อาการปวดกล้ามเนื้อ: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

กล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด หรือปวดกล้ามเนื้ออาจมีหลายสาเหตุ ท้ายที่สุดแล้วคนเรามีกล้ามเนื้อประมาณ 650 มัดในร่างกายซึ่งทำหน้าที่ต่างกันมาก กล้ามเนื้อเหล่านี้อาจตึงอย่างรุนแรงหรือเรื้อรังตึงถาวรหรือเจ็บปวดจากสาเหตุอื่น ๆ สาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับ myalgias อาจรวมถึงการใช้งานมากเกินไปเกี่ยวกับกีฬาการขาดแร่ธาตุเฉียบพลันหรือเรื้อรังหรือ ความเครียด- ความตึงเครียดที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด หรือ myalgias อาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของเส้นประสาทและกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง

ปวดกล้ามเนื้อคืออะไร?

ในกรณีส่วนใหญ่กล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด ได้เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการเล่นกีฬาเกินพิกัดซึ่งเป็นความบกพร่องของ แร่ธาตุ หรือเนื่องจากโรคอื่น ๆ เป็นอาการรอง ภายใต้คำว่า myalgias เราเข้าใจถึงอาการปวดกล้ามเนื้อทั้งหมดตามที่แพทย์เรียก ในกรณีส่วนใหญ่ myalgias เกิดขึ้นจากการเล่นกีฬาเกินพิกัดเนื่องจากความบกพร่องของ แร่ธาตุ หรือเนื่องจากโรคอื่น ๆ เป็นอาการรอง อย่างไรก็ตามบางครั้งอาการเหล่านี้ก็เป็นอาการสำคัญของโรคเช่นกัน ดังนั้น myalgias จึงยากที่จะแยกแยะในสาเหตุของพวกเขา พวกเขาต้องการการวินิจฉัยอย่างเข้มข้นและการตรวจประเมิน Myalgias อาจเป็นผลมาจากโรคข้อต่อหรือกระดูกหัก

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ปัจจัยหลายอย่างสามารถตั้งชื่อได้ว่าเป็นสาเหตุของ myalgias เฉียบพลันหรือเรื้อรัง เจ็บกล้ามเนื้อ. fibromyalgia เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงชนิดหนึ่งที่มีผลต่อร่างกาย อาการปวดกล้ามเนื้อในร่างกายในปัจจุบันสามารถวินิจฉัยได้จากจุดกระตุ้นบางจุดหรือจุดกดเจ็บทั่วไป ยังไม่ทราบว่า myalgias ที่ออกเสียงดังกล่าวเกิดขึ้นได้อย่างไร อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับจิตใจ Myofascial pain syndrome เป็นคำที่ใช้อธิบาย เจ็บกล้ามเนื้อ ที่มีความเข้มข้นในบริเวณกล้ามเนื้อเฉพาะหรือจุดกระตุ้น อาการปวดกล้ามเนื้อรูปแบบนี้สามารถสังเกตได้จากอาการปวดตามแรงกดและ กล้ามเนื้อกระตุก. myalgias ดังกล่าวถือเป็นกลุ่มอาการที่มากเกินไป Myalgic encephalopathies คือ เจ็บกล้ามเนื้อ เห็นใน อ่อนเพลียเรื้อรัง ซินโดรม (CFS) ไม่ว่าจะเกิดจาก ไวรัสสารกำจัดศัตรูพืชหรืออย่างอื่นต้องมีการชี้แจงในแต่ละกรณี อย่างไรก็ตามเราสามารถได้รับความเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อมากเกินไปในระดับที่แตกต่างกัน นิโคติน, แอลกอฮอล์ หรือการบริโภคพิษ นอกจากนี้ยังเป็นที่รู้จักกันในกลุ่ม Myalgias และกล้ามเนื้อกระตุกในกลุ่มผู้ติดยา คนที่ป่วยเป็นโรคสิ่งแวดล้อมมักมีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังเนื่องจากมีขนาดใหญ่ แมกนีเซียม การพร่องความผิดปกติของการใช้แมกนีเซียมหรือการขาดสารสำคัญ โรคบาดทะยัก สารพิษสารพิษเช่นสตริกนิน ไข้หวัดใหญ่ การฉีดวัคซีน ยาปฏิชีวนะ หรือแน่นอน ยาเสพติด ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดเรียกว่า ยากลุ่ม statin ต่อสูง เลือด ระดับไขมันสามารถ นำ เพื่อ myalgias เป็นผลข้างเคียง

โรคที่มีอาการนี้

• การขาดแร่ธาตุ
• โรคบาดทะยัก
• โรคเรื้อน
• โปลิโอ
• หลายเส้นโลหิตตีบ

• ไข้หวัดใหญ่
• การขาดแมกนีเซียม
• ซิฟิลิส
• โรคพาร์กินสัน
• แผ่นดิสก์ทำหมัน

• fibromyalgia
• เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด
• polymyositis
• Hypothyroidism
• โรคปวดเอว

คอร์ส

อาการปวดกล้ามเนื้ออาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ อาการปวดกล้ามเนื้อบางส่วนพัฒนาอย่างร้ายกาจในช่วงหลายปีที่ผ่านมา myalgias อื่น ๆ อาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เรียกว่า myalgias ที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานมากเกินไป อาการปวดกล้ามเนื้อและอาจเรียกว่าทั้งตัว fibromyalgia. หาก myalgias เป็นผลมาจากยาหรือพิษเรื้อรังพวกเขาจะได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างจากการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากโรค Myalgias ที่เกิดจากการติดเชื้อหายไปเช่นผ่าน การรักษาด้วย ของโรคประจำตัว อาการปวดแขนและกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้จากความเป็นจริง ไข้หวัดใหญ่. โรคที่เกิดจาก เห็บกัด บางครั้งอาจได้รับการวินิจฉัยโดยอาศัย myalgias ที่มีอยู่ โรค เชื้อโรค, ตัวจี๊ดในเนื้อสัตว์หรือ มาลาเรีย การโจมตีสามารถกระตุ้น myalgias โรคไขข้อสามารถมาพร้อมกับอาการปวดกล้ามเนื้อ ผลลัพธ์นี้แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การรักษาด้วย สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อในแต่ละกรณี

ภาวะแทรกซ้อน

อาการปวดกล้ามเนื้อมักนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนและการหยุดชะงักภายในกิจวัตรประจำวันโดยรวม ช่วงของการเคลื่อนไหวถูก จำกัด และก่อให้เกิดการด้อยค่าของกิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นการจัดการงานบ้าน พฤติกรรมที่ประหยัดเกิดขึ้นที่สามารถ นำ กับปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลงานประจำวันจะไม่มีการดำเนินการอีกต่อไปหรือแจกจ่ายให้กับบุคคลอื่น กิจกรรมยามว่างลดลงและหลายคนถอนตัวไม่ขึ้น ประสบการณ์ความเจ็บปวดอย่างถาวรนำไปสู่ความเครียดทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมความผันผวนของอารมณ์หรืออารมณ์ต่ำอาจเกิดขึ้นได้ ข้อร้องเรียนมักแพร่กระจายและทำให้สภาพทั่วไปแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด สุขภาพ. ในผู้ป่วยหลายรายอาการปวดกล้ามเนื้อจะนำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดีหรือความเครียดข้างเดียวในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดการร้องเรียนเพิ่มเติม ปัญหากระดูก ความเครียด บน ข้อต่อ หรือปวดใน เส้นประสาท เป็นภาวะแทรกซ้อนต่อไป การรักษาด้วยยามีความสัมพันธ์กับผลข้างเคียง ยาแก้ปวดอาจทำให้เกิดการเสพติดและมักส่งผลต่อเยื่อเมือก อาการปวดกล้ามเนื้ออาจทำให้อาการอื่น ๆ วินิจฉัยได้ยาก โรคซึมเศร้าการบาดเจ็บที่มีอยู่หรือ ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต มักจะตรวจพบช้ามาก โรคซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจใช้เวลาหลายปีในการตรวจพบและรักษา อาการปวดกล้ามเนื้อบ่อยๆบ่งบอกถึงก แมกนีเซียม ขาด. สิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของอวัยวะอื่น ๆ เช่น สมอง หรือ หัวใจ.

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

อาการปวดกล้ามเนื้อไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ทันทีเพราะในหลาย ๆ กรณีผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถดูแลตัวเองได้ มาตรการ พัฒนา. สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดในกล้ามเนื้อแต่ละส่วนคือการใช้งานมากเกินไป หากการเคลื่อนไหวที่ไม่คุ้นเคยมักทำซ้ำ ๆ กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบอาจยังคงเจ็บหลังจากผ่านไปสองหรือสามวัน เรากำลังพูดถึงเรื่องที่ไม่เป็นอันตราย อาการปวดกล้ามเนื้อ. อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาการเจ็บกล้ามเนื้อจะไม่หายไปเอง แต่อาการปวดยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายวัน ในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เนื่องจากเป็นวิธีเดียวที่จะหาสาเหตุที่แท้จริงได้ หากคุณยังคงใช้กล้ามเนื้อที่มีปัญหาแม้จะมีอาการปวดแสดงว่าคุณมีความเสี่ยงสูงมาก ภายใต้สถานการณ์บางอย่างอาจเกิดการบาดเจ็บสาหัสซึ่งในบางกรณีอาจต้องได้รับการผ่าตัด ก กล้ามเนื้อฉีกขาดตัวอย่างเช่นเป็นอาการบาดเจ็บที่สามารถหายได้อย่างสมบูรณ์โดยการรักษาหรือการผ่าตัดที่เหมาะสมเท่านั้น ด้วยเหตุนี้จึงมีผลต่อไปนี้: ทุกคนที่มีอาการปวดในบริเวณกล้ามเนื้อบางส่วนควรปรึกษาแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ ผ่านการตรวจเท่านั้นที่สามารถตรวจพบการบาดเจ็บและได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

การรักษาและบำบัด

ตามที่ได้อธิบายไปแล้วหลังจากการวิจัยสาเหตุการวินิจฉัยการปรับเปลี่ยนโดยเฉพาะ การรักษาด้วย ของอาการปวดกล้ามเนื้อจะต้องเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่โรคประจำตัวได้รับการรักษาและ myalgias จะหายไปในภายหลัง พวกเขาไม่ได้รับการปฏิบัติด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม myalgias อื่น ๆ ต้องการการรักษาด้วยตนเองหรือสามารถลดลงได้ในเชิงป้องกัน ตัวอย่างเช่นในที่นี้คือ myalgias อันเป็นผลมาจากการออกแรงมากเกินไปความเครียดที่ไม่ถูกต้องสภาวะของความตึงเครียดหรือการขาดสารสำคัญ ในกรณีของ myalgias ที่กล่าวถึงครั้งแรกการนวด การยืด การออกกำลังกายการใช้ความร้อนและอื่น ๆ สามารถช่วยบรรเทาได้ อาการปวดกล้ามเนื้อเนื่องจากการขาดสารสำคัญอาจบรรเทาได้โดย การบริหาร of แมกนีเซียม or กรดอัลฟาไลโปอิค. Myalgias เนื่องจากความเครียดที่ผิดปกติสามารถบรรเทาได้ด้วยกายอุปกรณ์ การฝึกอบรมกลับหรือแบบฝึกหัดยิมนาสติก

Outlook และการพยากรณ์โรค

อาการปวดกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้ในคนจากหลายสาเหตุซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่มีการคาดการณ์ที่เป็นสากลเกี่ยวกับวิธีการ สภาพ จะก้าวหน้า ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายมีน้ำหนักมากเกินไปจึงหายไปแม้จะผ่านไปหลายวัน อาการปวดกล้ามเนื้อนั้นสะท้อนให้เห็นถึง อาการปวดกล้ามเนื้อ. อย่างไรก็ตามพวกเขายังสามารถเกิดขึ้นในรูปแบบของการรวมกันของ ไข้หวัดใหญ่โรคหวัดและการติดเชื้ออื่น ๆ ในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดแขนขา หากอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นอยู่นานและไม่หายไปเองต้องปรึกษาแพทย์ การรักษาด้วย ยาแก้ปวด แนะนำให้ใช้ในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้นเนื่องจากยาแก้ปวดทำให้เกิดความเสียหาย กระเพาะอาหาร. ในกรณีของอาการปวดกล้ามเนื้อ แผลอักเสบ หรือการฉีกขาดของกล้ามเนื้ออาจเป็นสาเหตุของอาการปวดได้ ไม่ว่าในกรณีใดกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบไม่ควรตึงเครียดอีกต่อไปในกรณีที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและต้องได้รับการพักผ่อน ตามกฎแล้วอาการปวดกล้ามเนื้อควรจะหายไปภายในสองสามวันหากอาการปวดเกิดขึ้นหลังจากอุบัติเหตุหรือหลังจากการระเบิดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบจะต้องปรึกษาแพทย์ทันที สิ่งนี้สามารถป้องกันโรคทุติยภูมิและอาการอื่น ๆ อาการปวดกล้ามเนื้อสามารถบรรเทาได้ด้วย ขี้ผึ้งและครีม. ในทำนองเดียวกันการทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลงก็ช่วยได้เช่นกัน

การป้องกัน

เป็นการยากที่จะดำเนินการป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อหรือปวดกล้ามเนื้อโดยพิจารณาจากสาเหตุที่เป็นไปได้จำนวนมาก มันสมเหตุสมผลที่จะยืดและ อุ่นเครื่อง กล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย สุขภาพดี อาหาร อุดมไปด้วยสารสำคัญในการป้องกันไม่ให้ปวดกล้ามเนื้อตั้งแต่แรก นอกจากนี้ยังต้องสังเกตสาเหตุทางจิตใจหรือการขาดการนอนหลับอย่างเรื้อรังเพราะมันส่งเสริมอาการปวดกล้ามเนื้อ อาการปวดกล้ามเนื้อทุกครั้งเป็นข้อความว่ามีบางอย่างผิดปกติในระบบกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม myalgias จำเป็นต้องได้รับการรักษาหรือไม่

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเนื่องจากการออกแรงมากเกินไปหรือความเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป ในกรณีนี้อาการปวดกล้ามเนื้อตามปกติจะเกิดขึ้น นี่ไม่ใช่ภาวะแทรกซ้อนโดยเฉพาะและมักจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน ในกรณีนี้ผู้ป่วยไม่ควรออกแรงหรือเกร็งกล้ามเนื้อโดยไม่จำเป็นเพื่อให้สามารถฟื้นตัวได้ ขี้ผึ้ง การทำให้กล้ามเนื้อเย็นและคลายตัวในบริเวณที่เจ็บปวดมักช่วยได้ ความร้อนมักจะช่วยต้านอาการปวดกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยสามารถใช้แผ่นแปะความร้อนในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหรือไปที่ห้องซาวน่าซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายทั้งหมด หากกล้ามเนื้อตึงให้นวดและ อายุรเวททางร่างกาย สามารถช่วย. นอกเหนือจากการบำบัดที่อบอุ่นแล้ว ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก การรักษายังช่วย รวมถึงห้องอาบน้ำเย็นใน ว่ายน้ำ สระว่ายน้ำหรืออ่างน้ำแข็งในขณะที่พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบสามารถรักษาด้วยแผ่นทำความเย็น ผู้ได้รับผลกระทบสามารถดำเนินการบางอย่างได้ การยืด และ การผ่อนคลาย ออกกำลังกายที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ระบบทำความเย็นได้ทุกที่ด้วยความช่วยเหลือของ เจล และ ครีม หากอาการปวดกล้ามเนื้อเกิดขึ้นในระหว่างวันเมื่อผู้ป่วยไม่อยู่บ้าน หากอาการปวดยังคงอยู่การไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้