การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการท้องอืด

หลายคนคุ้นเคยกับ ท้องอืดซึ่งมักเกิดขึ้นหลังอาหารมื้อใหญ่และไม่บ่อยนัก ความมีลม และหน้าท้องป่อง มีความเป็นธรรมชาติอยู่เต็มไปหมด การเยียวยาที่บ้าน ที่สามารถช่วยบรรเทาได้อย่างอ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพ

อะไรช่วยต่อต้านความรู้สึกอิ่ม?

เมล็ดยี่หร่าเพิ่มลงในอาหารมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร เมื่อเทียบกับความรู้สึกอิ่มก่อนอื่นควรให้ความสนใจอยู่แล้วเมื่อรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นในตอนแรก ตัวอย่างเช่นควรหลีกเลี่ยงส่วนที่ใหญ่เกินไป การกินช้าๆและเคี้ยวอย่างระมัดระวังก็ช่วยได้เช่นกัน ถ้าเป็นอาหารที่ปรุงรสด้วย เมล็ดยี่หร่าจากนั้นผลของเมล็ดยี่หร่าต่อระบบทางเดินอาหารมักจะสามารถป้องกันความรู้สึกอิ่มได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในกรณีของปลาและเนื้อสัตว์เครื่องเทศเช่น ดอกโรสแมรี่ or ไธม์ ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อไฟล์ ลิ้มรส ของอาหาร แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถป้องกันความรู้สึกอิ่มได้ เม็ดยี่หร่า ยังเป็นหนึ่งในเครื่องเทศเหล่านี้ซึ่งกล่าวกันว่ามีผลดีในเชิงเปรียบเทียบ กระเพาะอาหาร และการย่อยอาหาร หากเครื่องเทศเหล่านี้ไม่เหมาะกับอาหารที่เลือกก็สามารถช่วยเลือกเครื่องเคียงที่มีสารขมตามธรรมชาติได้ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นชิกโครีอาร์ติโช้ค ดอกแดนดิไล หรือ radiccio เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเครื่องเทศและเครื่องเคียงเหล่านี้ผลไม้เช่นสับปะรดสามารถรวมอยู่ในเมนูของหวานได้เช่นกัน สับปะรดมีเอนไซม์ Bromelainซึ่งมีผลดีต่อการย่อยอาหาร เอนไซม์ ปาเปนซึ่งพบในมะละกอมีผลคล้ายกัน เพื่อต่อต้านอาการในระยะยาวก็สามารถช่วยเพิ่มได้ โยเกิร์ต or ผักชีฝรั่ง ไปที่เมนูประจำวัน นี้เป็นเพราะ โยเกิร์ต สามารถมีอิทธิพลในเชิงบวกกับไฟล์ พืชในลำไส้ และ ผักชีฝรั่ง สามารถต่อต้าน น้ำ การกักเก็บซึ่งสามารถนำไปสู่การย่อยอาหารที่ดีขึ้น

ความช่วยเหลือด่วน

ความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วเมื่อเริ่มมีอาการ ท้องอืด สัญญาว่าจะเดินย่อยอาหารก่อน ไม่ต้องนาน แต่สามารถช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารได้ ถ้วยที่แข็งแกร่ง สะระแหน่ ชายังสามารถส่งผลดีต่อความรู้สึกอิ่มใน กระเพาะอาหาร. หากสิ่งนี้ไม่สามารถช่วยได้ เมล็ดยี่หร่า สามารถใช้น้ำมันได้ซึ่ง กระเพาะอาหาร ควรนวดอย่างแรง มันสำคัญที่จะ การนวด กระเพาะอาหารเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา ความร้อนยังช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว เพื่อจุดประสงค์นี้ก็เพียงพอที่จะวางร้อน น้ำ ขวดหรืออีกทางหนึ่งคือเบาะรองนั่งเชอร์รี่อุ่นที่หน้าท้อง ในทำนองเดียวกัน โซเดียม ไบคาร์บอเนตได้พิสูจน์ตัวเองว่าเป็นวิธีการรักษาที่บ้านเนื่องจากสามารถช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว ท้องอืด และ อิจฉาริษยา. มีการนำเสนอ Natron เหนือสิ่งอื่นใดในร้านขายยา จุดมีดแล้วละลายในแก้ว น้ำ ก็เพียงพอที่จะบรรลุผล หรืออีกทางเลือกหนึ่งคืออาจเลือกดื่มสุราย่อยอาหารแบบคลาสสิกหลังอาหารมื้อใหญ่ อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์ อย่างเดียวไม่เพียงพอเพราะเป็นสมุนไพรในเครื่องดื่มที่ช่วยในการย่อยอาหาร ดังนั้น โป๊ยกั๊ก or เมล็ดยี่หร่า เหล้าหลังอาหารก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง การเยียวยาที่บ้าน. ในทางตรงกันข้าม, แอลกอฮอล์ เจือจางกรดในกระเพาะอาหารดังนั้นกระบวนการย่อยอาหารจึงใช้เวลานานขึ้นมาก

การเยียวยาทางเลือก

นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาทางเลือกอีกหลายวิธีที่สามารถช่วยในการท้องอืดได้ การเยียวยาทางเลือกเหล่านี้จำนวนมากทำบนพื้นฐานของพืชเช่น สะระแหน่, เมล็ดยี่หร่า or โป๊ยกั๊ก. การเตรียมการที่มี เม็ดยี่หร่า, ผักชี, ดอกคาโมไมล์ or ขมิ้น ยังเป็นที่รู้จักกันดี บางส่วนของพืช สารสกัดจาก นำเสนอในรูปแบบแคปซูลที่สะดวกเพื่อให้สามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องออกแรงมากแม้จะรับประทานอาหารนอกบ้าน ชา ขึ้นอยู่กับพืชเหล่านี้ซึ่งสามารถดื่มได้หลังอาหารว่ากันว่ามีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน นอกจากนี้ยังมี ดอกโรสแมรี่ สารผสมที่มีอยู่ในร้านขายยาซึ่งควรจะช่วยบรรเทาได้เมื่อใช้ร่วมกับการพิสูจน์สูง แอลกอฮอล์ หากดื่มสารละลายนี้หนึ่งช้อนชาหลังอาหาร การเตรียมการขึ้นอยู่กับ อาติโช๊คในทางกลับกันสามารถช่วยได้หากความรู้สึกอิ่มเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับไฟล์ ถุงน้ำดี. พืชสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาใช้ homeopathy ต่อต้านความรู้สึกอิ่มและในขณะเดียวกันก็ต่อต้าน ความมีลม และข้อร้องเรียนอื่น ๆ เกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้คือ ว่านหางจระเข้. สารออกฤทธิ์ของพืชมักจะถูกนำเสนอในร้านขายยาในรูปแบบของ globules