โรคกระเพาะ เป็น แผลอักเสบ ของ กระเพาะอาหาร ซับ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะประสบ กระเพาะอาหาร ความเจ็บปวด, อิจฉาริษยา, ความเกลียดชัง or ท้องอืด. โรคกระเพาะ เกิดขึ้นทั้งในรูปแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง ทางขวา อาหาร สามารถช่วยบรรเทาความเสียหาย กระเพาะอาหาร และป้องกันโรคได้อย่างถาวร
การอดอาหารช่วยบรรเทาโรคกระเพาะเฉียบพลัน
โรคกระเพาะเฉียบพลัน มักถูกกระตุ้นโดยอิทธิพลภายนอกเช่น ความเครียด, นิโคติน, ยา, แอลกอฮอล์ หรือ อาหาร ที่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร เยื่อเมือกถูกโจมตีโดยผลที่มากเกินไป กรดในกระเพาะอาหาร. ในกรณีส่วนใหญ่ไฟล์ แผลอักเสบ จะลดลงได้เองเมื่อเยื่อบุกระเพาะอาหารสงบลง เพื่อรองรับสิ่งนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถถือศีลอดได้ XNUMX-XNUMX วัน พวกเขาควรดื่มให้เพียงพอ - นิ่ง น้ำ หรือชาสมุนไพรอุ่น ๆ ก็เหมาะ ใครไม่อยากทำโดยไม่ต้องกินอาหารสามารถเข้าถึง zwieback เกล็ดข้าวโอ๊ตหรือน้ำผักได้ หลังจาก การอดอาหาร, แสง อาหาร ขอแนะนำในเบื้องต้น
Schonkost ช่วยบรรเทาอาการกระเพาะอาหาร
Schonkost ช่วยบรรเทากระเพาะอาหารที่ถูกโจมตีเนื่องจากไม่กระตุ้นการผลิตกรด ตัวอย่างเช่นมันฝรั่งบดสุกแอปเปิ้ลขูดกล้วยและผลไม้อัลคาไลน์อื่น ๆ จะเหมาะสมที่สุด แนะนำให้ใช้ข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กเป็นพิเศษเพราะ เมือก ประกอบด้วยรองรับเยื่อบุกระเพาะอาหาร หลังจากรับประทานอาหารเบา ๆ ไม่กี่วันผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติอีกครั้ง แต่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฤทธิ์รุนแรงเช่น กาแฟอาหารรสเผ็ดหรืออาหารที่มีไขมัน
อาหารสำหรับโรคกระเพาะเรื้อรัง
ขึ้นอยู่กับสาเหตุสามประเภท โรคกระเพาะเรื้อรัง มีความโดดเด่น ในประเภท A และ C อาหารที่ประหยัดและอาหารที่เหมาะกับคนท้องโดยทั่วไปจะช่วยต่อต้านอาการได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอาหารชนิดใดทำให้เกิดอาการและหากจำเป็นเพื่อไม่ให้มีอาการแพ้หรือแพ้ แบคทีเรีย pylori Helicobacter ถือเป็นทริกเกอร์ประเภท B โรคกระเพาะซึ่งเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของ โรคกระเพาะเรื้อรัง. การสืบพันธุ์ของมันสามารถถูกยับยั้งได้โดยโยเกิร์ตโปรไบโอติกและบร็อคโคลีสดหัวไชเท้าและหัวไชเท้าซึ่งเป็นสาเหตุที่อาหารเหล่านี้ควรอยู่ในเมนู
ป้องกันโรคกระเพาะ
ไม่ว่าคุณจะมีอาการเฉียบพลันหรือ โรคกระเพาะเรื้อรังนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยง ความเครียดการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างถาวรจะช่วยป้องกันโรคได้ กฎพื้นฐานที่สำคัญ ได้แก่ :
- อาหารมื้อเล็ก ๆ จำนวนมากช่วยกระตุ้น กรดในกระเพาะอาหาร การผลิตน้อยลงดังนั้นจึงขอแนะนำ
- กินช้าๆและเคี้ยวให้ละเอียด ดังนั้นคุณจึงเตรียมการย่อยอาหารให้ดีขึ้นและบรรเทาอาการกระเพาะอาหาร
- อาหารไม่ควรร้อนเกินไปหรือเกินไป ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก.
- ใช้สมุนไพรสดหรือแห้งไม่มีเครื่องเทศร้อนเกลือเล็กน้อยและ น้ำตาล.
เคล็ดลับอาหารที่อิ่มท้องง่ายๆ
อาหารที่มีเส้นใยสูงกรดต่ำและไขมันต่ำช่วยให้อิ่มท้องได้ง่ายและช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะ แผลอักเสบ. อาหารที่ย่อยได้ดี ได้แก่ :
- ผลไม้ที่มีกรดต่ำโดยเฉพาะแอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วยกีวีพีชองุ่นและ แตง.
- ผักตัวอย่างเช่น เม็ดยี่หร่า, แครอท, สลัดเขียว, บวบหรือถั่วลันเตา
- มันฝรั่งเช่นมันฝรั่งบด
- ข้าว
อาหารระคายเคืองในกระเพาะอาหาร
อาหารต่อไปนี้จะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองดังนั้นจึงไม่ควรอยู่ในแผนการรับประทานอาหารของคุณ:
- อาหารทอดรมควันและทอด
- อาหารที่มีไขมันเช่นเนื้อปลา
- ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมัน (ตัวอย่างเช่นทั้งหมด นม, ครีม, ชีสสุกหรือไขมัน, บลูชีสหรือ Camembert สุก)
- ขนมปังและขนมอบ
- ขนมและขนม
- ถั่วลิสง, ผลไม้ไม่สุก, ผลไม้รสเปรี้ยวและอะโวคาโด
- ผักท้องอืดเช่น กะหล่ำปลี, กระเทียมหอม, พืชตระกูลถั่ว, พริกหรือ หัวหอม.
- เครื่องเทศร้อนแรง
กาแฟ, เครื่องดื่มที่ร้อนเกินไปหรือเกินไป ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก และ แอลกอฮอล์ ระคายเคืองกระเพาะอาหารอย่างรุนแรงและอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะได้ นอกจากนี้ ชาดำ, นม เครื่องดื่มที่มีไขมันสูงน้ำอัดลมและเครื่องดื่มอัดลม ความเครียด เยื่อบุกระเพาะอาหาร
ดื่มอะไรสำหรับโรคกระเพาะ?
ยังคง น้ำ, ชา, ซีเรียล กาแฟน้ำผักและน้ำผลไม้เจือจางที่ไม่เป็นกรดเกินไปจะทนได้ดี สีเขียว สมูทตี้ ขอแนะนำด้วยเช่นกันตัวอย่างเช่นหากคุณผสมผักใบสองชนิดที่แตกต่างกัน (เช่นผักขม arugula กระเทียมป่า ใบหรือผักกาดหอม) ด้วย น้ำกล้วยและไขมันมะพร้าวหนึ่งช้อนคุณจะได้รับเครื่องดื่มที่อุดมด้วยสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระเพาะอาหารจากโรคกระเพาะ
