ปวดท้อง: ช่วยอะไร?

หากไม่มีโรคร้ายแรงการเยียวยาที่บ้านหลายวิธีสามารถช่วยป้องกันได้ กระเพาะอาหาร ความเจ็บปวด. หากปัญหาทางจิตใจเป็นสาเหตุสถานการณ์ของชีวิตควรได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างเร่งด่วนไม่ใช่เพียงเพราะในที่สุด ความเครียด และความเครียดยังสามารถ นำ ไปยัง กระเพาะอาหาร แผล หลีกเลี่ยงความวุ่นวายทั้งในที่ทำงาน (ถ้าเป็นไปได้ไม่ต้องทำงานกะ) และในสภาพแวดล้อมส่วนตัวจัดให้มีการพักผ่อนและ การผ่อนคลาย สำหรับกีฬาสมดุล (เช่น โยคะ หรือไทชิ) และช่วยวิญญาณที่แตกสลายของคุณด้วย ดอกไม้ Bach ในการกระโดด

จิตบำบัดสำหรับภาวะซึมเศร้า

If ดีเปรสชัน หรือสาเหตุอื่น ๆ ที่มีอยู่ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นในระยะการส่งผ่านคุณอาจต้องพิจารณา จิตบำบัด. โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้น กระเพาะอาหาร ความเจ็บปวด และอาจต้องนอนพัก XNUMX-XNUMX วัน

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดท้อง

การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการปวดท้อง:

• ชาสมุนไพร: ผักชี, ดอกคาโมไมล์, โหระพา ใบยี่หร่า เม็ดยี่หร่า, ขิง, โป๊ยกั๊ก และ บาล์มมะนาว บรรเทาอาการปวดท้องและ ทางเดินอาหาร และสามารถนำไปสร้างสรรค์เป็นชาหรือซื้อแบบสำเร็จรูปก็ได้ การผสมชาขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
• ความร้อน: ร้อน น้ำ ขวดที่ท้องส่วนบนสามารถขับออกไปได้ อาการปวดท้อง.
• มื้ออาหารปกติ: รับประทานอาหารตามเวลาที่กำหนดหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ฟุ่มเฟือยและพยายามอย่าแทะบางสิ่งระหว่างนั้นอยู่ตลอดเวลา
• งดขนมหวาน: พยายามกินก อาหาร ฟรี น้ำตาล มากเท่าที่จะมากได้.
• ยังคง น้ำ: ดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วทันทีหลังจากลุกขึ้นหรือละลายโซดาเล็กน้อยในน้ำ
• ปวดท้อง: อาติโช๊ค น้ำผลไม้สด กะหล่ำปลี น้ำผลไม้หรือขนาดเล็ก ขม หลังอาหารมื้อหนักช่วยในการย่อยอาหาร
• ทะเล buckthorn: บัค ธ อร์นทะเลครึ่งช้อนชาจากร้านขายยาสามครั้งต่อวันช่วยต้านกระเพาะ ตะคิว.
• น้ำส้มสายชู ยาพอก: เติมน้ำส้มสายชูลงในชามร้อน น้ำ แล้วจุ่มผ้าขนหนู วางผ้าที่รัดไว้บนท้องเป็นเวลาสิบห้านาที
• มันฝรั่ง: กินซุปมันฝรั่งหรือมันฝรั่งบดสด

อาหารสำหรับอาการปวดท้อง

ในกรณีที่ อาหารที่เกี่ยวข้องกับ อาการปวดท้องมันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนเมนู หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและอาหารฟุ่มเฟือยให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้หลีกเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์มากเกินไปและเปลี่ยนไปใช้อาหารทั้งผลไม้และผักแทน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยผลไม้และหลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึก

หลีกเลี่ยงความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร (ภาวะเลือดเป็นกรด) โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูงและรับประทานอาหารให้น้อย คาร์โบไฮเดรต แต่มีไฟเบอร์มากมาย ซุปเบา ๆ (โดยเฉพาะซุปไก่ไร้ไขมัน) สลัดและเนเชอรัล โยเกิร์ต ยังแสดงให้เห็นว่าอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร อย่าลืมกินให้หลากหลาย อาหาร อุดมด้วยเครื่องเทศช่วยย่อย - ตัวอย่างเช่นยี่หร่า ขิง และ เม็ดยี่หร่า.

ในช่วงเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงอาหารการอดอาหารเพื่อการรักษาส่วนบุคคลอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร ในบางกรณีตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับการรักษา อาการปวดท้อง ในรูปแบบของยาอาจต้องพิจารณาเพิ่มเติม

• Internists on the Net: สาเหตุของ อาการปวดท้อง. (สืบค้น: 04/2020)

• ข้อมูลออนไลน์ของระบบทางเดินอาหาร Memmingen: กระเพาะอาหาร ความเจ็บปวด. (สืบค้น: 04/2020)

• นักประสาทวิทยาและจิตแพทย์บนเน็ต (2013): เมื่อจิตใจกระทบการย่อยอาหาร (สืบค้น: 04/2020)

• แพทย์ระบบทางเดินอาหาร: กระเพาะอาหาร ฝี. (สืบค้น: 04/2020)