ความเหนื่อยล้า, อาการปวดหัว or อาการปวดข้อ: ข้อร้องเรียนจำนวนมากเหล่านี้เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ สิ่งที่เรียกว่า“ ความไวต่อสภาพอากาศ” เป็นปรากฏการณ์ที่รู้จักกันดี ในปี 2013 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาอย่างละเอียดโดย German Weather Service ชาวเยอรมันราว 1,600 คนระบุในการสำรวจว่าพวกเขาเห็นความเชื่อมโยงระหว่างสภาพอากาศกับพวกเขาเอง สุขภาพ. แต่อะไรคือผลกระทบที่แท้จริงของความไวต่อสภาพอากาศและเหตุการณ์ใดที่มีผลต่อความเป็นอยู่ของเรา?
ความไวต่อสภาพอากาศ: มีผลต่อทุกคนแตกต่างกัน
ช่วงของอาการความไวต่อสภาพอากาศกว้าง มีตั้งแต่ อาการปวดหัว และปวดเมื่อยแขนขาจนถึงความกระสับกระส่ายบ่อยครั้ง ขาดสมาธิ และความหงุดหงิด ในคนที่อ่อนไหวเป็นพิเศษความไวต่อสภาพอากาศหรือที่เรียกว่า biotropy ก็สามารถทำได้เช่นกัน นำ ไปยัง โรคนอนไม่หลับ, ดีเปรสชัน และการละทิ้งหน้าที่โดยทั่วไปที่จะมีชีวิตอยู่ ผู้ประสบภัยหลักมักจะเป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและมีอายุมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า สภาพอากาศไม่สามารถทำให้คนป่วยในความหมายที่แท้จริงของคำ อย่างไรก็ตามสามารถทำให้รุนแรงขึ้นโรคที่มีอยู่หรือโรคที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย นักวิทยาศาสตร์แยกแยะระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน:
- “ สภาพอากาศมีปฏิกิริยา” คือคนทุกคนแม้แต่คนที่ไม่อยากยอมรับก็ตาม ตัวอย่างเช่นผู้คนมักจะอารมณ์ดีขึ้นในสภาพอากาศที่มีแดดจัดและมีอุณหภูมิที่สบายกว่าในสายฝนและ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก.
- “ ไวต่อสภาพอากาศ” คือคนที่มีระบบอัตโนมัติ (ไม่มีอิทธิพล) ระบบประสาท มีความอ่อนไหวมาก เกณฑ์การระคายเคืองของพวกเขาต่ำมากจนการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศและอุณหภูมิจะแสดงข้อร้องเรียนทันทีเช่น ความเมื่อยล้า, ความเหนื่อยล้า, ไม่เต็มใจที่จะทำงาน, สมาธิ และ นอนหลับผิดปกติ.
- จาก“ ไวต่อสภาพอากาศ” เราพูดเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงโรคที่มีอยู่เช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นเลือดอุดตัน และ โรคไขข้ออาการบาดเจ็บที่แย่ลงหรือเก่า (กระดูกหัก) อีกครั้งทำให้เกิด ความเจ็บปวด.
ผลกระทบด้านสุขภาพจากสภาพอากาศ
เมื่อราคาของ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก เข้าเส้นเลือดและเส้นเลือดตีบและ เลือด ความดันเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของ หัวใจ โจมตี ลิ่มเลือดอุดตัน และจังหวะเพิ่มขึ้น ในทางตรงกันข้ามเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและอากาศชื้นเส้นเลือดและหลอดเลือดแดงจะขยายตัว ในคนที่มีน้อย เลือด ความดัน, อาการปวดหัว และ เวียนหัว เป็นผล เหตุผล: หัวใจ ต้องปั๊มมากขึ้น เลือด ผ่านร่างกายในเวลาเดียวกัน ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก ความดันเลือดสูงในทางกลับกันมักจะรู้สึกดีขึ้นในสภาพอากาศเช่นนี้ สภาพ. เส้นเลือดอุดตัน ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุ สิ่งมีชีวิตของพวกมันมักจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงที่เล็กที่สุดของความกดอากาศ ผลลัพธ์ที่ได้คือ ความเจ็บปวด ทั่วร่างกาย คนเหล่านี้มีความไวต่อการเกิดความดันต่ำเป็นพิเศษ
คลื่นแรงโน้มถ่วง: ความผันผวนของความกดอากาศ
เหตุใดผู้ที่ได้รับผลกระทบบางส่วนจึงรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศด้วยการโจมตีของ ความเจ็บปวด สองวันก่อนเกิดขึ้นยังไม่ชัดเจน คิดว่าความผันผวนของความกดอากาศจะทำให้ผู้รับที่มีความอ่อนไหวต่อเลือดระคายเคือง เรือจึงทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตแย่ลง ความผันผวนของความกดอากาศเหล่านี้เรียกว่า "คลื่นแรงโน้มถ่วง" เกิดขึ้นเมื่อใดก็ตามที่ชั้นของอากาศเสียดสีกัน มวลอากาศเคลื่อนที่ด้วยความเร็วต่างกันและสวนทางกัน สิ่งนี้ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนในอากาศที่เดินทางด้วยความเร็วเสียง ความผันผวนเหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อข้อร้องเรียนต่างๆของ ระบบหัวใจและหลอดเลือด. อย่างไรก็ตามสถานะของการศึกษาในปัจจุบันไม่อนุญาตให้มีคำชี้แจงที่ชัดเจนเกี่ยวกับการเชื่อมต่อ
ทรงกลม: พัลส์ของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
ปรากฏการณ์สภาพอากาศอีกอย่างหนึ่งคือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าและแสงที่เรียกว่าทรงกลม Spherics มักเกิดขึ้นก่อนพายุฝนฟ้าคะนองสภาพอากาศเลวร้ายหรือสภาพอากาศที่เป็นธรรมและเมื่อใด ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก และมวลอากาศอุ่นมาบรรจบกัน พวกเขานำหน้าเหตุการณ์สภาพอากาศจริงด้วยความเร็วเกือบเท่าแสง ผู้ที่มีความรู้สึกไวจึงอาจพบอาการแรกนานก่อนที่อากาศจะเปลี่ยนแปลง สันนิษฐานว่าทรงกลมสามารถมีอิทธิพลต่อการส่งสัญญาณกระตุ้นไฟฟ้าของ ระบบประสาท. ไม่สามารถป้องกันคลื่นหรือรังสีเหล่านี้ได้ พวกมันเจาะทะลุกำแพงบ้านทุกหลังและยังทำให้เกิดสัญญาณรบกวนทางวิทยุที่รู้จักกันดี อย่างไรก็ตามคลื่นแรงโน้มถ่วงและทรงกลมที่ก่อให้เกิดความไวต่อสภาพอากาศจริงหรือไม่และในระดับใดนั้นยังไม่ได้รับการชี้แจงทางวิทยาศาสตร์อย่างเพียงพออย่างไรก็ตามการศึกษาร่วมกันในปี 1995 โดยสถาบันชีวเคมี Max Planck และโรงพยาบาลเด็กและโพลีคลินิกของมหาวิทยาลัยเทคนิคมิวนิกแสดงให้เห็น ความสัมพันธ์ระหว่าง Spherics และอุบัติการณ์ที่เพิ่มขึ้นของอาการชักจากโรคลมชัก
สาเหตุอยู่ในอากาศ
ขณะนี้มีการวิจัยเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ชาวยุโรปกลางรู้สึกสบายใจที่สุด ธรรมชาติได้จัดเตรียมไว้เพื่อให้สิ่งมีชีวิตของมนุษย์สามารถทนต่อความผันผวนของสภาพอากาศได้ถึง 20 องศาเซลเซียสและอื่น ๆ โดยไม่มีปัญหาสำคัญ แต่ที่อุณหภูมิปานกลาง 20-25 องศาแสงแดดและสภาพอากาศที่มีความกดอากาศสูงความเครียดในระบบไหลเวียนโลหิตมักจะอยู่ในระดับต่ำสุด อย่างไรก็ตามแม้คำแถลงนี้จะใช้ไม่ได้โดยไม่มีข้อ จำกัด เนื่องจาก: การแลกเปลี่ยนอากาศต่ำซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับบริเวณที่มีความกดอากาศสูงถาวรทำให้เกิดการสะสมของสารมลพิษในชั้นอากาศใกล้กับพื้นดินทั้งในฤดูร้อนและฤดูหนาว ดังนั้นในฤดูร้อนที่ร้อนจัดไม่เพียง แต่ความร้อนที่แผดเผาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฝุ่นและโอโซนอีกด้วย นำ ไปจนถึงการร้องเรียนทางกายภาพที่รุนแรงในบางครั้ง
ไวต่อสภาพอากาศ? 11 เคล็ดลับทำที่บ้าน
คนที่ไวต่อสภาพอากาศสามารถทำบางสิ่งเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้ Buzzword จะทำให้รุนแรงขึ้น (desensitize)
- แจ้งให้ตัวเองทราบอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับสภาพอากาศทางชีวภาพ มีคำแนะนำสำหรับพฤติกรรมที่เหมาะสม
- เปิดเผยตัวเองอย่างมีสติต่อสิ่งเร้าทางอากาศ เหมาะที่สุดกับการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ สิ่งนี้แข็งตัวและทำให้ไวต่อสิ่งเร้าจากสภาพอากาศน้อยลง
- ผลที่คล้ายกันนี้มีสิ่งกระตุ้นสภาพอากาศใหม่ ๆ ดังนั้นควรไปทะเลหรือภูเขาให้บ่อยที่สุด
- ผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินเร็วหรือ ว่ายน้ำคุณสามารถเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกายของคุณ
- กับ อาบน้ำสลับกัน (ร้อนและเย็น), ซาวน่า, การนวด, ยิมนาสติก, อ่างโคลน, อ่างน้ำร้อนและ Kneipp คุณสามารถเพิ่มเกณฑ์การระคายเคืองต่ออิทธิพลของสภาพอากาศได้
- ข้อร้องเรียนเช่น สมาธิ ปัญหา ความเมื่อยล้า, หงุดหงิด, ปวดหัวและ ชิงช้าอารมณ์ สามารถปรับปรุงได้ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสละ แอลกอฮอล์, นิโคติน และ คาเฟอีนเช่นเดียวกับการนอนหลับให้เพียงพอ
- อารมณ์เสียมักเป็นอาการของการทำงานหนักเกินไปในครอบครัวและในที่ทำงาน สิ่งกระตุ้นทางภูมิอากาศสามารถขยายได้ สร้างวิธีการรักษา การผ่อนคลาย แบบฝึกหัดเช่น การฝึกอบรม autogenic, ไทชิและ โยคะ.
- ไม่จำเป็น ความเครียด ควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด พักผ่อนให้เพียงพอ.
- เก็บไดอารี่ความไวต่อสภาพอากาศ ช่วยในการค้นหาว่าสภาพอากาศใดที่คุณมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษและป้องกันได้อย่างแข็งขัน หลีกเลี่ยงสิ่งที่เพิ่มความไวต่อสภาพอากาศโดยเฉพาะ
- ดื่มให้เพียงพอ: ในอุณหภูมิที่สูงมักจะทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่แล้วหากคุณดื่มน้ำให้เพียงพอกับตัวเอง อุ่น ชา หรือน้ำซุปผักจึงเป็นภาระ การไหลเวียน น้อยกว่าเครื่องดื่มเย็น ๆ
- สมุนไพร: แก้ไขด้วย ขิง ติดรากช่วยต่อต้าน เวียนหัว. สามารถใช้ในรูปแบบของยาหรือชงชา สำหรับอาการปวดหัวควรอาบน้ำให้ผ่อนคลายด้วย ดอกโรสแมรี่ or valerian สามารถบรรเทาอาการ อารมณ์ซึมเศร้าเล็กน้อยต่อต้าน valerian และ สาโทเซนต์จอห์น.
