If โรคเบาหวาน มีโรค mellitus โปรดดูเกี่ยวกับ“ เพิ่มเติม การบำบัดโรค” ภายใต้โรคที่เกี่ยวข้อง
มาตรการทั่วไป
- ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ บริโภค (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด 12 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน) - ไวน์ที่มีราคาสูง น้ำตาล ควรหลีกเลี่ยงเนื้อหา (Spätlese, Auslese, ของหวาน), เหล้าและสุรา
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้าและหากจำเป็นให้เข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
- ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25 →การเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากผลกระทบที่เป็นไปได้ต่อโรคที่มีอยู่
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- การตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาทะเลที่มีไขมัน (โอเมก้า -3 กรดไขมัน) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- การปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหารที่เฉพาะเจาะจงดังต่อไปนี้:
- อาหารควรมีความอุดมสมบูรณ์ เส้นใยอาหาร. ยิ่งอาหารมีเส้นใยสูงเท่าใดอาหารก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นตามไปด้วย เลือด กลูโคส ระดับซีรั่ม (เลือด น้ำตาล ระดับ).
- ควรให้ความสำคัญกับอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ รายการอาหารพร้อมดัชนีน้ำตาลที่เรามีให้คุณ - โปรดติดต่อเรา
- อาหารที่ไม่ผ่านความร้อนมีคุณสมบัติที่ดีในแง่ของ เลือด น้ำตาล ประสิทธิผล. อาหารปรุงสุก นำ เพิ่มขึ้นเร็วขึ้นเนื่องจากการย่อยแป้งง่ายขึ้น (complex คาร์โบไฮเดรต).
- เป้าหมายอีกประการของการปรับเปลี่ยนอาหารคือการลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ!
- อาหารที่อุดมด้วย:
- วิตามิน (วิตามินดี)
- แร่ธาตุ (แคลเซียม)
- ติดตามองค์ประกอบ (โครเมียม)
- คำแนะนำด้านอาหารเฉพาะอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของ น้ำตาลในเลือดสูง (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง).
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตาม การวิเคราะห์ทางโภชนาการ.
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (ฝึกกล้ามเนื้อ).
- การออกกำลังกายลดลง เลือด กลูโคส ระดับและปรับปรุง อินซูลิน ความไว เหมาะสำหรับสิ่งนี้คือการฝึกแบบเป็นช่วงที่เข้มข้นเช่นระยะการฝึกหนึ่งนาทีหกครั้งบนลู่วิ่งที่ 90% ของสูงสุด หัวใจ อัตราโดยหยุดพักหนึ่งนาทีระหว่างที่เดินช้าๆ กิจกรรมนี้ควรทำก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง
- จัดตั้ง ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขากีฬาที่เหมาะสมตามการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา) ขึ้นอยู่กับสาเหตุของ น้ำตาลในเลือดสูง (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง).
- สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาโปรดติดต่อเรา