การพยากรณ์โรค การพยากรณ์โรคของกระดูกสันหลังส่วนคอและอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ขึ้นอยู่กับโรคที่เป็นสาเหตุ ดังนั้นจึงไม่สามารถให้การพยากรณ์โรคที่แน่นอนได้ อาการ โดยปกติ อาการปวดศีรษะในผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกสันหลังส่วนคอจะเริ่มขึ้นที่บริเวณคอ (ปวดคอ) นอกจากนี้ อาการปวดหลังที่ผู้ป่วยรู้สึกสามารถ … การพยากรณ์โรค | โรคกระดูกสันหลังคดและอาการปวดหัว
การวินิจฉัย ขั้นตอนแรกในการวินิจฉัยโรคกระดูกสันหลังส่วนคอคือการปรึกษาแพทย์และผู้ป่วยโดยละเอียด (ประวัติ) ในระหว่างการสนทนานี้ ผู้ป่วยควรอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับคอและอาการปวดหัวที่เขา/เธอมีให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแปลและคุณภาพที่แน่นอน (ทื่อ, ดึง, แทง) ของอาการปวดหัวสามารถให้ข้อบ่งชี้แรก ... การวินิจฉัย | โรคกระดูกสันหลังคดและอาการปวดหัว
กล้ามเนื้อไหล่ ข้อไหล่เป็นหนึ่งในข้อต่อที่ยืดหยุ่นที่สุดในร่างกายมนุษย์และส่วนใหญ่มีความเสถียรโดยกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อเดลทอยด์เป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อที่ใหญ่กว่าและหดตัวในทุกมิติระหว่างการเคลื่อนไหวของแขน จึงแบ่งออกเป็นส่วนหน้า ด้านข้าง และด้านหลัง ช่วงบนสุด… การฝึกกล้ามเนื้อไหล่
ในระหว่างการฝึกความแข็งแรง ทุกส่วนของร่างกายสามารถฝึกผ่านแบบฝึกหัดต่างๆ มีการออกกำลังกายสำหรับบริเวณไหล่และคอ สำหรับแขน สำหรับร่างกายส่วนบนและลำตัว สำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง สำหรับก้น ต้นขา และน่อง ข้อมูลทั่วไป ก่อนที่คุณจะเริ่มการฝึกความแข็งแกร่ง คุณควร … แบบฝึกหัดฝึกความแข็งแรง
กล้ามเนื้อคอ การออกกำลังกายที่ดีในการฝึกกล้ามเนื้อคอคือ “Barbell Upright Row” บนบาร์เบลล์ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อ trapezius ได้ประโยชน์มากมายจากการออกกำลังกายนี้ ตำแหน่งเริ่มต้นคือท่ายืนไหล่กว้างโดยให้ลำตัวส่วนบนเหยียดตรง บาร์เบลถือโดยแขนยาวและจับได้กว้างกว่าบาร์เบลเล็กน้อย กล้ามเนื้อคอ แบบฝึกหัดฝึกความแข็งแรง
กล้ามเนื้อแขน การออกกำลังกายสำหรับแขนแบ่งออกเป็นแบบฝึกหัดสำหรับไขว้และลูกหนู “การกดไขว้กับดัมเบล” เรียกอีกอย่างว่า “French Press” ตำแหน่งเริ่มต้นคือท่านั่งซึ่งดัมเบลล์จับดัมเบลล์ไว้ในมือข้างเดียวด้านหลังศีรษะ ข้อศอกชี้ขึ้นและ ... กล้ามแขน | แบบฝึกหัดฝึกความแข็งแรง
กล้ามหน้าท้อง “ดันบาร์เบลขึ้น” เป็นการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ตรงและลาดเอียง ซึ่งต้องใช้น้ำหนักและเสื่อแอโรบิก ตำแหน่งเริ่มต้นนอนหงายบนเสื่อ ขางอไปทางก้นและยืนบนพื้น แขนเหยียดขึ้นในแนวตั้งและถือดัมเบลล์ไว้ NS … กล้ามท้อง | แบบฝึกหัดฝึกความแข็งแรง
กล้ามเนื้อขาส่วนล่าง นั่ง” การยกน่องเป็นหลักฝึกน่องและยังเสริมสร้างข้อเท้าอีกด้วย ที่นี่ด้วย คุณอยู่ในเครื่อง คราวนี้นั่ง ข้อต่อสะโพกและข้อเข่าทำมุม 90° ร่างกายส่วนบนตั้งตรงและแขนจับที่จับทั้งสองบนตัวเครื่อง เท้าอยู่บน… กล้ามเนื้อขาส่วนล่าง | แบบฝึกหัดฝึกความแข็งแรง
ภาพรวม กล้ามเนื้อคอสั้นเป็นกล้ามเนื้อหลังที่เรียกว่า autochhonous และตั้งอยู่ทางด้านขวาและซ้ายของกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลัง งานของพวกเขาคือจับกระดูกสันหลังและเคลื่อนตัวในกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อสั้นบริเวณคอยังทรงตัวได้ แต่ … กล้ามเนื้อคอ
หน้าที่ของกล้ามเนื้อคอสั้น กล้ามเนื้อคอสั้นทำงานร่วมกันในลักษณะที่ซับซ้อนในการหมุนและการเอนของศีรษะ การเคลื่อนไหวของศีรษะจึงเป็นผลมาจากการทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อทั้งหมด กล้ามเนื้อ rectus capitis posterior major และ obliquus capitis superior และ obliquus capitis inferior รวมกันเป็นสามเหลี่ยมทางกายวิภาค (เรียกว่า ... การทำงานของกล้ามเนื้อคอสั้น | กล้ามเนื้อคอ
เส้นประสาทที่คอ ในคลองกระดูกสันหลัง (ที่เกิดจากร่างกายกระดูกสันหลังและส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง) อยู่ที่ไขสันหลังซึ่งต่อจากสมองโดยตรง ประกอบด้วยเส้นประสาทจำนวนมากที่ส่งคำสั่งจากสมองไปยังส่วนนอกหรือรายงานข้อมูลจากส่วนปลายไปยังสมอง ในบริเวณคอ เส้นประสาท… เส้นประสาทในคอ | คอ
