คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างขึ้น อาหารเสริม อาหารเสริม โภชนาการการกีฬา สารเพิ่มประสิทธิภาพ อาหารเสริมยาสลบ/โภชนาการการกีฬา เป็นเพียงชิ้นเดียวในโมเสคของสมรรถภาพทางกาย ไม่มีการใช้สารที่อยู่ในรายการยาสลบ สุขภาพในระยะยาวของนักกีฬาเป็นจุดสนใจหลักเมื่อทานอาหารเสริม การเสริมควรประสานงานเป็นรายบุคคล ด้านที่เป็นไปได้ … ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ สารอาหารนี้สามารถพบได้ในอาหารหลายชนิดและจำเป็นสำหรับการเพาะกายและการฝึกน้ำหนัก คาร์โบไฮเดรตเป็นตัวส่งพลังงานที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ โดยที่พลังงานในทันทีนั้นคิดไม่ถึง นอกจากกล้ามเนื้อแล้ว สมองและระบบประสาทของมนุษย์ยังต้องพึ่งพาอาศัยกันเป็นพิเศษ … ภาพรวมของอาหารเสริมต่างๆ | อาหารเสริม
ผลิตภัณฑ์ การเตรียมการบางอย่างที่มีกรดอะมิโนได้รับการรับรองให้เป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ สิ่งเหล่านี้รวมถึง ตัวอย่างเช่น ยาเม็ดเมไทโอนีนหรือยาเตรียมสำหรับสารอาหารทางหลอดเลือด กรดอะมิโนยังวางตลาดเป็นอาหารเสริม เช่น ไลซีน อาร์จินีน กลูตามีน และยาเม็ดซิสเทอีน ผงโปรตีนเช่นเวย์โปรตีนสามารถนับเป็นอาหารเสริมกรดอะมิโนได้ กรดอะมิโน … กรดอะมิโน
ผลิตภัณฑ์ โปรไบโอติกมีจำหน่ายในเชิงพาณิชย์ในรูปแบบของแคปซูล ยาเม็ด คอร์เซ็ต (ดูภายใต้ โพรไบโอติกส์ คอร์เซ็ต) หยด และผง และอื่นๆ (ตัวเลือก) บางชนิดได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นยาในหลายประเทศ (เช่น Bioflorin, Lactoferment, Perenterol) โปรไบโอติกยังวางตลาดเป็นอาหารเสริม โครงสร้างและคุณสมบัติ คำจำกัดความที่รู้จักกันดีอย่างหนึ่งอธิบายโปรไบโอติกว่าเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่ให้สุขภาพ … โปรไบโอติก
คำจำกัดความ HMB เพิ่งเป็นที่รู้จักในฐานะอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และได้รับการกล่าวขานว่าช่วยเปลี่ยนการฝึกให้เป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ HMB จึงได้รับการเสนอโดยผู้ผลิตซึ่งขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ที่มีเป้าหมายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือลดไขมันเป็นหลัก งานวิจัยบางชิ้นที่ศึกษาเกี่ยวกับ ... HMB
ปริมาณ beta-hydroxy beta methyl butyrate สามารถซื้อได้ในเชิงพาณิชย์ในรูปแบบผง แคปซูล หรือแท็บเล็ต เช่นเดียวกับยาใดๆ ที่คุณใช้ คุณควรให้ความสนใจกับเอกสารกำกับยาของผู้ผลิตนั้นๆ เมื่อใช้ HMB เป็นอาหารเสริม โดยหลักการแล้ว ไม่มีการจำกัดปริมาณยาเกินขนาดที่ไม่พึงประสงค์ที่รุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิต ... การให้ยา | HMB
ผลข้างเคียง ผลข้างเคียงหรือผลข้างเคียง (=UAW) ของ beta-hydroxy beta-methylbutyrate เช่น HMB ยังไม่ได้รับการวิจัยอย่างแน่ชัด ไม่มีหลักฐานของผลข้างเคียงทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการบริโภค HMB อย่างไรก็ตาม เหตุผลของเรื่องนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงที่ว่าไม่มีผลข้างเคียงที่คาดว่าจะเกิดขึ้น แต่เป็น ... ผลข้างเคียง | HMB
การประเมินผล- เหมาะสมหรือไม่ที่จะใช้ CLA ไม่ควรรับประทาน CLA และอาหารเสริมอื่นๆ ตราบใดที่คุณรับประทานอาหารที่สมดุลและหลากหลาย การจัดหากรดไขมันจำเป็นผ่านอาหารเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เพราะร่างกายต้องการกรดไขมันจำเป็นสำหรับทุกระบบและกระบวนการเผาผลาญอาหาร และไม่สามารถผลิตได้เอง รับ CLA … การประเมินผล - การใช้ CLA เหมาะสมหรือไม่ | CLA (กรดไลโนเลอิกคอนจูเกต)
คำจำกัดความ CLA เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ conjugated linoleic acid (CLA) กรดกลุ่มนี้ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวสองเท่าที่จัดเรียงรอบกรดไลโนเลอิก CLA ส่วนใหญ่ก่อตัวขึ้นในกระเพาะของสัตว์เคี้ยวเอื้อง ดังนั้นจึงเข้าไปในผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์ ซึ่งจะไปเป็นอาหารของมนุษย์ กล่าวคือ เข้าสู่ ... CLA (กรดไลโนเลอิกคอนจูเกต)
ปริมาณ ปริมาณของ CLA ควรอยู่ที่ประมาณ 3.4 กรัมต่อวันในบุคคลที่มีสุขภาพดี นี่คือ 3400 มิลลิกรัมของ CLA เนื่องจาก CLA มีอยู่ในน้ำมันดอกคำฝอยหรือน้ำมันดอกทานตะวัน สารทั้งสองชนิดนี้จึงสามารถนำมาใช้เป็นอาหารเสริมได้ อย่างไรก็ตาม น้ำมันทั้งสองชนิดมีความเข้มข้นของ CLA ต่างกัน ดังนั้นคุณควรคำนวณว่า … การให้ยา | CLA (กรดไลโนเลอิกคอนจูเกต)
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นขณะใช้ CLA ได้แก่ อาการเหนื่อยล้า ปัญหาทางเดินอาหาร ท้องร่วง ปวดท้อง ตะคริว ปวดศีรษะ ผิวแห้ง หรือเวียนศีรษะ ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นหลังจากรับประทาน CLA ซึ่งอาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางกาย ปัญหาทางเดินอาหารเกี่ยวกับอาการท้องร่วงปวดท้องหรือปวดท้องอาจเกิดขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณ ไม่ตอบสนองต่อ… ผลข้างเคียง | CLA (กรดไลโนเลอิกคอนจูเกต)
CLA มีประโยชน์ในการเล่นกีฬาประเภทใด? CLA เป็นกรดไขมันจำเป็น ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เองและต้องได้รับผ่านทางอาหาร ในการรับประทานอาหารที่สมดุล การรับประทานอาหารเสริมไม่จำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อให้ครอบคลุมความต้องการรายวันของกรดไขมัน อาหารธรรมชาติ เช่น ปลา น้ำมัน … กีฬาประเภทใดที่มีประโยชน์ในการใช้ CLA? | CLA (กรดไลโนเลอิกคอนจูเกต)
