แบบฝึกหัดการหายใจ

คำจำกัดความ พิลาทิสเป็นวิธีการฝึกส่งเสริมสุขภาพที่ทันสมัยสำหรับทั้งร่างกาย ด้วยการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรงอย่างเป็นระบบ พิลาทิสจะช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่และกลุ่มเล็กโดยเฉพาะ จึงส่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การประสานงาน และความรู้สึกสมดุลของร่างกาย ในการฝึกพิลาทิส จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างมีสติ ควบคุม และแม่นยำ ดังนั้น พิลาทิส… พิลาทิส

ข้อร้องเรียนใดที่ฉันไม่ควรทำพิลาทิส พิลาทิสเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับปัญหาทางร่างกายและจิตใจ และยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายแข็งแรง อย่างไรก็ตาม แม้แต่วิธีการฝึกอบรมนี้ก็ยังมีความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดความเสียหายได้หากใช้อย่างไม่ถูกต้องหรือไม่เหมาะสม ผู้ป่วยที่มีอาการป่วยเรื้อรังหรือปวดโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรปรึกษาแพทย์ … ข้อร้องเรียนใดที่ฉันไม่ควรทำพิลาทิส | พิลาทิส

การประเมินเวชศาสตร์การกีฬาของพิลาทิส ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าพิลาทิสมีผลส่งเสริมสุขภาพ พิลาทิสเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาหรือป้องกันโรคต่างๆ เช่น กระดูกสันหลังคด ท่าทางไม่ดี หมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือภาวะกลั้นไม่ได้ พิลาทิสยังเหมาะสำหรับการรักษาอาการปวดเฉียบพลันหรือเรื้อรังในบริเวณกระดูกสันหลัง คลินิกและกายภาพบำบัดหลายแห่งเปิดสอนหลักสูตรพิลาทิสตามลำดับ … การประเมินยากีฬาพิลาทิส | พิลาทิส

โยคะต่างกันอย่างไร? อาจเป็นทางเลือกที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับพิลาทิสคือโยคะ แต่แนวคิดทั้งสองต่างกันอย่างไร ประการแรก โยคะมีจิตวิญญาณมากกว่าพิลาทิส โยคะมีต้นกำเนิดมาจากประเพณีเก่าแก่หลายพันปีจากอินเดียและประกอบด้วยการสอนทางจิตวิญญาณ ในขณะที่พิลาทิสสร้างขึ้นที่ … โยคะแตกต่างกันอย่างไร? | พิลาทิส

พิลาทิสระหว่างตั้งครรภ์ - ฉันควรพิจารณาอะไร? ในบางมุมของอินเทอร์เน็ต คุณสามารถอ่านข่าวลือที่ว่าไม่ควรฝึกพิลาทิสในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง พิลาทิสไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กหรือมารดาในระหว่างตั้งครรภ์ ในทางกลับกัน ขอแนะนำสำหรับ ... พิลาทิสระหว่างตั้งครรภ์ - ฉันควรพิจารณาอะไรบ้าง? | พิลาทิส