กลุ่มอาการ Iliopsoas

บทนำ

Iliopsoas Syndrome เป็น สภาพ เกิดจากการอักเสบและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมากเกินไป (M. iliopsoas) ในสะโพกและการอักเสบของเบอร์ซา มันมาพร้อมกับ ความเจ็บปวด ในกระดูกสันหลังส่วนเอวสะโพกและ ต้นขา พื้นที่. ส่วนใหญ่เป็นโรคของคนหนุ่มสาวที่มีความกระตือรือร้น

Iliopsoas syndrome ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมากเกินไปและการอักเสบที่เกี่ยวข้อง เส้นเอ็น (อิลิออปโซอา tendinitis) และเบอร์ซา (iliopsoas Bursitis). Iliopsoas syndrome จึงส่งผลกระทบต่อนักกีฬาที่มีความเครียดมากที่สะโพก ตัวอย่างทั่วไป ได้แก่ นักเต้นนักกีฬาลู่วิ่งและนักฟุตบอล

มักจะมีการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และทรงพลังในไฟล์ ข้อต่อสะโพกเช่นเมื่อยิงลูกบอลหรืออย่างรวดเร็วการเคลื่อนไหวแบบสะท้อนกลับจะนำไปสู่การระคายเคืองเรื้อรังของเส้นใยกล้ามเนื้อในที่สุด ในบริเวณขาหนีบสิ่งเหล่านี้จะวิ่งใกล้กับกระดูกสะโพก แรงเสียดทานที่เกิดขึ้นจะถูกดูดซับโดย bursa ที่อยู่ที่นั่นซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบของ bursa ในกรณีของความเครียดเรื้อรัง

การเพิกเฉยต่อโรคการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและรวดเร็วอาจทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดได้ในที่สุด ในที่สุดกลุ่มอาการ iliopsoas อาจเป็นผลมาจากการอุดตันของกระดูกสันหลังในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่างของทรวงอกและกระดูกสันหลังส่วนบน สิ่งนี้ทำให้เกิดความตึงเครียดในการป้องกันแบบสะท้อนของกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่อาการของ iliopsoas syndrome

อาการ

อาการคลาสสิกของ iliopsoas syndrome ได้แก่ ความเจ็บปวด ในกระดูกสันหลังส่วนเอวและสะโพกมักจะฉายแสงไปที่ ต้นขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ การยืด ต้นขา และขันให้แน่นกว่า 90 ° การแปลเป็นภาษาท้องถิ่นของ ความเจ็บปวด ในช่องท้องส่วนล่างใกล้กับภาคผนวกเป็นเรื่องปกติเนื่องจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานภายใต้ภาคผนวก ความเจ็บปวดมักจะมีการแทงและยิงตัวละครทันที บางครั้งอาจส่งผลให้มีการ จำกัด การเคลื่อนไหวอย่างรุนแรงโดยการเดินกะเผลกเบา ๆ ในด้านที่ได้รับผลกระทบ เมื่อนอนลงผู้ป่วยจะอยู่ในท่างอของ ข้อต่อสะโพก.

การบำบัดโรค

การบำบัดแบบเฉียบพลันของกลุ่มอาการ iliopsoas มุ่งเน้นไปที่การรักษาตามอาการด้วยการบรรเทาของกล้ามเนื้อและการบำบัดอาการปวดและการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ยาเสพติดเช่น ibuprofen or diclofenac เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ สิ่งเหล่านี้มีทั้งฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบ

ยาพาราเซตามอลในทางกลับกันมีประสิทธิภาพน้อยกว่าเนื่องจากไม่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ การระบายความร้อนด้วยแพ็คเย็นในพื้นที่ของ ข้อต่อสะโพก ยังสามารถบรรเทาอาการได้ ไม่ควรเล่นกีฬาในช่วงเวลานี้

หลังจากอาการปวดทุเลาลงแล้วให้ติดตามการรักษาในรูปแบบของกายภาพบำบัดด้วยการฝึกเคลื่อนไหวและแบบพิเศษ การยืด แบบฝึกหัดสามารถทำได้ เมื่อการรักษาในระยะนี้เสร็จสิ้นแล้วผู้ป่วยสามารถดำเนินการเองได้ การยืด การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมกีฬาในอนาคต สำหรับ M. iliopsoas ที่ใช้งานได้ทั้งการเสริมสร้างและ การออกกำลังกายยืด มีความสำคัญ

มีการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อหลายแบบเพื่อยืดกล้ามเนื้อ iliopsoas อย่างอิสระ:

• หนึ่งในสิ่งที่รู้จักกันดีและมีประสิทธิภาพมากที่สุดน่าจะเรียกว่า“ Thomas Stretch” ในการทำเช่นนี้ให้คุณนอนหงายบนพื้นยกตัวอย่างเช่นโต๊ะหรือแม้แต่ม้านั่ง ก้นกบ พักผ่อนบนขอบ ในขณะที่หนึ่ง ขา ถูกกดลงกับพื้นด้วยแรงโน้มถ่วงขาอีกข้างจะถูกดึงเข้าหา หน้าอก.

  คู่ฝึกสามารถรองรับการเคลื่อนไหวนี้ได้โดยใช้แรงกดเบา ๆ ที่หัวเข่า เช่นเดียวกับใน การฝึกความแข็งแรงคุณไม่ควรกระวนกระวายใจเกินไปเพราะอาจนำไปสู่การบาดเจ็บได้ การสร้างกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อต้องใช้เวลา

• การออกกำลังกายยืดเหยียดที่ง่ายมากอีกอย่างหนึ่งคือการดึงเท้า ขา ที่จะเหยียดก้นในขณะที่ยืนตัวตรง

  แม้ในขั้นตอนนี้จะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกดึงเล็กน้อยที่ต้นขาซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการดันสะโพกไปข้างหน้า

• ในที่สุดการยืดกล้ามเนื้อ iliopsoas ก็สามารถทำได้โดยใช้ตำแหน่งการเว้นจังหวะที่เด่นชัด เท้าที่ยืนเกือบเป็นเส้นควรห่างกันประมาณสองไหล่ ถ้าหลังตรงตอนนี้ควรดันสะโพกไปข้างหน้าอย่างระมัดระวัง

  ควรรู้สึกถึงแรงดึงที่บริเวณต้นขาอย่างชัดเจน

กายภาพบำบัดเป็นองค์ประกอบการรักษาที่สำคัญเมื่อมีอาการ iliopsoas syndrome หลังจากสิ้นสุดระยะอาการปวดเฉียบพลันซึ่งตามที่กล่าวไปแล้วสามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือของยาบรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบและการระบายความร้อนการออกกำลังกายที่กระตือรือร้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการยืดกล้ามเนื้อ ควรปฏิบัติตามอย่างรวดเร็ว การทำกายภาพบำบัดอย่างมืออาชีพมีข้อดีหลายประการ: ในแง่หนึ่งนักกายภาพบำบัดที่รู้จักการค้าของตนเป็นอย่างดีจะแนะนำการออกกำลังกายเพื่อยืดและเสริมสร้างความแข็งแรงซึ่งเป็นสิ่งที่ถูกต้องและสำคัญสำหรับผู้ป่วยในขณะนั้นอย่างแม่นยำและรอบคอบ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่เพียง แต่อธิบายสิ่งที่ผู้ป่วยควรทำ แต่ยังแสดงให้เขาเห็นขณะที่เขาลองทำแบบฝึกหัดด้วยตัวเองและแก้ไขข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น

นอกจากนี้นักกายภาพบำบัดยังให้แนวทางที่ชัดเจนเกี่ยวกับจำนวนการออกกำลังกายซ้ำ ๆ และความถี่ของการฝึก นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรับประกันการดำเนินการตามแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์แบบและกระบวนการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพซึ่งไม่นำไปสู่การโหลดที่ไม่ถูกต้องและการรับน้ำหนักมากเกินไป ประการที่สองนักกายภาพบำบัดซึ่งมักจะทำงานกับผู้ป่วยเพียงคนเดียวในแต่ละครั้งสามารถปรับตัวให้เข้ากับผู้ป่วยรายเดิมตลอดช่วงการฝึกอบรมทั้งหมดและปรับเปลี่ยนโปรแกรมทีละคน

หากมีอาการปวดอย่างรุนแรงในวันหนึ่งเขาสามารถแนะนำการรวมกันของ การผ่อนคลาย การนวด และแสง การออกกำลังกายยืด. หากเขาต้องรับมือกับผู้ป่วยที่มีความทะเยอทะยานในแง่ของการเล่นกีฬาการออกกำลังกายที่ต้องการความแข็งแกร่งอาจเข้าสู่วาระการประชุมได้เร็วขึ้น อย่าลืมปัจจัยกระตุ้นที่ดีที่มาจากการนัดหมายกับนักกายภาพบำบัดบางคน เนื่องจากความมุ่งมั่นที่คนส่วนใหญ่รู้สึกหลังจากนัดหมายการฝึกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการยืดกล้ามเนื้อมักไม่เป็นที่นิยมจึงกลายเป็นจุดคงที่ซึ่งถูกยกเลิกหรือเลื่อนออกไปเร็วกว่าการยืดกล้ามเนื้อที่บ้านด้วยตัวคุณเอง