ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- จุดสนใจหลักของ การรักษาด้วย คือการรักษาพื้นฐาน สภาพ ในคำถาม (เช่นเรื้อรัง ไตวาย (ไต จุดอ่อน), โรคเบาหวาน mellitus (เบาหวาน), hyperuricemia, ตับ โรค).
- นิโคติน ข้อ จำกัด (งด ยาสูบ ใช้).
- ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ บริโภค (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด 12 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน).
- ถูก จำกัด คาเฟอีน การบริโภค (คาเฟอีนสูงสุด 240 มก. ต่อวันเทียบเท่ากับ 2 ถึง 3 ถ้วย กาแฟ หรือสีเขียว 4 ถึง 6 ถ้วย /ชาดำ).
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยใช้การวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้า.
- ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25 →การเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์
- ลดลงต่ำกว่าขีด จำกัด ล่างของ BMI (จากอายุ 45: 22; จากอายุ 55: 23; จากอายุ 65: 24) →การเข้าร่วมโปรแกรมการดูแลทางการแพทย์สำหรับ ความหนักน้อย.
- การหลีกเลี่ยงความเครียดทางจิตสังคม:
- กลั่นแกล้ง
- การแยกทางสังคม
- ความตึงเครียด
- หลีกเลี่ยงความเครียดจากสิ่งแวดล้อม
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาทะเลที่มีไขมัน (โอเมก้า -3 กรดไขมัน) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (ผลิตภัณฑ์โฮลเกรน).
- การปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษด้านอาหารดังต่อไปนี้:
- อาหาร ด้วยอาหารที่สร้างกรดน้อยกว่า (เช่นเนื้อสัตว์ชีส นม, ไข่ และขนมหวาน) และอาหารบริจาคพื้นฐาน (ผักและผลไม้) มากขึ้นตามลำดับ
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยจุลธาตุ (สารสำคัญ)” - การรับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม ด้วยอัลคาไลน์ แร่ธาตุ / ฐานบำบัด (แคลเซียม, โพแทสเซียม และ แมกนีเซียม ซิเตรตร่วมกับ สังกะสี และวิตามิน D3)
- สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ, กรุณาติดต่อเรา.
เวชศาสตร์การกีฬา
วิธีการรักษาเสริม
