เพื่อหลีกเลี่ยง สิว vulgaris (สิว) ต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- ปริมาณโมโนและ ไดแซคคาไรด์ (monosaccharides และไดแซ็กคาไรด์) เช่นผลิตภัณฑ์แป้งขาวสูงน้ำตาล เครื่องดื่ม; นม และผลิตภัณฑ์นม อิ่มตัว กรดไขมัน (มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์); กรดไขมันทรานส์ (เช่นในผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนขนมอบมันฝรั่งทอดขนมคุกกี้อาหารทอด)
- การบริโภคจำนวนมาก ช็อคโกแลต (หรือ: 1.276) เทียบกับการบริโภคช็อคโกแลตควอไทล์ต่ำสุด
- การบริโภคนม
- การบริโภคนมสูง หางนมส่งเสริมการเกิดสิวมากกว่านมสด
- เรียด นม การบริโภค (นมที่มีปริมาณไขมัน 1% และ 0%) / วัยรุ่น
- การบริโภคปลาน้อยเกินไป (โอเมก้า 3 กรดไขมัน).
- การบริโภคผักต่ำ (โดยเฉพาะสารพฤกษเคมี โพลีฟีนซึ่งยับยั้ง mTORC1 (ดูภายใต้“ สาเหตุ”))
- การใช้ยา
-
- Methylenedioxyamphetamine (ความปีติยินดี)
- การดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง
- การจัดการเลือดคั่งตุ่มหนอง
- สวมที่คาดผมหรือสายรัดคาง
มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม - พิษ (พิษ)
- ควินิน - อัลคาลอยด์ที่สกัดจากเปลือกต้นชินโคนา
- ฮาโลเจน - คือฟลูออรีน คลอรีน, โบรมีนและ ไอโอดีนเช่นเดียวกับธาตุแอสทาทีนซึ่งหายากมากและส่วนใหญ่ยังไม่มีการสำรวจเนื่องจากกัมมันตภาพรังสี
- การสัมผัสกับสารเช่นน้ำมันพิทช์หรือไดออกซินหมายเหตุ: ไดออกซินเป็นของตัวทำลายต่อมไร้ท่อ (คำพ้องความหมาย: xenohormones) ซึ่งแม้ในปริมาณที่น้อยที่สุดก็สามารถสร้างความเสียหายได้ สุขภาพ โดยการปรับเปลี่ยนระบบฮอร์โมน
