ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกราน: สาเหตุอาการและการรักษา

เนื่องจากการเกิดหลายครั้งการยกของหนักหรือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง อุ้งเชิงกราน ความอ่อนแอสามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการกลั้นปัสสาวะและอุจจาระ เพราะว่า อุ้งเชิงกราน เป็นระบบกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ที่มีน้ำมันดีความอ่อนแอมีผลหลายอย่างซึ่งส่วนใหญ่รักษาได้ง่าย

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานคืออะไร?

พื้นที่ อุ้งเชิงกราน เป็นชั้นของกล้ามเนื้อและ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน หนาประมาณสามเซนติเมตรปิดร่างกายที่ด้านล่าง กล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานมีหน้าที่ช่วยให้บุคคลสามารถยกและบรรทุกสิ่งของได้โดยไม่ให้ปัสสาวะหรืออุจจาระรั่วนั่นคือกักเก็บปัสสาวะและอุจจาระและกำจัดออกในเวลาที่เหมาะสม ในกรณีที่อุ้งเชิงกรานอ่อนแองานจริงของอุ้งเชิงกรานสามารถทำได้ไม่เพียงพอเท่านั้น นี้สามารถ นำ เพื่อปัสสาวะหรืออุจจาระ ความไม่หยุดยั้ง, ตัวอย่างเช่น. ในสภาพที่แข็งแรงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะผ่อนคลายเฉพาะในระหว่างการถ่ายปัสสาวะการถ่ายอุจจาระและเมื่อผู้ชายมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือเมื่อผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือความสามารถของอุ้งเชิงกรานในการกระชับแบบสะท้อนกลับเพื่อไม่ให้ปัสสาวะเล็ดลอดออกมาโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อไอจามหรือกระเด้ง ในผู้หญิงอาจมีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน นำ ไปยัง การลดมดลูก หรือช่องคลอด

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ผู้หญิงที่มีกรรมพันธุ์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ความอ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยงต่อการอ่อนแรงของอุ้งเชิงกราน เป็นเรื่องปกติที่เมื่อเวลาผ่านไปกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะสูญเสียความมั่นคงไปบ้าง แต่ในวัยชราสิ่งนี้อาจมากเกินไปและ นำ ถึงความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานพร้อมผลที่ตามมาทั้งหมด แต่ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าก็สามารถประสบปัญหาเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงให้กำเนิดบุตรหลายคนภายในระยะเวลาอันสั้นอุ้งเชิงกรานอาจอ่อนตัวลงเนื่องจากการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป ภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรเช่นฝีเย็บฉีกขาดอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการอ่อนตัวของอุ้งเชิงกรานคือการทำงานหนัก อาการไอเรื้อรังอาจทำให้กล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป ในทำนองเดียวกันปัจจัยการดำเนินชีวิตเช่น การสูบบุหรี่ or ความอ้วน มีบทบาทในการพัฒนาความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานที่ไม่ควรมองข้าม

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงดังนั้นจึงเป็นของนรีเวชวิทยา อาการทั่วไป ได้แก่ เล็กน้อยถึงปานกลาง ความไม่หยุดยั้ง เนื่องจากเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้ออ่อนแอลง ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบมักจะสังเกตเห็นความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานก่อนโดยข้อเท็จจริงที่ว่า กระเพาะปัสสาวะ กล้ามเนื้อหูรูดไม่สามารถทำงานได้อย่างน่าเชื่อถืออีกต่อไปและปัสสาวะจำนวนเล็กน้อยสามารถผ่านไปโดยไม่สามารถควบคุมได้และไม่เป็นที่ต้องการ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อไอหัวเราะหรือแม้กระทั่งระหว่างเล่นกีฬาเมื่อร่างกายสัมผัสกับการสั่นสะเทือนครั้งใหญ่ ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลายสัปดาห์หลังการคลอดบุตร แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในสตรีที่มีอายุมากและหลังคลอดหลายครั้ง ไม่พบอาการเจ็บปวด แต่ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักรายงานความรู้สึกไม่มั่นคงทางร่างกาย การลดลงของกล้ามเนื้อจะเห็นได้ชัดและเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ป่วยบางรายรายงานความรู้สึกที่ใกล้เคียงที่สุดเมื่อเทียบกับปัญหาการไหลเวียนโลหิต บริเวณรอบ ๆ อุ้งเชิงกรานไม่ได้รับการสนับสนุน เลือด และรู้สึกราวกับว่า "หลับไปแล้ว" ถ้า เลือด หมุนเวียนได้ดีขึ้นอีกครั้งมักมีรายงานความรู้สึกไม่สบายตัว ไม่พบสัญญาณภายนอกของความอ่อนแอในอุ้งเชิงกรานยกเว้นการรั่วของปัสสาวะ ปัญหาทางจิตใจและความกลัวผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นจากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกราน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

แม้ว่าจะมีทางเลือกในการรักษาที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความอ่อนแอในอุ้งเชิงกรานในรูปแบบที่ไม่รุนแรง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะต้องรอเป็นเวลานานก่อนไปพบแพทย์ ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้สามารถอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าหัวข้อต่างๆเช่น ความไม่หยุดยั้ง ยังคงเป็นตัวแทนของข้อห้ามทางสังคมและมักจะเงียบลง เมื่อทำการวินิจฉัยก ประวัติทางการแพทย์ เป็นครั้งแรก ตามด้วยไฟล์ การตรวจทางนรีเวช. การวิเคราะห์ปัสสาวะ ดำเนินการเพื่อแยกแยะการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เป็นสาเหตุของอาการ นอกจากนี้ไฟล์ เสียงพ้น การตรวจอวัยวะในอุ้งเชิงกรานจะดำเนินการหากจำเป็นความดันใน กระเพาะปัสสาวะ และ ท่อปัสสาวะ สามารถกำหนดได้ด้วยความช่วยเหลือของสายสวน บางครั้งก็เป็นประโยชน์เช่นกันหากผู้ป่วยเก็บไดอารี่ที่มีความผิดพลาดไว้และแสดงให้แพทย์เห็น ในนั้นมีการสังเกตว่าอาการมักมากในกามเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนนิสัยการดื่มเป็นอย่างไรและอื่น ๆ

ภาวะแทรกซ้อน

ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานต้องเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนที่แตกต่างกันในบางกรณี ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานดังกล่าวทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้ในหลาย ๆ กรณี เนื่องจากอาการนี้ยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามในสังคมปัจจุบันการไปพบแพทย์ครั้งสุดท้ายจึงมักจะใส่เครื่องขัดหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่อไปเช่น ดีเปรสชัน. ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกราน ได้แก่ รุนแรง ตะคิว และ อาการปวดท้อง. ผู้ประสบภัยสามารถได้รับการบรรเทาทุกข์ในบริบทนี้โดยการรับ ยาแก้ปวด. ในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบ อุจจาระไม่หยุดยั้ง ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกันซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยยาที่เหมาะสม เนื่องจากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานอาจเกิดจากการขาดการออกกำลังกายในหลาย ๆ กรณีผู้ที่ได้รับผลกระทบจะมีมาก หนักเกินพิกัด. ด้วยเหตุนี้มหาศาล เลือด ปัญหาความดันอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงที่อุ้งเชิงกรานอ่อนแอรวมถึงข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคล สิ่งหนึ่งที่แน่นอน: ภาวะแทรกซ้อนแต่ละอย่างที่อาจเกิดจากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานมักมีข้อ จำกัด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้แตกต่างกันไปมากในแต่ละผู้ป่วย หากผู้ป่วยมีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม สิ่งเหล่านี้รวมถึงความอ่อนแอต่อการติดเชื้อ ไข้ หรือแม้แต่กล้ามเนื้ออ่อนแรงทั่วไป

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานไม่ใช่ผลที่ผิดปกติ การตั้งครรภ์ และยังสามารถเกิดขึ้นได้ตามอายุ เนื่องจากผู้ป่วยที่มีอาการนี้ สภาพ ไม่สามารถกำจัดปัสสาวะและอุจจาระในลักษณะควบคุมได้อีกต่อไปเขาควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เป็นไปได้ว่าการออกกำลังกายง่ายๆจะช่วยให้อุ้งเชิงกรานมีความมั่นคงแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ต้องแสดงให้ผู้ป่วยเห็นและเขาต้องรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเมื่อเขาทำอย่างถูกต้อง - กล่าวอีกนัยหนึ่งคือในลักษณะที่กล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานได้รับการออกกำลังกายจริงๆ นอกจากนี้แพทย์สามารถตรวจสอบว่าการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานมีผลตามที่ต้องการหรือไม่ นอกจากนี้ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานอาจหมายความว่าผู้ได้รับผลกระทบไม่สามารถยกของหนักได้อีกต่อไป มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกได้ว่าเขาสามารถยกได้หนักแค่ไหน ในกรณีที่อุ้งเชิงกรานอ่อนแรงอย่างรุนแรงอาจแนะนำให้ผ่าตัดอุ้งเชิงกรานให้คงที่ สิ่งนี้อาจทำให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งการตรวจสุขภาพยังเป็นการแสดงให้ผู้ได้รับผลกระทบทราบถึงวิธีจัดการกับผลของความอ่อนแอในอุ้งเชิงกรานในชีวิตประจำวัน หลายคนรู้สึกอึดอัดที่ไม่สามารถควบคุมตนเองได้ กระเพาะปัสสาวะ และอาจขับถ่ายได้อย่างถูกต้อง แพทย์สามารถแสดงให้พวกเขาเห็น เอดส์ สำหรับชีวิตประจำวันและวิธีจัดการกับพวกเขาเพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายใจขึ้นอีกครั้ง

การรักษาและบำบัด

เมื่อรักษาความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานอนุรักษ์นิยม การรักษาด้วย เริ่มก่อน เนื้อหาของเรื่องนี้ การรักษาด้วย ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาทั้งหมด มาตรการแรกสำหรับความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานคือ การฝึกอุ้งเชิงกราน พร้อมคำแนะนำอย่างมืออาชีพ อุปกรณ์ไบโอฟีดแบ็กยังสามารถช่วยในการเรียนรู้การเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในลักษณะที่กำหนดเป้าหมาย การลดน้ำหนักและเลิกบุหรี่สามารถนำมาซึ่งความสำเร็จที่ต้องการได้เช่นกัน สิ่งนี้สามารถทำได้เช่นเป็นส่วนหนึ่งของ พฤติกรรมบำบัด. หากเกิดความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานในระหว่าง วัยหมดประจำเดือนการขาดฮอร์โมนที่นำไปสู่การผอมบางของเนื้อเยื่อสามารถต่อต้านได้ด้วยฮอร์โมน การรักษาด้วย. หากวิธีการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ผลตามที่ต้องการจำเป็นต้องทำการผ่าตัด ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เริ่มต้นสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการแก้ไขตัวอย่างเช่นการทรุดตัวของ มดลูก หรือกระเพาะปัสสาวะ

Outlook และการพยากรณ์โรค

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานเป็นผลมาจากการลดลงของอุปกรณ์จับยึด ดังนั้นเพื่อการพยากรณ์โรคที่ดีจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดำเนินการอย่างเหมาะสม มาตรการ เพื่อเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานอีกครั้งและงดเว้นกิจกรรมที่ทำให้อุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความอดทน กีฬาเช่นการเดินการขี่จักรยาน ว่ายน้ำ or วิ่ง. จะดีกว่าที่จะละเว้นจากการยกของหนักเพราะมันมีแนวโน้มที่จะส่งเสริม อาการห้อยยานของมดลูก. ผู้หญิงที่เป็นหนัก หนักเกินพิกัด ควรลดน้ำหนักตัวเพื่อบรรเทาอุ้งเชิงกราน ปกติ การฝึกอุ้งเชิงกราน มีผลในเชิงบวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากช่วยเพิ่มความแข็งแรงของอุ้งเชิงกรานและปรับปรุงหรือป้องกันอาการที่เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ อย่างไรก็ตามแบบฝึกหัดจะต้องดำเนินการอย่างถูกต้องและหากจำเป็นควรฝึกภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ระหว่าง วัยหมดประจำเดือนความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานอาจเกิดจากการขาดฮอร์โมนซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอลง เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โดยทั่วไป ในกรณีนี้การรักษาด้วยฮอร์โมนที่เหมาะสมจะทำให้อาการดีขึ้นได้ ในกรณีส่วนใหญ่เหล่านี้ มาตรการ เพียงพอที่จะปรับปรุงมุมมองในระยะยาว แต่ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นอาจแนะนำให้ผ่าตัดอุ้งเชิงกรานให้คงที่

การป้องกัน

เพื่อป้องกันไม่ให้อุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงในตอนแรกมีหลายอย่าง มาตรการ ที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นยิมนาสติกเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานจึงมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคและไม่เพียง แต่เกิดอาการครั้งแรกเท่านั้น การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานสามารถทำได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตามการฝึกอบรมมักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อดำเนินการภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ในฐานะที่เป็นมาตรการป้องกันควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่เพิ่มความดันในอุ้งเชิงกรานและทำให้ลดลงรวมถึงกีฬาเช่น เทนนิส or การเขย่าเบา ๆ. เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะไม่ผลักดันโดยไม่จำเป็นในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้และเพื่อหลีกเลี่ยง อาการท้องผูก.

aftercare

อาการอ่อนแรงของอุ้งเชิงกรานสามารถรักษาได้หลายวิธี อย่างไรก็ตามการดูแลหลังการรักษาจะเหมือนกันสำหรับวิธีการรักษาส่วนใหญ่ เนื่องจากนอกเหนือจากการผ่าตัดซึ่งต้องมีการฟื้นฟูบาดแผลแล้วการดูแลหลังการรักษาก็เป็นเรื่องเดียวกันหลังจากการบำบัดใด ๆ : ผู้ป่วยต้องตระหนักถึงการทำงานของอุ้งเชิงกรานและเรียนรู้ที่จะละทิ้งพฤติกรรมที่เป็นอันตรายและนำพฤติกรรมที่เป็นบวกมาใช้ในชีวิตประจำวัน . สิ่งนี้เป็นไปได้โดยร่วมมือกับนรีแพทย์ที่ทำการรักษา แต่ยังรวมถึงแพทย์ประจำครอบครัวหรืออายุรแพทย์ด้วย อุ้งเชิงกรานเป็นกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกได้ ดังนั้นจึงเป็นส่วนหนึ่งของ aftercare ที่สม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ด้วยการออกกำลังกายพิเศษ แบบฝึกหัดเหล่านี้ง่ายต่อการเรียนรู้และบูรณาการในชีวิตประจำวัน หลังการผ่าตัดมักจะสอนโดยนักกายภาพบำบัดและสามารถทำต่อได้ที่บ้านเป็นประจำ สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน การกดอย่างหนักระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้มีผลเสียต่อความมั่นคงและการทำงานของกระดูกเชิงกราน ดังนั้นการควบคุมการย่อยอาหารยังสามารถนำไปสู่การติดตามดูแลความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานอย่างสม่ำเสมอ อุจจาระที่นุ่มและมีขนาดใหญ่ทำได้โดยการดื่มของเหลวและไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอ มี การเยียวยาที่บ้าน ที่รองรับสิ่งนี้ วิธีการรักษาอย่างหนึ่งที่พิสูจน์แล้วว่าทำงานได้ดีในบริบทนี้คือ psyllium แกลบที่กินเข้าไปกวนเข้าไป น้ำ.

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

ในบรรดามาตรการที่มีประสิทธิภาพสูงสุดคือ insoles พิเศษซึ่งข้อเสนอทางการค้ามีหลายขนาด พวกเขาปรับให้เข้ากับรูปร่างของร่างกายและไม่สามารถสังเกตเห็นได้แม้ในกางเกงรัดรูป ในกรณีที่อุ้งเชิงกรานอ่อนแออย่างรุนแรงควรพกแผ่นสำรองไว้เสมอ ต้องใช้ความอดทนมากกว่านี้สำหรับแบบฝึกหัดพิเศษซึ่งสรุปไว้ภายใต้ข้อกำหนดนี้ การฝึกอุ้งเชิงกราน. ดำเนินการอย่างสม่ำเสมอพวกเขารักษาเสถียรภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและในขณะเดียวกันก็เสริมสร้าง เส้นเอ็น และเอ็น เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงผู้ที่ได้รับผลกระทบควรพยายามลดน้ำหนัก นอกจากเม็ดมีดพิเศษแล้วการกดลูกบาศก์หรือแหวนสามารถชดเชยความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานได้ ผ้าอนามัยแบบสอดที่ทำจากโฟมยังให้ความช่วยเหลืออย่างมีประสิทธิภาพแก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบ สิ่งเหล่านี้ต้องได้รับการติดตั้งโดยแพทย์และสามารถเปลี่ยนได้โดยผู้ป่วยเอง หากข้อร้องเรียนเกิดขึ้นในระหว่าง วัยหมดประจำเดือนการขาดฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุ สิ่งนี้นำไปสู่การบางลงของเนื้อเยื่อรอบช่องคลอดกระเพาะปัสสาวะและ ท่อปัสสาวะ. การขาดจะได้รับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญ จากนั้นเขาสามารถเริ่มการบำบัดด้วยฮอร์โมนและเสริมสร้างเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบด้วยวิธีนี้ ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานไม่ได้ส่งผลเฉพาะกับผู้หญิงเท่านั้น ในผู้ชายก็เช่นกันอุ้งเชิงกรานที่หย่อนคล้อยจะนำไปสู่การรั่วของปัสสาวะที่ไม่ต้องการ แม้จะเป็นสัญญาณเล็กน้อยของความอ่อนแอของบริเวณนี้ของร่างกาย แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบในการฝึกฝนและรักษาเสถียรภาพในลักษณะที่กำหนดเป้าหมาย