ผิวเปลือกส้ม (เซลลูไลท์): บำบัด

มาตรการทั่วไป

• ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้าและหากจำเป็นให้เข้าร่วมในโปรแกรมลดน้ำหนักที่ได้รับการดูแลทางการแพทย์หรือโปรแกรมสำหรับ ความหนักน้อย.
  • ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25 →การเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์
  • ลดลงต่ำกว่าขีด จำกัด ล่างของ BMI (จากอายุ 45: 22; จากอายุ 55: 23; จากอายุ 65: 24) →การเข้าร่วมโปรแกรมการดูแลทางการแพทย์สำหรับ ความหนักน้อย.
• นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
• การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากมีผลต่อโรคที่เป็นอยู่
• ข้อสังเกต. ครีม และ ขี้ผึ้ง กับ เซลลูไลท์ เสนอครั้งแล้วครั้งเล่า อย่างไรก็ตามไม่ว่าพวกเขาจะสามารถบรรเทาทุกข์ได้จริงหรือไม่นั้นเป็นที่ถกเถียง

ยาทางโภชนาการ

• การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
• คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
  • ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
  • ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาทะเลที่มีไขมัน (โอเมก้า -3 กรดไขมัน) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
  • ไฟเบอร์สูง อาหาร (ผลิตภัณฑ์โฮลเกรน).
  • ในวันนั้นควรมีของเหลวจากอาหารและเครื่องดื่มประมาณ 2.5 ลิตร (เว้นแต่จะมีข้อห้าม)
• โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
• ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา

เวชศาสต​​ร์การกีฬา

• ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (ฝึกกล้ามเนื้อ).
• การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขากีฬาที่เหมาะสมตามการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
• ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา

วิธีการรักษาเสริม

• นอกร่างกาย ช็อก คลื่น การรักษาด้วย (ESWT) - รัศมีเช่นเดียวกับ เน้นการบำบัดด้วยคลื่นช็อก กระตุ้นการกระตุ้นเซลล์ต้นกำเนิด ในการศึกษาหนึ่งวิชาในกลุ่มการแทรกแซงได้รับการฝึกอบรม 6 ครั้ง เน้นการบำบัดด้วยคลื่นช็อก (ESWT ที่เน้นแม่เหล็กไฟฟ้าฟลักซ์พลังงาน 0.35 mJ / mm2, 2,000 พัลส์ต่อเซสชัน) และ gluteal ที่ให้ยาด้วยตนเองทุกวัน การฝึกความแข็งแรง ในรูปแบบของแบบฝึกหัดสองแบบ จุดสิ้นสุดของการศึกษาหลักคือ“เซลลูไลท์ คะแนนความรุนแรง” (CSS) โดยมีช่วง 0 (ไม่มีเซลลูไลท์) ถึง 15 คะแนน (เซลลูไลท์สูงสุด) ผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลง CSS ระหว่างกลุ่มแทรกแซงและกลุ่มควบคุมมีความสำคัญอย่างมาก: ในกลุ่มการแทรกแซง CSS ดีขึ้นจาก 10.9 ± 3.8 ก่อนเป็น 8.3 ± 4 คะแนนหลังจาก 12 สัปดาห์ (p = 0.001; ปรับปรุง 2.53 จุด; 95% CI [ ช่วงความเชื่อมั่น]: 1.43-3.62 คะแนน) CSS ในไฟล์ ได้รับยาหลอก กลุ่มยังคงไม่เปลี่ยนแปลงที่ 10.0 ± 3.8 จุด (p = 0.876; 95% CI: 1.1-0.97 คะแนน)