การบำบัดอาการปวดหัวจากความตึงเครียด
มีตัวเลือกการรักษาที่แตกต่างกันมากมายสำหรับการรักษาความตึงเครียด อาการปวดหัว. สิ่งสำคัญคือต้องระบุและหลีกเลี่ยงสาเหตุของอาการปวดหัว การบำบัดด้วยสาเหตุนี้นิยมใช้กับการรักษาด้วยยา
ซึ่งรวมถึงการฝึกกล้ามเนื้อเป็นประจำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้กิจกรรมกีฬา (แสง ความอดทน การฝึกอบรม) และอื่น ๆ การผ่อนคลาย การออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้อาการดีขึ้น การฝึกเพื่อหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ถูกต้อง (เช่นในที่ทำงาน) สามารถบรรเทาความตึงเครียดได้เช่นกัน อาการปวดหัว.
มันสมเหตุสมผลที่จะเก็บไฟล์ ไดอารี่ปวดหัว เพื่อประกอบการฝึกอบรม การรักษาเชิงสาเหตุนี้สามารถรองรับได้โดยเฉพาะยา การใช้ ยาแก้ปวด ควรปรึกษาแพทย์ผู้ทำการรักษา
การเลือกใช้ยาเพื่อรักษาความตึงเครียด อาการปวดหัว ขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัว อาการปวดหัวเป็นระยะ (น้อยกว่า 14 วันต่อเดือนในช่วง 3 เดือน) สามารถรักษาได้ด้วยการใช้กันอย่างแพร่หลาย ยาแก้ปวด. เหล่านี้รวมถึง แอสไพริน, ibuprofen และ ยาพาราเซตามอล.
อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการใช้ยาเหล่านี้ในระยะยาวยังทำให้เกิดอาการปวดหัว (ยาแก้ปวดหัว) และอาจทำให้อาการแย่ลงได้ ด้วยเหตุนี้การรักษาตามปกติควรปรึกษาแพทย์เสมอ อาการปวดหัวเรื้อรังมักได้รับการรักษาด้วยยาซึมเศร้าไตรโคไซด์
ยาที่เลือกคือ amitryptilin สารออกฤทธิ์มีอิทธิพลต่อความรู้สึก ความเจ็บปวด โดยการเพิ่มเกณฑ์ความเจ็บปวดที่ลดลง อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลข้างเคียงที่หลากหลายการบำบัดนี้ต้องได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์เป็นประจำ
อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมเป็นรายบุคคลทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและอาการที่เกิดขึ้น ปวดหัวตึงเครียด มักจะสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีแก้ไขบ้านต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวแนะนำให้ดื่มในปริมาณที่เพียงพอ (1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน) นอกจากนี้การใช้และการนวด สะระแหน่ ทาน้ำมันบริเวณขมับและ คอ โดยทั่วไปจะนำไปสู่อาการที่ดีขึ้น
นอกจากนี้สารสกัดวานิลลายังมีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดศีรษะ โดยการระบายความร้อนบริเวณขมับหรือ คอที่ ความเจ็บปวด สัญญาณที่นำไปสู่อาการปวดหัวสามารถปกปิดได้ ในขณะเดียวกันเบาะรองนั่งความร้อนสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้โดยการเพิ่ม เลือด การไหลเวียน.
อีกทางเลือกหนึ่งคือการอาบน้ำอุ่นเต็มรูปแบบและการอบซาวน่าเป็นประจำ บ่อยครั้ง การฝังเข็ม ยังสามารถทำให้อาการปวดหัวดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว โดยการกระตุ้นทางเดินต่างๆในร่างกายมนุษย์ ความเจ็บปวด สามารถระงับสิ่งกระตุ้นได้
อย่างไรก็ตามประสิทธิผลแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ไข homeopathic มากมายสำหรับการรักษาอาการปวดหัว ประสิทธิผลของการแก้ไขเหล่านี้แตกต่างกันอย่างมากในแต่ละผู้ป่วยและผู้ป่วยและเป็นที่ถกเถียงกัน
หากอาการปวดเป็นแบบถาวรควรปรึกษาการบำบัดกับแพทย์ผู้ทำการรักษา ในกรณีที่มีอาการปวดศีรษะจากการเคาะและการทุบอย่างรุนแรงผลิตภัณฑ์ พันธุ์ไม้จำพวกมะเขือพวง แนะนำให้ใช้สารสกัด สำหรับการรักษาของ คอ อาการปวดหัวที่กระจายไปที่หน้าผากมากขึ้นผลิตภัณฑ์ชีวจิตที่ทำจากดอกมะลิสีเหลือง (Gelsemium) จึงเหมาะสม
ความรู้สึกกดดันอย่างมากใน หัว สามารถรักษาได้ด้วย ม่านตา สารสกัด (ไอริสหลากสี). ผลิตภัณฑ์ที่มี bloodroot (Bloodroot) เหมาะสำหรับการรักษาอาการปวดหัวที่เพิ่มความแข็งแรงในระหว่างวัน ผลิตภัณฑ์ที่มี ไม้วอร์มวูด สารสกัด (สไปเกเลีย) แนะนำสำหรับอาการปวดศีรษะอัมพาตครึ่งซีกอย่างรุนแรง
A การนวด เหมาะสำหรับการคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อแต่ละส่วน นอกจากนี้ผู้ป่วยยังสามารถลดความรู้สึกไม่สบายได้ด้วยการเวียนเบา ๆ การนวด การเคลื่อนไหวของขมับหรือคอ
ประกอบ การผ่อนคลาย แนะนำให้ฝึกบำบัดและจัดการความเครียด บ่อยครั้งที่กล้ามเนื้อก้าวหน้า การผ่อนคลาย ตามที่จาคอปใช้ ใช้ในการที่กลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆในร่างกายมีการเกร็งและผ่อนคลายทีละส่วนโดยเจตนาจึงจะได้รับการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก
กิจกรรมกีฬาเป็นประจำต่อต้านการพัฒนา อาการปวดหัวตึงเครียด. โดยเฉพาะแสง ความอดทน การฝึกอบรม (การเขย่าเบา ๆ, ว่ายน้ำ, การขี่จักรยาน) สามารถป้องกันการเกิดอาการปวดได้ ในขณะเดียวกันการออกกำลังกายก็ต่อต้าน ความตึงเครียด. นอกจากนี้ยังกำหนดเป้าหมายการฝึกกล้ามเนื้อใน หัว และบริเวณคอ (เช่นเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัด) สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อชดเชยท่าทางที่ไม่ถูกต้องที่เป็นไปได้
