มาตรการทั่วไป
- โรคข้อเข่าเสื่อมที่เปิดใช้งาน (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอาการอักเสบ):
- ต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ทั้งระบบหรือเฉพาะที่ ยาเสพติด (NSAIDs) (ดู“ ยา การรักษาด้วย” ด้านล่าง)
- การตรึงข้อต่อ
- แอปพลิเคชันเย็นในท้องถิ่น
- ภายในข้อ (“ เข้าไปในโพรงร่วม”) glucocorticoids.
- นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
- ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ บริโภค (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด แอลกอฮอล์ 12 กรัมต่อวัน); เบียร์≥ 20 แก้ว / สัปดาห์นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของ coxarthrosis (โรคข้อสะโพกเสื่อม) และโรค gonarthrosis (โรคข้อเข่าเสื่อม) ผู้ที่ดื่มไวน์ 4 ถึง 6 แก้วต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค gonarthrosis ลดลง
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยใช้การวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้าและหากจำเป็นให้เข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลทางการแพทย์หรือโปรแกรมสำหรับ ความหนักน้อย.
- การรวมกิจกรรมทางกาย (เช่นการเดินไทชิ) สำหรับผู้ป่วยทุกรายที่เป็นโรคคอซาร์โทโรซิส (โรคข้อสะโพกเสื่อม) หรือโรค gonarthrosis (โรคข้อเข่าเสื่อม) ที่มีอาการเล็กน้อยถึงปานกลางเพื่อลดความเจ็บปวดและเพิ่มความคล่องตัว โปรแกรมการออกกำลังกายเพิ่มเติมอาจช่วยลดความจำเป็นในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียมในผู้ป่วยที่มี coxarthrosis ได้ 44% สำหรับกลุ่มที่มีชื่อก่อนหน้านี้
- ท่าตั้งตรง - ขณะนั่งและยืน - ช่วยลดแรงกดบน ข้อต่อ.
- การหลีกเลี่ยง:
- การโอเวอร์โหลดของ ข้อต่อตัวอย่างเช่นโดยกีฬาที่มีการแข่งขันและมีประสิทธิภาพสูงหรือการใช้งานหนักเป็นเวลานานเช่นในอาชีพ (คนงานก่อสร้างโดยเฉพาะชั้นบนพื้น)
- ขาดการออกกำลังกายเนื่องจากกระดูกอ่อนได้รับสารอาหารรองจากน้ำไขข้อจึงขึ้นอยู่กับข้อต่อที่เคลื่อนย้าย
- รองเท้าไม่ถูกต้อง - ผลลัพธ์ ความผิดปกติของเท้า สามารถ นำ การสึกหรอของข้อต่อ กระดูกอ่อน. การใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยๆเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดธรรมดา
- การบำบัดโรค ด้วย chondroprotectants (กระดูกอ่อน การเตรียมการป้องกัน) - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (สารสำคัญ) ที่มี กลูโคซา และ chondroitin ซัลเฟต ถือเป็นสารป้องกันโครเมี่ยมที่เหมาะสม
ความช่วยเหลือทางการแพทย์
เครื่องช่วยกระดูกมีความสำคัญสำหรับการกระจายโหลดเชิงกล:
- รองเท้ากันกระแทกอย่างดี! (ส้นเท้าบัฟเฟอร์หากจำเป็นต้องยกระดับรองเท้า)
- ไม้เท้า
- Orthosis - อุปกรณ์ศัลยกรรมกระดูกเพื่อการบรรเทาและการตรึงผู้ได้รับผลกระทบ ข้อต่อ.
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยจุลธาตุ (สารสำคัญ)” - การรับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้มั่นใจได้ว่าข้อต่อ กระดูกอ่อน มาพร้อมกับ ของเหลวไขข้อ. นอกจากนี้การออกกำลังกายยังสนับสนุนการสร้างกระดูก มวล.
- ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (การฝึกกล้ามเนื้อ) และการฝึกความยืดหยุ่น
- การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อสามารถบรรเทาได้ โรคไขข้อ อาการ
- ขี่จักรยาน ว่ายน้ำยิมนาสติกในน้ำและการเดินแบบนอร์ดิกเป็นกีฬาที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
- ไม่แนะนำให้เล่นกีฬาที่มีการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็วและรับแรงกดสูงเช่นวอลเลย์บอลแฮนด์บอลและแบดมินตัน
- โปรแกรมการออกกำลังกายเพิ่มเติมสามารถลดความจำเป็นในการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียมได้ถึง 44% สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคคอคซาร์โรซิส (โรคข้อสะโพกเสื่อมมีอาการเล็กน้อยและปานกลาง)
- สำหรับอ่อน โรค gonarthrosis (เข่า โรคข้อเข่าเสื่อม) โปรแกรมการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีการกระโดดเพียงเล็กน้อยในสตรีวัยหมดประจำเดือนทำให้โครงสร้างกระดูกอ่อนดีขึ้นซึ่งตรวจพบได้ด้วยการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) การปรับปรุงที่สำคัญในการบาดเจ็บที่เข่าและ โรคข้อเข่าเสื่อม คะแนนผลลัพธ์ (KOOS) พารามิเตอร์ของ ความเจ็บปวดไม่สามารถแสดงอาการและการทำงานและคุณภาพชีวิตได้
- การฝึกอบรมภายใต้หลอดเลือดดำ เลือด ข้อ จำกัด การไหล - ข้อ จำกัด การไหลของเลือด (BFR): การฝึกอบรม ต้นขา และกล้ามเนื้อน่องบนจักรยาน ergometer สัปดาห์ละสองครั้งโดยตั้งค่าความดันที่ข้อมือไว้ที่ 40-80% ของหลอดเลือด การอุด ความดันด้วยผลที่หลอดเลือดดำ เรือ ถูก "ปิด"; ผลลัพธ์: หลังจาก 6 สัปดาห์กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ความแข็งแรง และการเติบโตของกล้ามเนื้อที่วัดได้ซึ่งนำไปสู่การรักษาเสถียรภาพของข้อต่อและก่อให้เกิดภาระที่ลดลงในระหว่างการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับการลดลง ความเจ็บปวด.
- ข้อควรระวัง: ลำดับการเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจและการใช้งานมากเกินไป (กีฬาอาชีพ) สามารถทำลายกระดูกอ่อนของข้อได้
- การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขาวิชากีฬาที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา
กายภาพบำบัด (รวมถึงกายภาพบำบัด)
กายภาพบำบัด สามารถช่วยบรรเทาอาการ มีวิธีการรักษาที่หลากหลายเพื่อสนับสนุนการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม:
- Balneotherapy (การบำบัดด้วยการอาบน้ำ) ด้วยการอาบน้ำเกลือแร่อุ่น ๆ
- การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย - การขี่จักรยานว่ายน้ำหรือเดินสามารถช่วยชะลอกระบวนการเสื่อมได้
- กิจกรรมบำบัด
- การบำบัดด้วยความร้อนประกอบด้วยการบำบัดด้วยความร้อนและความเย็น (cryotherapy):
- การบำบัดด้วยความร้อน ในรูปแบบของ balneotherapy (warm น้ำ อาบน้ำแร่ ยาดม ละลายในนั้น) หรือ electrothermotherapy มียาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) ลดอาการระคายเคืองและช่วยเพิ่มระยะในการเดินและ สุขภาพ- คุณภาพชีวิตที่สัมพันธ์กัน
- cryotherapy ใช้เฉพาะในการอักเสบที่ใช้งานอยู่ โรคข้อเข่าเสื่อม.
วิธีการรักษาเสริม
- การฝังเข็มเพื่อบรรเทาอาการปวด (บรรเทาอาการปวด) ในโรคข้อเข่าเสื่อม (โรคข้อเข่าเสื่อม)
- ทั้งการกดจุดและการกดจุดเพื่อลดความเจ็บปวด
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสำหรับอาการปวดเมื่อยใน gonarthrosis:
- Interferential current therapy (IFT) (ในการวิเคราะห์อภิมานเป็นขั้นตอนเดียวที่น่าจะถูกนำมาใช้มากที่สุด การจัดการความเจ็บปวด).
- การสั่นสะเทือนของร่างกายทั้งหมด (WBV) - แสดงให้เห็นว่าลดลง ความเจ็บปวด และปรับปรุงสถานะการทำงานใน โรค gonarthrosis ผู้ป่วย
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประสาทและกล้ามเนื้อ (NMES)
- การกระตุ้นระบบประสาทแบบไม่รุกล้ำแบบโต้ตอบ (NIN)
- การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง ด้วยพัลส์ความถี่วิทยุ (h-TENS)
- การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง ด้วยพัลส์ความถี่ต่ำ (l-TENS)
- การบำบัดด้วยสนามแม่เหล็กไฟฟ้าแบบเร้าใจ (PEMF)
- ความเข้มสูง เสียงพ้น (HIU) - ขั้นตอนนี้ใช้สำหรับการส่งมอบสารประกอบในการรักษา (ยา) แบบไม่รุกล้ำโดยการอัลตร้าซาวด์ไปยังกระดูกอ่อนข้อและกระดูกใต้คอนดรัล [ขั้นตอนยังอยู่ระหว่างการทดสอบ]
- การบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) (คำพ้องความหมาย: MBST การบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กนิวเคลียร์, การบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กนิวเคลียร์, การรักษาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า, การบำบัดแบบหลายสัญญาณ, การหมุนของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า MBST) - วิธีการรักษาซึ่งใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI; การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กระยะสั้น: การหมุนของนิวเคลียร์) ที่ทราบจากการวินิจฉัยจะใช้ในการรักษา ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในเซลล์อีกครั้งซึ่งจะช่วยให้สามารถสร้างกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูกที่มีข้อบกพร่องได้
- การบำบัดด้วยสนามแม่เหล็ก - ขั้นตอนทางกายภาพที่มักใช้สนามแม่เหล็กไฟฟ้าแบบเร้าใจเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของจุลภาคและกระตุ้นและควบคุมเซลล์และพลังงาน สมดุล.