กะพริบร้อน: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

ร้อนวูบวาบ ส่วนใหญ่เป็นการโจมตีโดยธรรมชาติของความรู้สึกร้อนแรงหรือคลื่นความร้อนที่เกาะกุมร่างกายแม้ว่าอุณหภูมิภายนอกจะไม่เปลี่ยนแปลงก็ตาม ร้อนวูบวาบ ส่วนใหญ่เกิดในสตรีวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่บางคนก็มีอาการนี้เช่นกัน ร้อนวูบวาบ มักจะมาพร้อมกับการขับเหงื่อ

ร้อนวูบวาบคืออะไร?

อาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในเพศหญิง วัยหมดประจำเดือน. ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบรู้สึกอึดอัดร้อนและ ผิว สีแดง อาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในเพศหญิง วัยหมดประจำเดือน. ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากพวกเขา ไม่ชัดเจนว่าทำไมผู้หญิงบางคนถึงไม่มีอาการร้อนวูบวาบเลยในระหว่างนั้น วัยหมดประจำเดือน. อย่างไรก็ตามมีข่าวดีอย่างหนึ่ง: คุณสามารถทำบางอย่างกับพวกเขาได้ โดยปกติผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกร้อนวูบวาบเป็นครั้งแรก หน้าอก พื้นที่. รู้สึกอึดอัดร้อนและ ผิว สีแดง จาก หน้าอกความร้อนจะเพิ่มขึ้นเป็น คอ, ท้ายทอย, หัวจากนั้นก็กระจายไปทั่วร่างกาย หัวใจ เต้นเร็วกว่าปกติ ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบมักจะมีอารมณ์หงุดหงิดและอ่อนไหวเป็นพิเศษควบคู่ไปกับการใช้แฟลชที่ร้อนแรง อาการอื่น ๆ ได้แก่ การขับเหงื่อ กำลังติดตาม "การบิน ความร้อน” ในขณะที่เรียกว่าร้อนวูบวาบผู้ได้รับผลกระทบจะกลายเป็น ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก หรือแม้กระทั่งการพัฒนา หนาว. อาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นโดยเฉพาะในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน แสงวูบวาบอย่างใดอย่างหนึ่งจะทำให้ผู้ได้รับผลกระทบจากการนอนหลับและไม่ปล่อยให้พวกเขาหลับไปอีกหรือในตอนเช้าชุดนอนทั้งชุดรวมทั้งผ้าปูเตียงมีเหงื่อ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

แล้วกะพริบร้อนมาจากไหน? ในช่วงวัยหมดประจำเดือนระดับฮอร์โมนจะผันผวนอย่างมาก สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าศูนย์กลางใน สมอง ที่รับผิดชอบในการควบคุมอุณหภูมิไม่สมดุลอย่างเหมาะสม มันจะบ้ามากเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างกะทันหัน ผู้ได้รับผลกระทบรับรู้ว่ามีความร้อนสูงเกินไปและ เลือด ในร่างกายถูกบังคับให้เข้าสู่ ผิว เพื่อทำให้เย็นลง อุณหภูมิของร่างกายก็ควรจะลดลงด้วยเนื่องจากการมีเหงื่อออกมาก นั่นคือเหตุผลที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึก ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก หลังจากแฟลชร้อน แฟลชร้อนเช่นนี้มักจะใช้เวลาหนึ่งนาทีบางครั้งมากถึงห้าครั้งและในบางกรณีอาจใช้เวลาครึ่งชั่วโมง ความถี่ของการเกิดอาการร้อนวูบวาบยังแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิงตั้งแต่สองสามครั้งต่อสัปดาห์ไปจนถึงสองสามครั้งต่อชั่วโมง การเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นในช่วงแฟลชร้อนนั้นมาจาก ความเครียด ฮอร์โมน ตื่นเต้น. นอกจากนี้ยังปล่อยออกมาเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง

โรคที่มีอาการนี้

• วัยหมดประจำเดือน
• โรคภูมิแพ้

• ความอ้วน
• คาร์ซินอยด์

• hyperthyroidism
• เบาหวาน

ภาวะแทรกซ้อน

อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการที่พบบ่อยในผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (climacteric) ร่างกายเข้าสู่การกลับตัวของ ฮอร์โมน และต้องใช้เวลาสองสามปีในการทำความคุ้นเคยกับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนและ progesterone. หัวใจ การแข่งขันในขณะนั้นและ เลือด เรือ เปิดกว้างทำให้เกิดไฟล์ หัว เปลี่ยนเป็นสีแดง นอกจากนี้ยังมี เหงื่อออกมาก. ในตัวของมันเองการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นกระบวนการตามธรรมชาติและเกิดขึ้นในผู้หญิงทุกคนตั้งแต่อายุ 40 ถึง 50 ปีและด้วยเหตุนี้จึงไม่มีผลร้ายแรงอื่น ๆ เนื่องจากเป็นเพียงอาการระยะสั้น อย่างไรก็ตามอาการร้อนวูบวาบส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับดังนั้นจึงสามารถทำได้ นำ ไปยัง นอนหลับการลิดรอน. นอกจากนี้การผลิตเหงื่ออย่างหนักที่เกิดขึ้นมักเป็นภาระทางจิตใจอย่างมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ อาการร้อนวูบวาบอาจเกิดขึ้นได้ในบริบทของโรคอื่น ๆ ดังนั้นหากเกิดขึ้นโดยไม่ขึ้นกับวัยหมดประจำเดือนควรให้แพทย์ชี้แจง hyperthyroidism ยังอาจเป็นสาเหตุของอาการร้อนวูบวาบ ฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไปสามารถ นำ ถึงวิกฤต thyrotoxic ซึ่งนอกเหนือไปจาก เวียนหัว และความมึนงงสามารถนำไปสู่ อาการโคม่า และความตาย โรคเบาหวาน ยังสามารถทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา โรคเบาหวาน สามารถ นำ ไปจนถึงภาวะแทรกซ้อนต่างๆเช่น การปิดตา, การสูญเสียทางประสาทสัมผัสและ ไต ความล้มเหลว

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากเกิดอาการร้อนวูบวาบเนื่องจากการบริโภคที่เพิ่มขึ้น กาแฟ, ชา, นิโคติน, แอลกอฮอล์ หรือเครื่องเทศบางชนิดส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายและสามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายโดยงดเว้นสิ่งเหล่านี้ สารกระตุ้นอาการร้อนวูบวาบแบบกำเริบมักเกิดจากวัยหมดประจำเดือนและมักมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายในระดับปานกลางเท่านั้นที่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ อาการร้อนวูบวาบกำเริบไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลังจากที่ไม่มี ประจำเดือน. ผู้ชายอาจมีอาการร้อนวูบวาบเนื่องจากฮอร์โมนเพศชายลดลง (ฮอร์โมนเพศชายต่ำ) ในวัยชรา หากตอนเหล่านี้เด่นชัดจนชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตถูก จำกัด อย่างมีนัยสำคัญควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ควรชี้แจงอาการร้อนวูบวาบโดยแพทย์เสมอหากไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในกรณีนี้โรคที่เป็นไปได้เช่น โรคเบาหวาน, ความดันเลือดสูง, hypothyroidismเนื้องอกหรืออาการแพ้จะต้องถูกตัดออกให้ได้โดยสาเหตุที่เป็นไปได้ หากสงสัยว่ามีอาการร้อนวูบวาบที่เกิดจากยาควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้สามารถปรับยาได้หากจำเป็น

การรักษาและบำบัด

แม้ว่าอาการร้อนวูบวาบและวัยหมดประจำเดือนจะทำให้ผู้หญิงเครียดมาก แต่ก็มีบางอย่างที่สามารถทำได้ สำหรับหลาย ๆ คนมันเป็นเหตุผลที่จะต้องทบทวนวิถีชีวิตก่อนหน้านี้เสียใหม่ สำหรับหลาย ๆ คนการทำสิ่งที่ดีต่อตัวเองมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ และให้ความสำคัญกับตัวเองและความต้องการของตนเองมากขึ้น บ่อยครั้งที่มันไม่มีอะไรใหญ่โต แต่สิ่งที่คุณอยากเปลี่ยนมานานแล้วไม่ว่าจะเป็นการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นการดื่มให้น้อยลง แอลกอฮอล์ หรือเลิก การสูบบุหรี่. การออกกำลังกายบ่อยขึ้นจะช่วยได้มากในการควบคุมอาการร้อนวูบวาบ แต่ยังมีอีกหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เมื่อความร้อนเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน ตัวอย่างเช่นผู้ประสบภัยควรดูแลห้องให้เย็นและไม่ร้อนเกินไปมิฉะนั้นจะมีอาการร้อนวูบวาบ ผู้ประสบภัยควรแต่งกายตาม หัวหอม หลักการคือหลายชั้นวางซ้อนกันเพื่อให้สามารถถอดสิ่งของแต่ละชิ้นออกได้หากจำเป็น โดยทั่วไปเสื้อผ้าควรเป็นแบบหลวม ๆ และทำจากวัสดุธรรมชาติ คุ้มค่าที่จะมีชุดนอนสำรองและหากจำเป็นให้เตรียมผ้าห่มสำรองไว้ให้พร้อม หากยังมีเหงื่อออกตลอดทั้งคืนคุณสามารถเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็ว

Outlook และการพยากรณ์โรค

ถ้าเกิดอาการร้อนวูบวาบ อาการวัยหมดประจำเดือนพวกเขาสามารถอยู่ได้นานถึงสิบปีในกรณีที่ไม่เอื้ออำนวย อย่างไรก็ตามขณะนี้มีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายอย่างน้อยก็ช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ อาการของวัยหมดประจำเดือน. ในธรรมชาติบำบัดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกจะได้รับการรักษาด้วย ยาเม็ด และ tinctures มีตัวอย่างเช่น ดำ cohosh สารสกัด. การเตรียมการขึ้นอยู่กับ ถั่วเหลือง, โคลเวอร์สีแดง, ปราชญ์, เสื้อคลุมสตรี และ ต้นไม้เยอร์เร็อว์ ยังสามารถช่วย ประสิทธิผลของการแก้ไขเหล่านี้ยังไม่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ แต่ได้พิสูจน์ตัวเองในทางปฏิบัติในหลาย ๆ กรณี การบำบัดทางกายภาพเช่นการอาบโคลนและแอปพลิเคชัน Kneipp สามารถช่วยได้เช่นกัน โดยปกติวิธีการทางธรรมชาติวิทยาเหล่านี้ไม่ได้ทำให้อาการร้อนวูบวาบหายไปโดยสิ้นเชิง แต่สามารถลดให้อยู่ในระดับที่ยอมรับได้สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ผู้หญิงที่ใช้วิธีอ่อนโยนเหล่านี้ไม่สามารถช่วยได้ ฮอร์โมนทดแทนซึ่งมักจะทำให้อาการร้อนวูบวาบบรรเทาลงทันที อย่างไรก็ตามการใช้งานเป็นประจำ ฮอร์โมน มีความเกี่ยวข้องอย่างมีนัยสำคัญ สุขภาพ ความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงของ มะเร็งเต้านม, โรคหัวใจและหลอดเลือดและ ลิ่มเลือดอุดตัน เพิ่มขึ้น อาการร้อนวูบวาบในผู้ชายซึ่งเกิดจากฮอร์โมนที่ถูกรบกวน สมดุลมักจะประสบความสำเร็จในการรักษาโดย การบริหาร of ฮอร์โมนเพศชายต่ำ. อาการร้อนวูบวาบซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับยาบรรเทาลงได้เองหลังจากหยุดใช้ยาสาเหตุ

การป้องกัน

วิธีป้องกันอาการร้อนวูบวาบทำได้อย่างไร? คนที่ออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำมักจะมีอาการร้อนวูบวาบน้อยกว่า ที่คุณไม่ควร ความเครียด ตัวเองมากเกินไป แต่ให้ตัวเองพักผ่อนให้มากที่สุด การผ่อนคลาย เท่าที่จะทำได้ การผ่อนคลาย เทคนิคต่างๆเช่น โยคะ or การทำสมาธิ สามารถเป็นประโยชน์ สิ่งสำคัญในการป้องกันอาการร้อนวูบวาบที่ถูกต้องคือ อาหาร. โดยหลักการแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและรับประทานอาหารหลาย ๆ อย่างร่วมด้วย คุณสมบัติคล้ายได้แก่ พืช เอสโตรเจน. สิ่งเหล่านี้มีอยู่ใน ถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์ตัวอย่างเช่น isoflavones นอกจากนี้ยังพบในพืชตระกูลถั่วหลายชนิดเช่นถั่วถั่วเลนทิลและถั่ว ผู้หญิงหลายคนไม่เต็มใจที่จะทานยาหรือ ฮอร์โมน. สมุนไพรมักมีประโยชน์ พวกเขามีไฟโตฮอร์โมนซึ่งมีผลต่ออาการร้อนวูบวาบเหล่านี้มีอยู่ในพระภิกษุสงฆ์ พริกไทย, rue หรือ ฮ็อพ.

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

อาการร้อนวูบวาบอาจเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากโดยเฉพาะกับผู้หญิงและอาจ จำกัด ชีวิตประจำวันของพวกเธออย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามมีวิธีการช่วยตัวเองหลายวิธีสำหรับอาการร้อนวูบวาบที่ง่ายต่อการใช้ ตามกฎแล้วควรปรับเสื้อผ้าให้เข้ากับอุณหภูมิปัจจุบันเสมอ ด้วยวิธีนี้สามารถหลีกเลี่ยงอาการร้อนวูบวาบได้เป็นส่วนใหญ่ ขอแนะนำให้สวมเสื้อผ้าที่สามารถเปลี่ยนได้ง่าย ซึ่งรวมถึงแจ็คเก็ตและเสื้อเชิ้ตโดยเฉพาะ หากเกิดอาการร้อนวูบวาบผู้ป่วยสามารถถอดเสื้อผ้าเหล่านี้ออกได้อย่างรวดเร็ว เสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติช่วยกระจายความร้อนป้องกันการขับเหงื่อโดยไม่จำเป็น สุขภาพดี อาหาร และการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปยังส่งผลดีต่ออาการร้อนวูบวาบ ผู้ป่วยควรรับประทานผักและผลไม้ให้มากและหลีกเลี่ยง แอลกอฮอล์ และบุหรี่ ในทำนองเดียวกัน กาแฟ ควรหลีกเลี่ยง อาหารรสเผ็ดนำไปสู่การขับเหงื่อออกมากเกินไปในหลาย ๆ คน ควรหลีกเลี่ยงในกรณีที่มีอาการร้อนวูบวาบ ขอแนะนำให้ใช้ห้องเย็นหรือซื้อพัดลมสำหรับนอนหลับ วิธีนี้สามารถป้องกันอาการร้อนวูบวาบที่ไม่พึงประสงค์ในเวลากลางคืน ช่วยได้ดีพอ ๆ กัน ความเครียด แบบฝึกหัดและ โยคะ ต่อต้านอาการและทำให้ร่างกายสงบ