ข้อต่อที่ไม่เคลื่อนไหวอย่างแข็งขันเชื่อมต่อกระดูกสันหลังกับกระดูกเชิงกรานและยึดด้วยเครื่องมือเอ็นที่แข็งแรง มันมีบทบาทชี้ขาดในท่าทางของเราเพราะจะกระจายน้ำหนักของร่างกายส่วนบนไปยังข้อต่อสะโพกและขาเมื่อยืน เวลานั่ง มันจะถ่ายน้ำหนักไปที่ ischial tuberosities และ ... กายภาพบำบัดที่ ISG ร้องเรียนระหว่างตั้งครรภ์
การออกกำลังกาย ในกายภาพบำบัด สตรีมีครรภ์เรียนรู้การออกกำลังกายเฉพาะเพื่อคลายกล้ามเนื้อหลังที่ตึงเครียดและคลายการปิดกั้น ISG ควรทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้โดยปรึกษากับนักบำบัดโรค หากอาการเพิ่มขึ้นจะต้องหยุดออกกำลังกาย การคลายข้อต่อ ISG: หญิงตั้งครรภ์นอนหงายและวาง ... แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดที่ ISG ร้องเรียนระหว่างตั้งครรภ์
ISG Blockade One พูดถึงการปิดกั้น ISG เมื่อการเล่นร่วมกันถูกจำกัดหรือถูกกำจัดออกไป 60-80% ของประชากรต้องทนทุกข์ทรมานจากการปิดล้อมครั้งนี้ครั้งหนึ่งในชีวิต ส่วนใหญ่เป็นสตรีที่กำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่ 6 ของการตั้งครรภ์ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนรีแล็กซินออกมา ทำให้เอ็นของ… การปิดล้อม ISG | กายภาพบำบัดที่ ISG ร้องเรียนระหว่างตั้งครรภ์
อาการปวดหลัง อาการปวดหลังเกิดขึ้นบ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ - ยิ่งบ่อยขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับการปิดกั้น ISG ดังนั้นสตรีมีครรภ์เกือบทั้งหมดที่มีปัญหาเรื่อง ISG ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังด้วย เพราะเมื่อเอ็นยึดของข้อต่อ sacroiliac คลายตัว กล้ามเนื้อหลังจะพยายามชดเชยความไม่มั่นคง แต่เนื่องจากพวกเขาไม่ใช่ ... ปวดหลัง | กายภาพบำบัดที่ ISG ร้องเรียนระหว่างตั้งครรภ์
มาตรการการรักษาทางเลือก นอกจากมาตรการการรักษาที่อธิบายข้างต้นแล้ว ยิมนาสติกสำหรับตั้งครรภ์ โยคะตั้งครรภ์ และการฝังเข็มยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถบรรเทาอาการปวดสำหรับการร้องเรียนของ ISG การเคลื่อนไหวในน้ำอุ่นยังสามารถบรรเทาความตึงเครียดและเพิ่มความคล่องตัว สตรีมีครรภ์หลายคนพบว่าการคาดเข็มขัดรัดหน้าท้องเป็นประโยชน์เพื่อกระจาย … มาตรการทางเลือกในการรักษา | กายภาพบำบัดที่ ISG ร้องเรียนระหว่างตั้งครรภ์
การยืดกล้ามเนื้อขณะนั่ง: ขณะนั่งให้วางขาที่ได้รับผลกระทบทับอีกข้างหนึ่ง ค่อยๆดันเข่าเข้าหาพื้นเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย จากนั้นคุณจะดึงที่ก้นด้านนอก ยืดกล้ามเนื้อค้างไว้ 10 สกินแล้วทำแบบฝึกหัดซ้ำสองครั้ง ทำแบบฝึกหัดต่อไป
“การยืดตัวในท่าหงาย”. ขณะนอนราบ ให้วางขาที่ได้รับผลกระทบไว้เหนือขาที่ยกขึ้น ตอนนี้ดึงมือทั้งสองข้างใต้ข้อเข่าไปที่หน้าอก สิ่งนี้จะสร้างการดึงกล้ามเนื้อตะโพกด้านนอกที่คุณถือไว้เป็นเวลา 10 วินาที ทำทั้งหมด 3 รอบ ติดตามตอนต่อไป… กายภาพบำบัดสะโพก - การออกกำลังกาย 3
ในท่าหงายเหยียดแขนไปด้านข้าง ขาที่ได้รับผลกระทบถูกนำทำมุม 90° เหนือขาที่เหยียดออกไปถึงพื้น ในขณะที่หลังส่วนล่างกำลังหมุน ร่างกายส่วนบนยังคงยึดติดกับพื้น ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที อีกสองรอบตามมา ทำแบบฝึกหัดต่อไป
สุนัขที่ผ่อนคลาย: จากท่าสี่เท้าให้กางขาที่ได้รับผลกระทบทำมุม 90 °ไปที่ด้านหลัง หลังทั้งหมดเป็นเส้นตรง ทำซ้ำการแพร่กระจาย 15 ครั้งโดยใช้ 3 รอบ ทำแบบฝึกหัดต่อไป
การลักพาตัว: คุณอยู่ในตำแหน่งด้านข้างโดยงอเข่า กางขาเหนือคุณ เท้าสัมผัสกันตลอดเวลา เพื่อให้การออกกำลังกายยากขึ้น คุณสามารถผูกผ้ารัดรอบเข่าได้ ทำซ้ำการแพร่กระจาย 15 ครั้งด้วย 3 รอบ กลับไปที่บทความ: กายภาพบำบัดสำหรับโรค Piriformis
ความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์ในบั้นท้ายและด้านหลังของต้นขาทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า Piriformis Syndrome กล้ามเนื้อ piriformis ที่ "บวม" ทำให้เกิดแรงกดบนเส้นประสาทขนาดใหญ่ ซึ่งทำให้เย็บแผลไหม้ได้ ต่อไปนี้จะอธิบายเบื้องหลังและอธิบายการออกกำลังกายและมาตรการที่เหมาะสมจากการทำกายภาพบำบัดเพื่อให้ได้อิสระจากความเจ็บปวดเนื่องจาก ... กายภาพบำบัด Piriformis Syndrome
Osteopathy สำหรับ Piriformis Syndrome โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรค piriformis การบำบัดทางการแพทย์แบบดั้งเดิมจำนวนมากล้มเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยโรคกระดูกพรุนไม่รับประกันความสำเร็จ แต่สามารถช่วยในกรณีที่กายภาพบำบัดล้มเหลว จะต้องพิจารณาว่าการรักษากระดูกเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในแต่ละกรณีหรือไม่ สรุป The Piriformis Syndrome โดยเฉพาะ … Osteopathy สำหรับ Piriformis Syndrome | กายภาพบำบัด Piriformis Syndrome
