การทำความสะอาดและดูแลผิวผู้ใหญ่: การทำความสะอาดและดูแลผิวที่มีอายุมาก

พื้นที่ ผิว ไม่ได้เป็นเพียงภาพสะท้อนของจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารอาหารและ การจัดหาสารสำคัญอย่างไรก็ตามแม้จะมีอาหารที่อุดมสมบูรณ์และมีประโยชน์ แต่ก็เป็นบุคคลที่เพียงพอ การจัดหาสารสำคัญ ไม่รับประกันเสมอไป ตัวอย่างเช่นการจัดหาสารสำคัญไม่เพียงพออาจเกิดจากการเตรียมอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือความต้องการสารสำคัญเพิ่มเติมของแต่ละบุคคล สิ่งนี้ไม่เพียง แต่สามารถสังเกตเห็นได้ในรูปแบบของกายภาพเท่านั้น สุขภาพ ปัญหาเช่นประสิทธิภาพการทำงานลดลง แต่ยังสามารถทิ้งเครื่องหมายไว้ที่ไฟล์ ผิว. ผิว ปัญหาเช่นแห้งหรือ ผิวมันผื่นและอาการคันหรือผิวแพ้ง่ายอาจเกิดจากการได้รับสารอาหารและสารสำคัญไม่เพียงพอ (ดู“ Nutricosmetics”) ลักษณะและ สภาพ ผิวของคุณมีผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อภาพลักษณ์ของตนเองและส่งผลต่อความมั่นใจในตนเอง สังเกตสัญญาณผิวหนังต่อไปนี้:

• สะเก็ดผิวหนัง
• ผิวกระชับบ่อยขึ้น
• ผิวหนังคันบ่อยๆ

ดูอ่อนเยาว์ด้วยการดูแลผิวและการแต่งหน้าที่เหมาะสมกับประเภทของคุณ เพื่อผิวที่เรียบเนียนเต่งตึงและสดชื่นผิวต้องการความชุ่มชื้นการบำรุงและการปกป้อง

มาตรการทั่วไป

• หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ส่งเสริมความแห้งกร้านของผิว (การซักและอาบน้ำบ่อยครั้งสภาพอากาศแห้งซาวน่า) เวลาอาบน้ำสูงสุด 20 นาที
• ใช้สบู่เติม อ่างน้ำมัน หรืออาบน้ำ เจล ที่มีน้ำมันสำหรับอาบน้ำหรืออาบน้ำ พวกเขาทิ้งฟิล์มบำรุงไว้บนผิวและทำให้เรียบ สำหรับการทำความสะอาดใบหน้าควรใช้นมที่เหมาะกับผิว อิมัลชัน or ครีม ด้วยสารปรับสภาพ
• หากผิวหนังบริเวณแขนและขาแห้งหรือคันเป็นพิเศษคุณควรทาครีมให้เข้มข้นเป็นพิเศษ ตอนนี้มีน้ำมันอาบน้ำที่มีสารให้ความชุ่มชื้นเพิ่มเติม คัน- สารช่วยบรรเทาและปลอบประโลมผิว ในบางครั้งมีความรู้สึกไวต่อไขมันขนสัตว์และเอสเทอร์
• หากผิวของคุณตึงคุณต้องทาครีม - ควรทาครีมที่มีไขมันสูงกว่า “ ครีมหน้าหนาว” ควรจัดหาสารที่มีไขมันและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยบำรุงผิวเป็นหลัก น้ำ- ความสามารถในการผูกของชั้นเงี่ยน
• ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้ได้รับการแสดงเพื่อลดสัญญาณแห่งวัยหรือทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์:
  • Α-ไฮดรอกซีคาร์บอกซิลิก กรด (คำพ้องความหมาย: alpha hydroxy acids; อังกฤษ: alpha hydroxy acids, AHA); เป็นของกรดผลไม้ธรรมชาติ (กรดมาลิก, กรดไกลโคลิก, กรดแมนเดลิก, กรดแลคติก และ กรดมะนาว); ผล: เปิดรูขุมขนเพื่อให้เกิด comedones (สิวหัวดำ) น้อยลง (กรดผลไม้ ลอก).
  • กรด Azelaic (อังกฤษ: azelaic acid); ผล: ต้านเชื้อแบคทีเรีย สิว ตัวแทนสำหรับการรักษาภายนอก
  • hydroquinone (1,4-dihydroxybenzene, ก ฟีนอล); ผลกระทบ: สารฟอกขาว (สารก่อมะเร็งในการศึกษาในสัตว์ทดลอง)
  • กรดโคจิก; ผล: ลดการสร้างเม็ดสีและทำให้ผิวขาวขึ้น
  • เรตินอยด์ (สารที่เกี่ยวข้องกับเรตินอล (วิตามิน) ในโครงสร้างทางเคมีหรือกิจกรรมทางชีวภาพ); ผล: เปิดรูขุมขนเพื่อให้เกิด comedones น้อยลง สำหรับการรักษาโรคผิวหนังที่มีความสูงและอัมพาตและรุนแรง สิว.
  • กรดซาลิไซลิ; การกระทำ: keratolytic (การแยกเซลล์ที่มีเขา) และการต้านจุลชีพ
• นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
• ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ บริโภค (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด 12 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน).
• การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากมีผลต่อโรคที่เป็นอยู่
• การหลีกเลี่ยงความเครียดทางจิตสังคม:
  • ความตึงเครียด
• การหลีกเลี่ยงความเครียดจากสิ่งแวดล้อม:
  • สารระคายเคือง (สารเคมีตัวทำละลาย)
  • เครื่องปรับอากาศ (อากาศแห้ง)
  • ห้องร้อนจัด (สูงสุด 21 ° C)
  • รังสี UV-A และ UV-B (แสงแดดการอาบแดด) เร่งอายุผิว (การถ่ายภาพ) →ครีมกันแดด!
  • ฤดูหนาว (อากาศเย็น) - สภาพอากาศที่แห้งและเย็น อากาศร้อนแห้ง (→ลดการหลั่งของต่อมไขมัน); นอกจากนี้คำแนะนำต่อไปนี้:
    • เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
    • สวมถุงมือที่อุณหภูมิกลางแจ้ง <10 ° C

วิธีทำความสะอาดผิวผู้ใหญ่?

ขั้นตอนแรกของการดูแลคือการทำความสะอาด เทคนิคการทำความสะอาดที่ถูกต้องคือไม่ทำให้ผิวระคายเคืองดึงหรือยืดสำหรับการดูแลผิวหน้าให้ใช้เฉพาะสารที่ นำ เพื่อทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน เมื่อใช้สบู่เคมีหรือ ซินเดตส์ขอแนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดเฉพาะในช่วงที่เป็นกรดเล็กน้อยโดยมี pH ต่ำประมาณ 5.5 การใช้สบู่พิเศษเหล่านี้ช่วยป้องกันกรดที่ผิวหนัง คลีนซิ่ง ครีม เหมาะที่สุดสำหรับการทำความสะอาดผิว ตรงกันข้ามกับการเตรียมการทำความสะอาดอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีไขมันสูงจึงช่วยปกป้องผิวของผู้สูงอายุ เหล่านี้ ครีม นวดเบา ๆ เข้าและออกตามคำแนะนำ จากนั้นควรซับผิวให้แห้งด้วยผ้านุ่ม ๆ หรือใช้ทิชชู่เครื่องสำอาง โปรดใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปราศจากน้ำหอมเท่านั้น

ดูแลผิวผู้ใหญ่อย่างไร?

หน้าที่ของการดูแลผิวคือการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว ปัจจัยด้านความชุ่มชื้นจากครีมยังคงเพิ่ม น้ำ ในชั้น corneum อิมัลชัน สามารถเป็นของ น้ำ- ประเภทน้ำมันหรือชนิดน้ำมันในน้ำ - มีปริมาณไขมันสูงตามลำดับ ในผิวหนังที่โตเต็มที่ส่วนใหญ่จะมีการรบกวนของ Hydrolipid mantle ชั้นเงี่ยนเป็นหลัก การดูแลรักษาผิวจึงควรแทนที่ไฮโดรลิปิดแมนเทิลที่ขาดหายไป ใช้เฉพาะโทนเนอร์สูตรอ่อนโยนและปราศจากแอลกอฮอล์ในการดูแลผิวหน้า ตามกฎแล้ว ผิวแก่ ไม่ทนต่อแอลกอฮอล์เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดการระคายเคืองหมายเหตุ: ครีมสำหรับกลางวันใช้เพื่อดูแลและปกป้องผิวในขณะที่ครีมกลางคืนมีหน้าที่ในการซ่อมแซมและสร้างผิวใหม่ จำนวนการแบ่งเซลล์จะสูงเป็นพิเศษในชั่วโมงแรกของคืน ครีมกลางคืนจึงมีสารอาหารและสารสำคัญจำนวนมากที่สนับสนุนกระบวนการซ่อมแซมและฟื้นฟูเหล่านี้ โปรดทราบว่า ผิวแก่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีปัญหาสามประการที่ทรยศต่ออายุอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเป็นพิเศษ ริ้วรอย และ ความผิดปกติของเม็ดสี. ภูมิภาคเหล่านี้รวมถึงด้านหน้าของไฟล์ คอ, บริเวณรอบดวงตา (บำรุงสายตา) และฝ่ามือ พื้นที่เหล่านี้ต้องการการดูแลเป็นพิเศษตามเป้าหมาย ผิวหนังในบริเวณเหล่านี้มีความบางเป็นพิเศษโดยมีไขมันใต้ผิวหนังที่พัฒนาได้ไม่ดีและ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. นอกจากนี้บริเวณผิวหนังเหล่านี้ยังขาดไขมันและไขมันที่บริจาคไขมันและ ต่อมเหงื่อใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีสารอาหารและสารสำคัญที่มีประโยชน์สูงรวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีไขมัน ดูแลผิวหน้า คอ และdécolletéทั้งหมด บริเวณที่มีปัญหาของดวงตาต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ควรทาครีมพิเศษที่อุดมไปด้วยสารอาหารและสารสำคัญที่มีส่วนผสมเข้มข้น อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการถูแรง ๆ และการนวดให้แน่นเพราะจะทำให้เนื้อเยื่อมีน้ำตาเล็กน้อยซึ่งในเวลาต่อมา นำ บวมและถุงใต้ตา การป้องกันแสงแดด - การป้องกันที่สำคัญที่สุด ริ้วรอยผิว (ดูการป้องกันแสงแดดด้านล่าง) เช่นเดียวกับมือ: การดูแลการดูแลการดูแล อย่าล้างมือมากเกินความจำเป็นและใช้สบู่เท่าที่จำเป็น ทาครีมทามือที่อุดมด้วยสารอาหารหลังล้างมือทุกครั้ง ปกป้องมือของคุณด้วยถุงมือขณะทำงานกับสารระคายเคืองต่อผิวหนังเช่นการซักการทำความสะอาดการทำสวนเป็นต้นผิวที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการความชุ่มชื้นเป็นประจำ คำแนะนำและเคล็ดลับ

เลือก ครีมบำรุงผิว ตามสภาพผิวของคุณ ไม่ว่าอะไรก็ตาม ครีมบำรุงผิว ที่คุณเลือกอย่าลืมขัดผิวเป็นประจำ สิ่งนี้จะทำให้ผิวของคุณนุ่มขึ้นและเปิดรับส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ของผลิตภัณฑ์ดูแลที่ตามมาได้มากขึ้น

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทำงานอย่างไร?

การให้ความชุ่มชื้นจะส่งผลต่อชั้น corneum ของผิวหนังเท่านั้นซึ่งเป็นพังผืดที่มีความหนาโดยเฉลี่ยประมาณ 0.02 มม. ชั้น corneum ที่มีสุขภาพดีซึ่งมีความชุ่มชื้นอย่างดีประกอบด้วยน้ำ 10 ถึง 15% ชั้นเงี่ยนของ ผิวแห้งอย่างไรก็ตามมีน้ำน้อยกว่า 10% การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหมายถึงการให้ความชุ่มชื้นแก่ชั้น corneum

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าผิวของคุณขาดความชุ่มชื้น?

อาการทั่วไปของการขาดความชุ่มชื้นคือ:

• ผิวของคุณกระชับบ่อยขึ้น
• “ เส้นเล็กแห้ง” รวมทั้งริ้วรอยเล็ก ๆ ก็ปรากฏให้เห็น
• บางครั้งผิวหนังของคุณก็ลอก
• ผิวหนังของเธอดูเหี่ยวย่น
• ผิวของคุณดูไม่กระจ่างใส แต่เหนื่อยล้า

คุณให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างไร?

การทำให้ผิวชุ่มชื้นมีสองวิธีซึ่งทั้งสองวิธีที่ขาดไม่ได้ ขั้นแรกให้ความชุ่มชื้นผ่านสารออกฤทธิ์ที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นบนพื้นผิว ในแง่นี้มีผลทันที ประการที่สองทางผ่านสมดุลน้ำ ซึ่งหมายความว่า: ดื่มดื่มดื่ม! ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว

คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเดียวกันตลอดทั้งปีหรือไม่?

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของคุณตราบเท่าที่คุณรู้สึกว่าผิวของคุณได้รับการดูแลที่ดีที่สุด ในช่วงเดือนที่หนาวเย็นผิวของคุณอาจต้องการความชุ่มชื้นและน้ำมันมากขึ้น ในกรณีนี้ให้เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีคุณสมบัติในการบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้นและเติมเต็ม

คุณควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เมื่อใด?

ควรทำหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ น้ำที่มีสีขาวขุ่นมากมักจะทำให้ผิวแห้งด้วย