงโดยรวม สภาพ. ตัวอย่างเช่นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น หากมีการระบุว่ามีโรคอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อการดูดซึมวิตามินซีควรได้รับการรักษาแยกกัน โดยพื้นฐานแล้วแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้เลิกหรือลด การสูบบุหรี่. นอกเหนือจากนี้มักใช้อาหารเสริมวิตามินซีในช่วงแรกเพื่อให้ระดับวิตามินซีกลับมาเป็นปกติ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ปรับปรุงทั่วไป สภาพ - อาการมักจะหายไปภายในเวลาอันสั้น

ป้องกัน

เนื่องจากวิตามินซีมีความไวต่อความร้อนและแสงเช่นเดียวกับอากาศจึงควรกินผลไม้ตอนที่ยังสดอยู่ นอกจากนี้ควรเก็บไว้ในตู้เย็นเพราะจะช่วยให้ วิตามิน นานขึ้น มักจะมีอาหารแช่แข็งมากกว่า วิตามิน กว่าผลไม้ดังกล่าวซึ่งมีอายุไม่กี่วันแล้ว

เพื่อป้องกันการขาดวิตามินซีสิ่งสำคัญคือต้องกินผักและผลไม้ทุกวัน ในประเทศอุตสาหกรรมการขาดวิตามินซีค่อนข้างหายาก

การติดตามผล

วิตามินซีทำหน้าที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ดังนั้นจึงต้องรับประทานอย่างถาวรในปริมาณที่เพียงพอผ่านอาหารเมื่อเติมวิตามินซีเสร็จเรียบร้อยแล้วหลังจากรักษาภาวะขาดได้สำเร็จผู้ป่วยจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินอย่างเพียงพอในระยะยาว เทอม. การดูแลหลังการรักษาที่จำเป็นขึ้นอยู่กับโรคประจำตัวและการรักษาที่ประสบความสำเร็จ หากสาเหตุของการขาดสามารถรักษาได้โดยไม่มีผลที่ตามมาก็สามารถมั่นใจได้ว่าจะได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอด้วยความสมดุลและหลากหลาย อาหาร. แหล่งวิตามินซีคุณภาพสูงที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเหมาะสมที่สุดคือผลไม้และผักสดและ ตับ. อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องรับประทานในปริมาณที่สูง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีวิตามินในระยะยาว ในทางกลับกันหากความบกพร่องที่ได้รับการวินิจฉัยสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปสู่ความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงและต่อเนื่องเช่น โรคมะเร็งอาจเหมาะสมที่จะใช้ยาเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินอย่างถาวร ความต้องการวิตามินซีที่เพิ่มขึ้นเช่นในกรณีที่ต้องออกแรงอย่างหนักในการแข่งขันกีฬาการใช้ยาบางชนิดหรือ แอลกอฮอล์ การละเมิดอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาในระยะยาวด้วยยา ในกรณีเช่นนี้การเตรียมวิตามินซีควรปรึกษาแพทย์และปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงทันที พื้นฐานของการดูแลติดตามผลอยู่เสมอคือการรับประทานอาหารอย่างมีสติร่วมกับอาหารที่มีวิตามินซี

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

การขาดวิตามินซีสามารถแก้ไขได้โดยการเปลี่ยนอาหารตามเป้าหมาย เมนูควรมีความสมดุลและประกอบด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่หลากหลาย นอกจากผักและผลไม้แล้ว ตับ และปลายังมีวิตามินซีจำนวนมาก

ในกรณีที่มีอาการขาดรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ สิ่งนี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งในกรณีที่มีการร้องเรียนเช่น ไข้ หรือข้อต่อ แผลอักเสบเนื่องจากอาการบ่งบอกถึงความบกพร่องอย่างรุนแรงซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้เกิดได้ หัวใจ ความล้มเหลว แพทย์สามารถกำหนดให้เหมาะสม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อบรรเทาอาการ อาหารเสริมวิตามินซีมีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่ขาดวิตามินซีเนื่องจากโรคระบบทางเดินอาหารเนื่องจากลำไส้ที่อ่อนแอไม่สามารถดึงวิตามินออกจากอาหารได้เพียงพอ สุดท้ายควรฝึกกีฬาให้เพียงพอในกรณีที่ร่างกายขาดวิตามินซี การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและทำให้การดูดซึมวิตามินดีขึ้น ขั้นตอนที่สามารถดำเนินการเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องได้อย่างรวดเร็วยังขึ้นอยู่กับสาเหตุ ดังนั้นควรปรึกษาเรื่องการขาดวิตามินซีกับแพทย์ประจำครอบครัวหรืออายุรแพทย์เสมอ โรคประจำตัวที่ร้ายแรงจะต้องถูกตัดออกก่อนที่จะสามารถแก้ไขข้อบกพร่องได้ในระยะยาว