โรคแห่งอารยธรรม: สาเหตุอาการและการรักษา

โรคอารยธรรมเป็นโรคและอาการที่มีสาเหตุอยู่ในมาตรฐานที่สะดวกสบายและอุดมด้วยทรัพยากรของสังคม ขาดการออกกำลังกายการบริโภคอาหารที่มากเกินไปและบ่อยครั้งและสภาพแวดล้อมที่ไม่ระบุตัวตนมากขึ้น นำ ต่อความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ ในสังคมที่มีการพัฒนาน้อยการร้องเรียนในลักษณะนี้เกิดขึ้นน้อยกว่ามากหรือไม่เกิดขึ้นเลย

โรคอารยธรรมคืออะไร?

ความหมายของโรคอารยธรรมหมายถึงการแบ่งระหว่างประเทศอุตสาหกรรมกับประเทศกำลังพัฒนาหรือประเทศโลกที่สาม ในบริบทนี้มักไม่ใช่ความก้าวหน้าทางเทคนิค“ อารยธรรม” เองที่รับผิดชอบต่อการพัฒนาของโรคที่เรียกว่าอารยธรรม แต่รูปแบบของโรคบางอย่างเกิดขึ้นบ่อยและง่ายขึ้นจากโอกาสและเงื่อนไขที่การพัฒนาเกิดขึ้นกับพวกเขา คำนี้ไม่ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจนในทางวิทยาศาสตร์ ทั้งตัวโรคเองและอิทธิพลและสาเหตุที่สันนิษฐานบางอย่างได้รับการประเมินแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามมีข้อตกลงอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการจัดประเภทของอิทธิพลบางประการเช่น ปัจจัยเสี่ยง. สำหรับโรคทางกายเหล่านี้รวมถึงมากเกินไป น้ำตาล การบริโภคการขาดการออกกำลังกายการกินมากเกินไป แอลกอฮอล์ การบริโภคสุขอนามัยที่เกินจริง ฯลฯ สำหรับโรคทางจิตของอารยธรรมปัจจัยที่แทบไม่มีปัญหาคือ ความเครียด, เสียงดัง, ความกดดันในการดำเนินการ, บรรทัดฐานทางสังคมบางประการและสิ่งที่คล้ายกัน ปัจจัยเหล่านี้มีผลในระดับที่ก่อให้เกิดโรคส่วนใหญ่ในประเทศอุตสาหกรรม ที่นั่นมีอาหารมากมายและกิจวัตรประจำวันไม่จำเป็นต้องมีลักษณะการออกกำลังกาย เพิ่มความคาดหวังของคนงานเมืองใหญ่ที่มีสิ่งที่เรียกว่า "มลพิษทางเสียง" เนื่องจากปริมาณการจราจรสูงสถานที่ก่อสร้าง ฯลฯ และความเหงาก็เช่นกัน นำ ต่อการด้อยค่าทางจิตใจ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

โรคส่วนใหญ่ของอารยธรรมเป็นผลมาจากการพัฒนาที่ไม่แข็งแรงในสังคมที่ถือว่าก้าวหน้าซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นในรูปแบบนี้ในประเทศที่พัฒนาน้อยกว่า การขาดแคลนอาหาร, การกินมากเกินไปและ น้ำตาล การบริโภคเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในการพัฒนาโรคต่างๆของอารยธรรม ไม่แข็งแรง อาหาร เป็นภัยคุกคามที่สำคัญเนื่องจากอาจเป็นสาเหตุของโรคต่างๆที่เป็นไปได้ดึงดูดความรู้สึกของบุคคลและเพื่อความสะดวกและเหตุผลในทางปฏิบัติสามารถกลายเป็นนิสัยได้อย่างรวดเร็วซึ่งโดยปกติจะแก้ไขได้ยากอีกครั้ง เด็ก ถูกเพิ่มในระดับสูงให้กับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหรือที่ผลิตในอุตสาหกรรมจำนวนมาก เครื่องดื่มเช่นน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้มีน้ำตาลเป็นผลพลอยได้โดยแทบไม่สร้างความรู้สึกอิ่มเลย ไขมันถูกนำมาใช้อย่างมากมายเป็นตัวส่งรสชาติโดยเฉพาะ อาหารจานด่วน และผลิตภัณฑ์อำนวยความสะดวก ดังนั้นนอกจากความเสี่ยงแล้ว ฟันผุ และ โรคเบาหวานความน่าจะเป็นของ ความอ้วน เพิ่มขึ้นเนื่องจากส่วนเกิน แคลอรี่. สิ่งนี้สามารถเข้าถึงได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ความอ้วนในทางกลับกันสามารถนำมาซึ่งโรคอื่น ๆ ได้: ความดันเลือดสูง, ตับไขมัน, หัวใจ ปัญหาสูง คอเลสเตอรอล, เครื่องหมายจุดคู่ โรคมะเร็งฯลฯ ปัญหานี้ประกอบด้วยไฟล์ ยากล่อมประสาท วิถีชีวิตซึ่งมักประกอบด้วยการทำงานในสำนักงาน ประชากรส่วนใหญ่ในประเทศอุตสาหกรรมใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนั่งซึ่งร่วมกับก อาหาร อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลอย่างรวดเร็วนำไปสู่ส่วนเกินจำนวนมหาศาล แคลอรี่. อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากนี้เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ยังได้รับการส่งเสริมจากการขาดการออกกำลังกายหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ปัญหาหลังเป็นโรคที่แพร่หลายที่สุดในอารยธรรมและยังสามารถ นำ ไม่สามารถทำงานได้ พวกเขามักจะสามารถปรับปรุงหรือกำจัดไปพร้อมกันได้โดยการออกกำลังกายชดเชย แต่มักเป็นเรื่องยากสำหรับคนงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนทำงานเต็มเวลาที่จะรวมการออกกำลังกายเป็นประจำเข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขา บางประเภทของ โรคมะเร็ง พัฒนาบ่อยขึ้นในสังคมอุตสาหกรรมเช่น ปอด มะเร็งซึ่งเกิดจาก การสูบบุหรี่ หรือมลพิษหมอกควันในระดับสูง ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก โรคมะเร็ง ก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นกัน อีกครั้งที่มีไขมันมากเกินไปและมีไขมันสูง อาหาร เป็นผู้รับผิดชอบในเรื่องนี้ ขาด เส้นใยอาหารซึ่งส่วนใหญ่พบในผัก ซีเรียล และผลไม้ยังมีการหารือถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยมะเร็งจำนวนมากในสังคมอุตสาหกรรมส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการที่ผู้คนในประเทศเหล่านี้มีอายุยืนยาวขึ้นอย่างมีนัยสำคัญดังนั้นจึงมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งมากขึ้นเนื่องจากอายุมากขึ้นและความสามารถในการสร้างใหม่ลดลง ซึ่งมักจะแพร่หลายในประเทศอุตสาหกรรมนักวิจัยบางคนคิดว่ามีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคภูมิแพ้บางชนิด ระยะเวลาให้นมบุตรนานขึ้นและสัมผัสกับธรรมชาติหรือสัตว์ในฟาร์มได้มากขึ้น การตั้งครรภ์ สามารถป้องกันเด็กจากการเป็นโรคภูมิแพ้บางชนิดได้ ในทางกลับกันมลพิษจากฝุ่นละอองก็มีส่วนทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ที่เพิ่มขึ้น สารก่อภูมิแพ้สามารถ“ เกาะติด” กับฝุ่นละอองขนาดเล็กและซึมลึกเข้าไปในปอดได้

อาการและข้อร้องเรียน

ในมุมมองของโรคอารยธรรมจำนวนมากรายชื่ออาการที่เป็นไปได้นั้นไม่มีที่สิ้นสุด ต้องสร้างความแตกต่างระหว่างอาการทางจิตและทางกายภาพ หนึ่งอาจเป็นการแสดงออกหรือส่วนเติมเต็มของอีกคนหนึ่ง อาการหรือความบกพร่องทางร่างกายที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจหรือ ดีเปรสชัน. มะเร็งที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่วิกฤตของจิตวิญญาณได้ ในขณะเดียวกันโรคทางจิตสามารถพบการแสดงออกในระดับกายภาพ ตัวอย่างเช่น, ดีเปรสชัน มักมาพร้อมกับอาการทางร่างกายเช่นหลังเรื้อรัง ความเจ็บปวด, จิต อาการปวดหัว, กระเพาะอาหาร ข้อร้องเรียนหรือความรู้สึกอ่อนแอ สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะรับรู้โรคอารยธรรมบางชนิดเช่นนี้จากอาการของโรค โรคอารยธรรมอาจรวมถึงทัศนคติภายในที่นำไปสู่พฤติกรรมเสพติด ตัวอย่างหนึ่งคืออุดมคติด้านความงามและความผอมของเรา สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางศัลยกรรมในร่างกายไปจนถึงอาการต่างๆเช่นการกินผิดปกติหรือมีรอยสักเต็มตัว อาการที่แท้จริง - ความเข้าใจที่ผิดเกี่ยวกับร่างกายของตัวเอง - มักถูกซ้อนทับด้วยอาการอื่น ๆ อาการของ อาการเบื่ออาหาร มีความซับซ้อน การค้นหาอาการหรือสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติในปัจจุบันอาจเป็นเรื่องยาก อิทธิพลทางสังคมมีบทบาทในโรคอารยธรรมมากมาย ดังนั้นจึงสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นอาการของระเบียบสังคมบางอย่างเมื่อผู้คนในประเทศที่เจริญแล้วป่วยทางจิตใจหรือร่างกาย ตราบใดที่อาการของโรคอารยธรรมเกิดจากสถานการณ์ส่วนบุคคลบริบทนี้จะถูกละเว้น ความอ้วน or โรคเบาหวาน เป็นปัญหาทางสังคมและปัญหาส่วนตัว ทั้งสองอาจไม่เคยเกิดขึ้นภายใต้สภาพสังคมที่แตกต่างกัน

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากผู้ได้รับผลกระทบต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูญเสียความเป็นอยู่ความวุ่นวายภายในหรือการด้อยค่าของคุณภาพชีวิตของเขาในหลาย ๆ กรณีการเพิ่มประสิทธิภาพสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระหากพฤติกรรมการใช้ชีวิตได้รับการพิจารณาอย่างเป็นกลาง หากมีการปรับปรุงใน สุขภาพ ทำได้โดยความพยายามของตัวเองโดยปกติไม่จำเป็นต้องมีแพทย์ หากอาการไม่พึงประสงค์ยังคงมีอยู่หรือทวีความรุนแรงขึ้นขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ หากมีสิ่งรบกวนเข้ามา หัวใจ จังหวะความอ้วนหรือประสิทธิภาพโดยทั่วไปลดลงแนะนำให้ไปตรวจสุขภาพกับแพทย์ การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอารมณ์ซึมเศร้าในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนและความผิดปกติของพฤติกรรมควรปรึกษาแพทย์ อาการปวดหัวปัญหาหลังความอ่อนแอภายในและความผันผวนของน้ำหนักถือเป็นสัญญาณเตือนของสิ่งมีชีวิต ขอแนะนำให้ทำการตรวจสุขภาพเพื่อให้สามารถชี้แจงสาเหตุได้ ในกรณีที่มีอาการบวมความกระสับกระส่ายและความไม่แยแสก็จำเป็นต้องมีการดำเนินการเช่นกัน ลักษณะของโรคอารยธรรมปัจจุบันเป็นโรคที่ค่อยเป็นค่อยไป การรบกวนในระบบทางเดินอาหารการสูญเสียความใคร่และความรู้สึกเจ็บป่วยโดยทั่วไปควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์ ถ้า แผลอักเสบ หรือมีอาการหงุดหงิดบ่อยครั้งแนะนำให้ไปพบแพทย์

aftercare

โรคอารยธรรมมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับวิถีชีวิตสมัยใหม่ของโลกตะวันตกที่มักจะไม่รู้จักพอ ผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงหลังจากนั้น การรักษาด้วย หรือทำให้ไฟล์ สภาพ พวกเขาประสบความสำเร็จสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้จากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างสม่ำเสมอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลหลัง ซึ่งสามารถจัดร่วมกับกลุ่มวิชาชีพที่มีความสามารถหลากหลาย ผู้ติดต่อหลักคือแพทย์ประจำครอบครัว แต่อายุรแพทย์และอายุรแพทย์โรคหัวใจนักโภชนาการและนักกำหนดอาหารนักกีฬาและนักกายภาพบำบัดและ ออกกำลังกาย ผู้ฝึกสอนยังสามารถให้การสนับสนุนตามเป้าหมายสำหรับกิจกรรมหลังการดูแลได้การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายที่เพียงพอเป็นเสาหลักที่สำคัญในการดูแลหลังการรักษาโรคของอารยธรรมเนื่องจากมีอิทธิพลเชิงบวกต่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และการเผาผลาญ การลดไขมันยังมีประโยชน์สำหรับ ข้อต่อ ในหลายกรณี. อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีผักและผลไม้การเปลี่ยนไขมันพืชด้วยไขมันสัตว์และการลดการบริโภคน้ำตาลและ แอลกอฮอล์ เป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการดูแลหลังการรักษา กิจกรรมกีฬามุ่งเน้นไปที่ระดับประสิทธิภาพของผู้ที่ได้รับผลกระทบ ความอดทน การฝึกอบรมและ การฝึกความแข็งแรง เป็นพื้นฐาน ความอดทน กีฬาเหมาะสำหรับการลดไขมันและการฝึก ระบบหัวใจและหลอดเลือด. การฝึกความแข็งแรง ส่งเสริมกล้ามเนื้อซึ่งเผาผลาญ แคลอรี่ เป็นโรงไฟฟ้าของร่างกาย นอกจากนี้ การฝึกความแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ สมดุลซึ่งอาจเกิดความเสียหายได้จากงานสำนักงานหรืองานอุตสาหกรรมด้านเดียว กล้ามเนื้อที่อ่อนแอจะถูกสร้างขึ้นในขณะที่ควรยืดส่วนที่สั้นลง

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

ทุกคนมีโอกาสที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อต่อต้านโรคอารยธรรมและผลที่ตามมา อยู่แล้วทุกวัน มาตรการ เช่นวิธีการกินที่ดีต่อสุขภาพก็เพียงพอแล้ว ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นการลดการบริโภคเกลือมากเกินไปซึ่งส่งเสริมการจัดเก็บ น้ำ ในเนื้อเยื่อจึงช่วยในการพัฒนา ความดันเลือดสูง. ตามคำแนะนำของโลก สุขภาพ องค์การ (WHO) ควรบริโภคเกลือสูงสุด 6 กรัมต่อวันเท่านั้น การลดน้ำตาลยังเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปทำให้เกิดโรคตามแบบฉบับของอารยธรรมเช่น โรคเบาหวาน เมลลิทัส. น้ำตาลอุดตันหลอดเลือดและส่งเสริม ความดันเลือดสูง. นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อดวงตาและไต สำหรับผู้ใหญ่การบริโภคน้ำตาล 60 กรัมต่อวันถือว่าเพียงพอ ข้อควรระวังสำหรับอาหารที่มีน้ำตาลซ่อนอยู่เช่นสลัดสำเร็จรูป มันฝรั่งทอดแผ่น or ซอสมะเขือเทศ. ใครที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินควรลดนะคะ มันส่งเสริมสูง เลือด ความดันและเบาหวาน ก ดัชนีมวลกาย จาก 20 ถึง 25 ถือว่าดีต่อสุขภาพ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้แนะนำให้ฝึกกีฬาในระดับปานกลางและการรับประทานอาหารแบบค่อยเป็นค่อยไป การบริโภคที่มากเกินไปของ แอลกอฮอล์ ยังส่งเสริมโรคของอารยธรรม ดังนั้นผู้ชายไม่ควรดื่มเบียร์เกิน 0.6 ลิตรหรือไวน์ 0.3 ลิตรต่อวัน สำหรับผู้หญิงเบียร์ 0.3 ลิตรและไวน์ 0.15 ลิตรเป็นจำนวนสูงสุด การช่วยเหลือตนเองที่สำคัญอื่น ๆ มาตรการ รวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นเดียวกับ ยาสูบ การหยุด