สิ่งที่เก้าอี้ของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

ไม่ใช่หัวข้อที่คนชอบ คุย เกี่ยวกับ แต่ก็ยังสำคัญสำหรับ สุขภาพ และความเป็นอยู่: การเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่การมองอย่างใกล้ชิดในธุรกิจขนาดใหญ่นั้นคุ้มค่า เพราะแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงของสีและความสม่ำเสมอของอุจจาระมักจะเกิดจาก อาหาร และไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์บางครั้งอาจเป็นเบาะแสของโรคระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ สีอ่อนหรือสีนวลคืออะไร การเคลื่อนไหวของลำไส้ หมายความว่า? อุจจาระนิ่มพูดถึงอะไร สุขภาพเหรอ? เราได้รวบรวมภาพรวมของความสำคัญที่เป็นไปได้ของสีความสม่ำเสมอและกลิ่นของอุจจาระและอธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระเกิดขึ้นได้อย่างไร

อุจจาระทำมาจากอะไร?

อุจจาระเกิดขึ้นเมื่ออาหารถูกย่อยในลำไส้ ประกอบด้วยส่วนประกอบของอาหารที่ไม่ได้แยกแยะเช่นไฟเบอร์และ น้ำ ในสัดส่วนที่แปรผัน นอกจากนี้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงมักจะมีอุจจาระ แบคทีเรีย ของปกติ พืชในลำไส้เซลล์ที่ถูกปฏิเสธของลำไส้ เยื่อเมือกสารคัดหลั่งทางเดินอาหารและเมือก การเคลื่อนไหวของลำไส้: 13 คำถามและคำตอบ

การเคลื่อนไหวของลำไส้: ปกติบ่อยแค่ไหน?

ความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ความถี่ของอุจจาระตั้งแต่สามครั้งต่อวันถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ถือเป็นเรื่องปกติ หากการถ่ายอุจจาระเกิดขึ้นน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์เรียกว่า อาการท้องผูก. ในทางกลับกันการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆไม่จำเป็นต้องมีค่าของโรค: เฉพาะในกรณีที่อุจจาระที่นิ่มและไม่มีรูปทรงถูกส่งผ่านมากกว่าสามครั้งต่อวันคือ โรคท้องร่วง นำเสนอตามความหมาย

ปริมาณอุจจาระขึ้นอยู่กับอาหาร

ปริมาณอุจจาระปกติต่อวันคือ 100 ถึง 200 กรัมต่อวัน มีไฟเบอร์ต่ำ อาหาร หรือลดการบริโภคอาหารเช่น การอดอาหารจำนวนน้อยกว่า; ด้วยการบริโภคไฟเบอร์สูงเช่นมังสวิรัติปริมาณอุจจาระสูงถึง 1,000 กรัมอาจเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามปริมาณอุจจาระที่เพิ่มขึ้นตามปกติ อาหาร ยังสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นในกรณีของโรคตับอ่อน สัญญาณเตือนที่นี่ก็คือหากอุจจาระมีกลิ่นเหม็นอย่างเห็นได้ชัดและในขณะเดียวกันก็เป็นมันเยิ้ม

ทำไมอุจจาระจึงมีสีต่างกัน?

ลักษณะสีน้ำตาลปานกลางของอุจจาระเกิดจากผลิตภัณฑ์ย่อยสลายของสีแดง เลือด เม็ดสี เฮโมโกลบิน: เมื่อเม็ดเลือดแดงเสื่อมสภาพใน ม้ามที่ น้ำดี เม็ดสี บิลิรูบิน ถูกผลิตขึ้นซึ่งผ่านไปพร้อมกับ น้ำดี เข้าไปในลำไส้และทำให้อุจจาระมีสีน้ำตาล ดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าโรคของ น้ำดี ท่ออาจทำให้สีอุจจาระเปลี่ยนไป อย่างไรก็ตามอาหารต่างๆยาการติดเชื้อความผิดปกติของการเผาผลาญหรือการมีเลือดออกอาจส่งผลต่อสีของอุจจาระได้เช่นกัน

สีบอกอะไรเราเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้?

โดยปกติอุจจาระควรมีสีน้ำตาลอ่อนถึงน้ำตาลเข้ม การเปลี่ยนสีอาจเกี่ยวข้องกับอาหาร แต่ในบางกรณีอาจบ่งบอกถึงโรค ภาพรวมต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณจำแนกการเปลี่ยนสีของอุจจาระที่แตกต่างกันได้อย่างถูกต้อง:

  • สีน้ำตาลเข้ม / ดำ: อุจจาระสีเข้มถึงดำมากอาจบ่งบอกว่ามีเลือดออกใน กระเพาะอาหาร or ลำไส้เล็ก และเรียกว่าอุจจาระชักโครก (melena) สีเกิดจากการแตกตัวของ เลือด ติดต่อกับ กระเพาะอาหาร กรดหรือลำไส้ แบคทีเรีย. อย่างไรก็ตามอาหารบางชนิดเช่นบีทรูทผักโขม บลูเบอร์รี่ และมืด ช็อคโกแลตเช่นเดียวกับถ่าน ยาเม็ด และ เหล็ก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยังสามารถทำให้อุจจาระเป็นสีดำได้
  • สีเทา / ดินเหนียว / ครีม: หากอุจจาระมีสีอ่อนมากแสดงว่าเป็นโรคของท่อน้ำดีหรือ ตับ อาจจะอยู่เบื้องหลัง อาการเตือนอื่น ๆ คือ ความเกลียดชัง, อาเจียน, ด้านบน อาการปวดท้อง หรืออาการจุกเสียดและปัสสาวะสีน้ำตาล ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ควรให้แพทย์ชี้แจงอุจจาระสีอ่อน
  • สีขาว: รังสีเอกซ์ ตัวแทนความคมชัด แบเรียมซัลเฟต (“ แบเรียมกลืน”) ใช้สำหรับการถ่ายภาพทางรังสีวิทยาของระบบทางเดินอาหาร มันจะถูกขับออกมาโดยไม่ได้ย่อยอีกครั้งและทำให้อุจจาระมีสีขาว
  • Ocher: อุจจาระสีเหลืองอาจเกิดขึ้นในการขับไขมันผิดปกติ (steatorrhea) โดยปกติแล้วอุจจาระที่มีไขมันที่เรียกว่านี้จะมีขนาดใหญ่เป็นมันเยิ้มและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ สาเหตุมักเป็นความผิดปกติของการย่อยไขมันหรือไขมัน การดูดซึม ในลำไส้ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในโรคต่างๆของระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการชี้แจงทางการแพทย์เกี่ยวกับอุจจาระไขมัน
  • สีเขียว: อุจจาระสีเขียวสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อรับประทานอาหารที่มีคลอโรฟิลล์เช่นผักขมผักคะน้าหรือผักกาดหอม สีเขียว โรคท้องร่วงในทางกลับกันเป็นข้อบ่งชี้ของการติดเชื้อในลำไส้
  • สีเหลือง: อาหารเช่นแครอทสควอชหรือ ไข่ อาจทำให้อุจจาระเปลี่ยนเป็นสีเหลือง อย่างไรก็ตามร่วมกับ โรคท้องร่วงอุจจาระสีเหลืองบ่งบอกถึงการติดเชื้อในลำไส้
  • สีแดง: อุจจาระมีสีแดงสม่ำเสมออาจเกิดจากการบริโภคบีทรูทแครนเบอร์รี่หรือสีผสมอาหารสีแดง อย่างไรก็ตามหากมีการผสม เลือดการไปพบแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ

ความสม่ำเสมอของอุจจาระควรเป็นอย่างไร?

โดยปกติอุจจาระเป็นสิ่งที่นิ่ม แต่เกิดขึ้น มวล ที่ง่ายต่อการขับถ่าย ความแปรปรวนมักเกิดจากอาหารและพฤติกรรมตัวอย่างเช่นอาหารที่มีเส้นใยต่ำการดื่มน้อยและการขาดการออกกำลังกายสามารถทำให้อุจจาระแข็งและ อาการท้องผูก. อาการท้องผูกในทางกลับกันนำไปสู่อุจจาระแข็งเช่นเดียวกับ น้ำ จะถูกดูดซึมจากอุจจาระมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อยังคงอยู่ในอุจจาระ เครื่องหมายจุดคู่ เป็นระยะเวลานานขึ้น

Bristol Stool Shape Scale: การจำแนกความสม่ำเสมอของอุจจาระ

แผนภูมิการจำแนกรูปร่างและความสม่ำเสมอของอุจจาระถูกสร้างขึ้นที่มหาวิทยาลัยบริสตอลในอังกฤษในปี 1997 เรียกว่า Bristol Stool Shape Scale ประกอบด้วยอุจจาระ XNUMX ประเภท:

  • แบบที่ 1: ลูกโลกแข็งขับถ่ายยาก
  • แบบที่ 2: ก้อนเนื้อแน่นรูปไส้กรอก
  • แบบที่ 3: คล้ายไส้กรอกมีผิวแตก
  • แบบที่ 4: คล้ายไส้กรอกมีผิวเรียบ
  • แบบที่ 5 ก้อนเนื้อเนียนนุ่มขับถ่ายง่าย.
  • ประเภทที่ 6: อ่อนนุ่มมีลิ่มเลือดอุดตัน
  • ประเภทที่ 7: บางมีน้ำไม่มีส่วนประกอบที่เป็นของแข็ง

ประเภทที่ 3 และ 4 ถือเป็น“ อุจจาระในอุดมคติ” แต่ประเภทที่ 5 สามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ประเภทที่ 1 และ 2 มักเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกในขณะที่ประเภทที่ 6 และ 7 เกิดขึ้นพร้อมกับอาการท้องร่วง หากอุจจาระเป็นรูปดินสอหรือรูปริบบิ้นอาจบ่งบอกถึงการตีบตันในลำไส้ สาเหตุที่เป็นไปได้อาจรวมถึงการยึดเกาะลำไส้ ติ่ง และในบางกรณีที่หายาก เครื่องหมายจุดคู่ โรคมะเร็ง. ดังนั้นหากคุณมีอุจจาระบาง ๆ คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

เลือดในอุจจาระ? อย่าลืมไปพบแพทย์!

เลือดในอุจจาระ เป็นสัญญาณเตือนภัยและควรได้รับการชี้แจงจากแพทย์เสมอ แม้ว่าสาเหตุจะไม่เป็นอันตรายในหลาย ๆ กรณี แต่โรคร้ายแรงก็อาจเกิดจากอุจจาระเป็นเลือดได้เช่นกัน สาเหตุที่เป็นไปได้ของเลือดในอุจจาระ ได้แก่ :

จะทำอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระ?

หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้คุณควรพิจารณาก่อนว่าอาจเกิดจากอาหารหรือไม่ อาหารที่ไม่คุ้นเคยและจังหวะประจำวันที่แตกต่างกันเช่นในวันหยุดสามารถเปลี่ยนลักษณะกลิ่นความสม่ำเสมอและความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ ในทางกลับกันการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารเช่นเดียวกับการอุจจาระอย่างกะทันหัน ความไม่หยุดยั้งเป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์ หลังจากสัมภาษณ์อย่างละเอียดและ การตรวจร่างกายแพทย์มักจะทำการคลำของ ไส้ตรง. การตรวจเลือด และตัวอย่างอุจจาระอาจแสดงหลักฐาน แผลอักเสบ, การติดเชื้อหรือเลือดออก. จากนั้นแพทย์จะตัดสินใจว่าก colonoscopy จำเป็นสำหรับการชี้แจงเพิ่มเติม

การเคลื่อนไหวของลำไส้ในทารกแรกเกิด

อุจจาระแรกในทารกเรียกว่าเด็กแรกเกิด เสมหะ (ขี้เทา) และโดยทั่วไปจะมีสีเขียวถึงเทา โดยปกติครั้งแรก การเคลื่อนไหวของลำไส้ หลังคลอดเกิดขึ้นภายใน 48 ชั่วโมงแรก โดยปกติทารกจะสร้างอุจจาระเป็นอาหารภายในวันที่สองถึงสี่ของชีวิต - ผสมด้วย ขี้เทาเรียกว่าอุจจาระเปลี่ยนถ่ายบริสุทธิ์ตามมา เต้านม อุจจาระมักมีสีเหลืองถึงส้มและมีความสม่ำเสมอของครีม 11 อาหารแก้ท้องอืด