ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- การปรับโรคประจำตัวที่มีอยู่ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้าและหากจำเป็นให้เข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
- นิโคติน ข้อ จำกัด (ละเว้นจาก ยาสูบ ใช้).
- ปกติ แอลกอฮอล์ การบริโภคเพิ่มขึ้น HDL คอเลสเตอรอล แต่ยัง ไตรกลีเซอไรด์ และ VLDL; ด้วยเหตุผลเหล่านี้ควร จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์ (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด แอลกอฮอล์ 12 กรัมต่อวัน)
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากมีผลต่อโรคที่เป็นอยู่
- การหลีกเลี่ยงความเครียดทางจิตสังคม:
วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดธรรมดา
- ภาวะไขมันในเลือด (lipid apheresis) สำหรับ:
- ครอบครัว Homozygous ไขมันในเลือดสูง (โฮเอฟเอช).
- ในภาวะไขมันในเลือดสูงเมื่อระดับ LDL cholesterol (LDL-C) เป้าหมายไม่สามารถลดลงได้อย่างเพียงพอด้วยอาหารและเภสัชบำบัดสูงสุดที่บันทึกไว้เป็นเวลา 12 เดือน
- ด้วยระดับความสูง Lp (a) ที่แยกได้> 60 มก. / ดล. (กล่าวคือเมื่อมี LDL-C ปกติ) แต่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ก้าวหน้า (มีเอกสารทางคลินิกและโดยการถ่ายภาพ)
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- การปฏิบัติตามคำแนะนำทางโภชนาการเฉพาะต่อไปนี้:
- ลดการบริโภคอิ่มตัว กรดไขมัน, คอเลสเตอรอล และทรานส์ กรดไขมัน (มีอยู่ในขนมอบซีเรียลอาหารเช้าที่มีไขมันเพิ่มเฟรนช์ฟรายซุปแห้งอาหารสะดวกซื้อขนมของว่าง) แทนสัตว์ที่อิ่มตัว กรดไขมัน การบริโภคกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวหรือไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเพิ่มขึ้น
- ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ได้แก่ ปลาทะเลที่มีไขมัน (ไขมันโอเมก้า 3 กรด) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- สตานอลจากพืชและเอสเทอร์สเตอรอลจากพืช - ส่วนใหญ่มีอยู่ในไขมันที่แพร่กระจายได้ - ต่ำ LDL ระดับคอเลสเตอรอล ประมาณ 10-15%
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ทดแทนการใช้งานได้อย่างรวดเร็ว คาร์โบไฮเดรต (โมโนและ ไดแซคคาไรด์) กับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (polysaccharides; ผลิตภัณฑ์ธัญพืช).
- ไฟเบอร์สูง อาหารเส้นใยที่ละลายน้ำได้ควรมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์พืชตระกูลถั่ว เพคติน- ผลไม้ที่อุดมไปด้วยเช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์และเบอร์รี่
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (ฝึกกล้ามเนื้อ).
- ความถี่: อย่างน้อย 150 นาที / สัปดาห์ในระดับปานกลาง (30 นาทีใน 5 วัน / สัปดาห์) หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างหนัก 75 นาที / สัปดาห์ (15 นาทีใน 5 วัน / สัปดาห์) หรือผสมผสานกัน
- ผลกระทบ: การออกกำลังกายโดยเฉพาะ ความอดทน กีฬาสามารถส่งผลในเชิงบวก เลือด ไขมัน (ไขมันในเลือด) (เพิ่มขึ้น HDL (+ 10%) และลดลง LDL คอเลสเตอรอล (-5%) และ ไตรกลีเซอไรด์ (-20-50%))
- การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขากีฬาที่เหมาะสมตามการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา
จิตบำบัด
